时间飞逝，很快就要到学生们考试的时候了。6月7日和6月8日，高考也即将临近，同学们紧不紧张啊？
一、鱼头
鱼头含有丰富的卵磷脂，卵磷脂听起来很高大上，实际上它也被称为蛋黄素，是和蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。卵磷脂有益大脑健康发育，能够提高脑细胞的活性化程度，提高记忆力和智力，同时也有利于孩子增强分析能力。
二、南瓜
夏天是瓜类最成熟的季节。南瓜含有β胡萝卜素，其含有的维生素A也远远超过其他绿色蔬菜。南瓜中的多糖有助于孩子提高身体免疫力，丰富的锌元素也能为人体的生长发育提高重要物质。
三、香蕉
香蕉，含糖量高，含有磷元素，磷被称为智慧之盐。同时香蕉还含有丰富的钾元素，经常食用含钾的食物，有很好的健脑作用。在古印度和波斯民间都认为，香蕉是“上苍赐予人类的保健果”，传说释迦牟尼是吃了香蕉之后获得智慧，所以香蕉也被誉为是“智慧之果”。
四、牛奶
牛奶含有非常丰富的矿物质，几乎人体所需要的各类元素都能够从牛奶里面摄取到。特别是牛奶里的蛋白质、钙和人体大脑所需要的氨基酸，牛奶都能给予提供。而钙元素也是人体大脑代谢需要的物质。
怎么样，其实以上提到的食材都是平时能够轻松买到的食材，不怕买不到，即使不是考生，普通的上班族也可以多点补充脑力哦。
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