我有个朋友叫叶志平，说起这个名字，很多人可能不知道他是谁，但如果提到2008年汶川大地震中那个“最牛校长”，大家就知道了，他就是那个带领2000多名师生全部逃出来而且没有一人伤亡，创造了奇迹的桑枣中学校长。
叶志平校长。
汶川地震前，他把给学校拨的钱全中用于加固学校房屋了。当时，老师们都不同意，他还是坚持了下来。地震的当时，他正在外面，不在学校，赶忙往学校跑。跑回学校一看，学校的房屋一间都没有倒塌，全校2000多名学生的操场中间，100多名教师围在学生周围、保护着学生，全都安然无恙。叶校长抑制不住自己内心的情绪，坐在地上放声大哭起来。
汶川地震后，叶校长在教学楼前留影。
叶志平规定，学校每学期至少进行一次紧急疏散演练。
叶志平是四川人，个儿不高，烟不离嘴，每天抽两盒烟，他肺气肿，说话都带喘的，血压200多了，也不吃药。汶川地震之后，他一下出了名。温家宝总理都找他，跟他聊今后该怎么干。学校也接受了好几亿捐款，忙得不得了。还有好多人给他打电话要求捐东西捐钱。他说“我不要了，我这儿有好几辆车了，我不要了，谢谢了。钱也不要了，我有好几亿了，一个小小的中学够了！”我和他很熟，就在旁边逗他：“别不要啊，拿来给我啊。”
果不其然，不幸被我言中。2011年6月3日，他由于辛劳患病，脑出血没抢救过来，去世了。一个这么好的人去世，让我悲痛不已。究其原因，都是因为他的生活方式不健康导致的。
脑血管病的高发人群主要是中老年群体，这些人一般有高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖等危险因素。再有就是有烟酒嗜好的人，企业老总、领导干部、白领阶层由于压力过大也是脑血管病的高危人群。这些人尤其要注意。
预防突发心血管病的办法很简单，主要就是6个字。“管住嘴”，每天不要吃太多、太油腻、少吃盐，少吃动物内脏，少喝酒和咖啡，坚持低油、低盐、低糖。“迈开腿”，出去散散步，打打太极拳，选择适宜的运动项目，并长期坚持。其他方面还需要注意的是，要戒烟，年龄较大的患者注意避免受到强烈刺激等等。
身体是自己的，我们一定要倍加珍惜。
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