一、產後惡露類型
1、紅色惡露：產後第一週，惡露的量較多，顏色鮮紅，含有大量的血液、小血塊和壞死的蛻膜組織，稱為紅色惡露。血性惡露持續三到四天，子宮出血量逐漸減少，漿液增加，轉變為漿液惡露。
2、漿性惡露：一週以後至半個月內，惡露中的血液量減少，較多的是壞死的蛻膜、宮頸黏液、陰道分泌物及細菌，使得惡露變為淺紅色的漿液，此時的惡露稱為漿性惡露。漿液惡露持續十天左右，漿液逐漸減少，白細胞增多，變為惡露變為白色惡露。
3、白色惡露：半個月以後至三週以內，惡露中不再含有血液了，但含大量白細胞、退化蛻膜、表皮細胞和細菌，使惡露變得黏稠，色澤較白，所以稱為白色惡露。白色惡露持續三週乾淨。
二、產後吃什麼排惡露
1、生化湯：生化湯是很多產婦都會用到的散淤止血的產後方，適於用產後腹痛惡露不淨等症狀的產婦。在產後7天內，每天喝5-6次生化湯，順產喝大約一週的時間，剖腹產產婦喝兩週左右，可以讓惡露排出體外，可以讓子宮儘快恢復健康。
2、藕：藕具有清熱涼血，活血止血的作用，適合產後惡露不盡的產婦食用。可以幫助改善症狀。
4、豬肝：豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產產後最好的固體食物選擇。同時，剖腹產術後一週內禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣，避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。
5、山楂：山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、活血。新媽媽產後因過度勞累往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂既能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量，不僅有利於身體康復和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血，排淨惡露，減輕腹痛。
6、西芹：芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，活血排惡露，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。
除此以外，產婦月子裡一定要飲食清淡，忌生冷，辛辣，油膩，不易消化食物。可吃一些雞蛋，雞肉，小米粥，湯麵，豆類及豆製品等。多吃新鮮蔬菜。若氣虛可多吃雞湯、桂圓湯等食物。最重要的是月子最好做夠42天，這樣產婦才能恢復的更快更好！
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