時間飛逝，很快就要到學生們考試的時候了。6月7日和6月8日，高考也即將臨近，同學們緊不緊張啊？
一、魚頭
魚頭含有豐富的卵磷脂，卵磷脂聽起來很高大上，實際上它也被稱為蛋黃素，是和蛋白質、維生素並列的“第三營養素”。卵磷脂有益大腦健康發育，能夠提高腦細胞的活性化程度，提高記憶力和智力，同時也有利於孩子增強分析能力。
二、南瓜
夏天是瓜類最成熟的季節。南瓜含有β胡蘿蔔素，其含有的維生素A也遠遠超過其他綠色蔬菜。南瓜中的多糖有助於孩子提高身體免疫力，豐富的鋅元素也能為人體的生長髮育提高重要物質。
三、香蕉
香蕉，含糖量高，含有磷元素，磷被稱為智慧之鹽。同時香蕉還含有豐富的鉀元素，經常食用含鉀的食物，有很好的健腦作用。在古印度和波斯民間都認為，香蕉是“上蒼賜予人類的保健果”，傳說釋迦牟尼是吃了香蕉之後獲得智慧，所以香蕉也被譽為是“智慧之果”。
四、牛奶
牛奶含有非常豐富的礦物質，幾乎人體所需要的各類元素都能夠從牛奶裡面攝取到。特別是牛奶裡的蛋白質、鈣和人體大腦所需要的氨基酸，牛奶都能給予提供。而鈣元素也是人體大腦代謝需要的物質。
怎麼樣，其實以上提到的食材都是平時能夠輕鬆買到的食材，不怕買不到，即使不是考生，普通的上班族也可以多點補充腦力哦。
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