为什么会得痔疮？

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1. 喜欢吃辣和饮酒

辛辣刺激食物和饮酒，可使肛窦充血，痔疮出血。古籍《太平圣惠方》中云：“夫酒痔者，由人饮酒过分，酒性酷热有大毒，渍于脏腑，攻壅大肠，故令下白。”不少大便出血病人是发生在大量饮酒和吃辛辣刺激食物之后。

2.平时喝水太少

便秘患者一天最好喝8~10杯水。特别是早晨起来，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应。再说，大便的70%都是水分，从这一点看，充足的水分摄取，在改善便秘方面是非常有必要的。因为如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收出去，结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门，这就造成排便的痛苦，给肛门造成伤害，引起肛裂等不良症状。关于水分的摄取，让我们从多喝温开水或绿茶开始吧。那些会产生气的可乐、汽水等碳酸饮料，以及有着强烈利尿作用的咖啡、红茶等因为会吸收身体内的水分，起到反作用，所以尽量少喝为妙。

3.便后不洗肛门

大便后肛门被大量粪汁污染，即使用再多的手纸擦拭，也难以清洁肛门，因为无法将肛门皮肤皱褶内的残粪去除，这些残留的粪便就成了痔疮生成的温床，为此，便后必须用清水清洗肛门一次，如有条件，最好坐浴10~15分钟，这样可防止感染以及痔疮的发生。

4.只吃精细加工食品

蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，防治大便秘结和痔疮，而精细加工的食品减缓了肠道的蠕动，容易堆积肠道垃圾。每人每天最好能吃新鲜蔬菜500克。

生痔疮怎么办？日常调理很重要

1、生痔疮护理之饮食调节

多摄取水分及纤维。便秘是造成痔疮的最大诱因,因此,为防治便秘,须多喝水及多吃富含纤维的食物(参见便秘的疗法)。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类,都是好的选择。这也是痔疮的护理方法之一。

2、生痔疮护理之日常注意

（1）勿蹲马桶太久。每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟,尤其不要一边厕所一边看书,这是极不卫生的习惯。

3、生痔疮护理之清洁卫生

当你排便完毕,你的责任尚未完成。应轻轻地将肛门清洗干净,这点相当重要。有些卫生纸很粗糙,有些则含刺激性的化学成分。应选用五色(白色)、无味的卫生纸。最好在家里安装一个洁身器,勿长时间端坐不动,不要连续几个小时坐在椅子上不动,即使必需如此,也应每小时至少起身活动5分钟。

4、生痔疮护理之实用妙招

（1）加强全身和肛门局部锻炼,增强体质,保持乐观的情绪,心态平和;不要过度疲劳,尽量避免过度紧张、过度激动或忧伤,纠正不良姿势,避免久坐、久站、久行,加强局部功能锻炼,如做“提肛运动”。

（2）润滑肛门。一旦你增加纤维及水分的摄取量后,你的粪便将变得较软,也较利排出。你还可在肛门内涂些凡士林,进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林,涂在肛门内半寸处。

胡同口老

痔疮是一种临床常见病、多发病，有个词大家一定听说过，叫作“十人九痔”。本病好发于20岁以上的成年人，随着年龄的增长，发病率逐渐增高。我也不例外，我记得自己是考研那年得了痔疮，出现了便血、脱出、疼痛、瘙痒、便秘等一系列问题。一旦发作，寝食难安，严重影响生活质量。

可是为什么那么多人会得痔疮呢？常见的原因总结如下：

1. 久坐久立，坐的时间太长；

2. 水喝的少，也是长痔疮的一个重要原因；

3. 缺少运动或者不正确的运动；

4. 辛辣刺激食品吃的太多；

5. 吃垃圾食品太多。垃圾食品里面有好多毒素跟一些刺激性物质会导致便秘；

6. 饮食结构不合理，不注意日常淀粉、蛋白质、脂肪的摄入比例；

7. 没有养成定时排便的习惯，而且蹲厕时间太长导致肛门部淤血；

8. 出现便血、肛门不适症状时，没有及时就医。

从医学角度来讲，静脉血回流障碍是最主要的原因了。1.内因：括约肌障碍、血管缺陷、位置缺陷；2.外因：不良体位、用力排便、孕妇（子宫压迫直肠）、疾病压迫（下腹部肿瘤）等。

既然找到了病因，那么我们就可以一起来聊一聊痔疮的预防了。针对以上病因，痔疮的预防就比较简单了，在日常生活中，要注意饮食，少食辛辣刺激的食品，多喝水，避免久坐久立，多运动，养成定时排便的习惯，保持愉悦的心情，那痔疮便会远离我们了。

本期答主：董玲玲，医学硕士

杏花岛

痔疮是极为常见的，是肛肠疾病中的好发病、多发病。素有“十男九痔”、“十女十痔”的说法。痔在肛肠疾病中,发病率最高,占肛肠病总人数的63.5%。其中又分为内痔、外痔和混合痔。在不同职业中,以久坐、久站、久蹲、活动少的人群,嗜过冷过热、辛辣、过度饮酒等人群发病率显著增高。痔疮以20岁以上成人占大多数，男性略多于女性，并随年龄的增长发病率随之而增高。

痔疮的发生与以下因素有密切的联系：

⑴体位因素

痔的发生与人类的直立、坐姿体位有明显的关联，暂时未发现四肢行走的动物有痔疮。

⑵解剖因素

肛门直肠位于人体下部，受重力及脏器压迫的作用，该处静脉回流阻力较大，加之肛门直肠部静脉缺乏静脉瓣，故易发生曲张。

⑶排便因素

排便次数过多，或蹲便过久，腹压增加，使肛门直肠静脉回流障碍。排便有力过猛，使肛门和盆地肌肉增加不必要的负担。

⑷刺激因素

肛门部位受冷、受热，过度饮酒，食辛辣刺激性食物，均可刺激肛门与直肠，使痔静脉充血，影响静脉血液回流。

⑸职业因素

人久站、久坐或久蹲，长期负重远行等职业如司机等发病率较高。

⑹遗传因素

痔的发病具有明显的遗传倾向，父母患有痔疮，子女发病率明显高于普通人群。

⑺其它因素

妇女妊娠、慢性疾病、结肠炎、腹泻等也可导致痔疮的发生。

练磊医生

痔疮是直肠下段、肛管和肛门缘的静脉丛曲张所形成的静脉团。也就是说，痔疮是人体的正常血管组织扩大迂曲所形成的病理性改变，痔疮本身是人体正常的血管团。打个比方，塑料水管如果前方被压导致局部压力增大，若不能及时解除阻力，势必导致水压过大而压迫水管壁使其向外膨出。痔疮的形成大致也是这个道理。

一般根据痔疮位置分为内痔、外痔和混合痔（兼有内痔和外痔）。

那么为什么人会得痔疮呢？

①解剖学因素：人是直立行走的动物，肛门位于人体最下部，因此肛周血管离心脏较远，血液回流需要很长一段距离，再加上重力因素使得肛门部血流易淤滞形成痔。这也是痔疮是人类特有的疾病，而动物不发生痔疮的原因。

②排便：长期便秘者因大便干燥，排便时用力，肛门部静脉收到挤压而形成痔疮。同时，排便时间过长者（正常排便时间应在5分钟内），患痔疮的几率是排便正常者的10倍。

③饮食：长期饮酒、嗜食辛辣刺激食物及粗纤维食物摄入减少都会导致痔疮的产生。

④职业因素：久坐、久站、久蹲者因影响静脉回流也易患痔疮。

⑤其他因素：如遗传因素，妊娠因素等也会影响痔疮的发生。

得了痔疮会有哪些表现？

便血：是内痔最常见的症状。一般为便后肛门内出血，鲜红色，不与大便相混，继而滴血。有时可见血液呈喷射状，便后出血多自行停止。

内痔脱出：早期排便脱出，便后自行回纳。甚至在用力或咳嗽时均可脱出，不能自行回纳，须用手回纳。甚则久站、行走也会出现脱出。

疼痛：内痔一般无疼痛。内痔嵌顿感染或炎性外痔可出现疼痛。

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中老年保健杂志

对于那些有痔疮的患者，追问以后发现，很多患者在马桶上坐的时间特别长，以前是看报纸、抽烟、看书，现在电子化了，很多患者都在马桶上玩手机、看PAD，很多患者都说，上一次厕所要20分钟，这样是明显的过度久蹲久坐，导致排便时间过长，引起局部症状的加重。不良的饮食习惯也是痔疮的诱发因素，很多白领吃得很少、很精，素菜、果蔬不够，饮水量又不足，平时上班就一直都坐着，运动量少，可能导致局部大便干、硬、干燥难解，还有一些患者逢年过节时候，饮酒过度，饮食辛辣，导致局部粘膜充血、水肿、疼痛出血，干硬难解的大便更容易诱发痔疮，所以不良的饮食习惯也是诱发痔疮的一大因素。

还有一些和职业相关的久蹲久坐，或者是长期过劳负重，导致了疾病的发生，这类患者也容易得痔疮。

海上名医

你是不是便秘？如厕超过10分钟，后果很严重！肠道内大量的排泄物会压迫和刺激静脉，造成局部充血和血液回流障碍，这是导致痔疮的主要原因。有些年轻人在上厕时吸烟会缓冲大脑的大便反射，极容易造成大便秘结。长期便秘易引发痔疮，痔疮亦加重便秘，形成恶性循环。

你是不是经常腹泻？腹泻时的水样便冲击肛管，容易出现炎症，抵抗力下降，也会导致痔疮的发生。

你是不是经常吃辣，大便时候菊花火辣辣的？俗话说“吃辣辣两头”，痛快在嘴上，痛就在“菊花”上！年轻人吃饭时间没有规律，或是长时间吃快餐，加上喝酒、辛辣的食物，刺激型很强，最后的消化物要从肛门处排出，刺激肛门瓣及肛窦，引起直肠粘膜充血，会对肛门损伤，是导致痔疮的重要原因。

你是不是工作时候经常坐很久，经常加班熬夜？久坐时，肛门处于较低的位置，受重力的作用，直肠部的血液回流会不畅，熬夜多,身体抵抗力下降，都易造成菊花充血形成痔疮。

你是不是大便后用纸用力擦或者轻轻糊弄，最多用个湿纸巾？人体的排泄器官精妙又脆弱，肛周有一千多个皱褶组成，形似菊花，繁殖着各种肛门疾患的细菌，并且从事着最脏最累的工作。当你为了干净用力擦得时候，只会把大便更深的擦到肛门褶皱里，如果有便秘带来的小伤口，就会把大便压到伤口，然后细菌大量繁殖，然后水肿。有时候你是因为痔疮已经发作了，疼得不敢用劲擦，只是用纸轻轻糊弄一下，然后就带着大便上了一整天班，这同样导致细菌大量繁殖和水肿形成痔疮。

你是不是感觉肛门肿胀，难受的时候，没有熏蒸坐浴过，用点药就上床了？或者你压根就没听说过熏蒸坐浴这个词？20分钟的热水熏蒸坐浴能促进静脉回流，加速消除肿胀哦。

除了这些比较常见的原因外，还有遗传因素，慢性病（慢性肝炎、肝硬变、腹泻、结肠炎等）因素，体质虚弱，致肛门括约肌松弛无力而形成痔疮。

1. 调节便秘

短期：便秘导致大便干硬，排便时疼痛难忍，有些患者会使用开塞露，或者服用缓泻剂，岂不知这是饮鸩止渴，这些药物会让人产生依赖性，让肠道失去自我调节的功能，只能偶尔使用，切不可当做常规手段。大便头干硬是导致难以排出的主要原因，用物理方法来解决是更好的选择，可以准备一个开塞护理器，将温水推入肛门中，湿润并软化干硬的大便头，促进排便，避免滥用药物产生依赖性。

中期：要靠饮食来调养，日常食通便的食物。首先要多食用膳食纤维丰富的食物，日常食物中含量最高的就是小麦麸，膳食纤维可以增加粪便体积和含水量，使粪便硬度正常化，还能调节肠道功能，让肠道运转时间正常化，进而促进排便缓解便秘。但麦麸无论是直接使用还是泡水，口感都非常差，难以坚持食用，可以吃清便纤维胶囊，主要成分是浓缩的小麦纤维，服用更方便。还可多食用黑芝麻油，中医学以黑芝麻入药，有滋补、养血、润肠等功效，黑芝麻油药食两用，具有极高的通便功效。多喝蜂蜜水，蜂蜜有促进消化吸收，润肠通便的功效。每天喝3-4勺蜂蜜既补充营养又可保证大便通畅，而在众多蜂蜜中，润肠效果最佳的是枇杷蜜。

远期：便秘使体内毒素与废物无法排出，又被肠道吸收，使胃肠功能减弱，造成毒素累积的恶性循环。用中药调理比较好，便秘茶能润肠通便，提高细胞活力，调节人体的生理机能，从根本上改善便秘。

2. 肛门护理

保持便后肛门清洁：

按医嘱每天熏蒸坐浴：

坐姿时保持悬空透气：

痔疮患者坐下的时候要让菊部悬空，避免压迫患处。可以准备个肛部支撑垫帮助患者坐时悬空透气伤口，促进静脉回流，促进消肿的同时避免压痛，以加速恢复。同样的，注意购买正品，医用肛部支撑垫必须是四透气道的，打开外面的套子能看得到两个隐藏的透气道，架空面积也比较大，可以很好的架空伤口，而假货的内芯是黑色的，很软，架空面积要小的多，起不到支撑作用。

5. 改善生活习惯

多锻炼：平时应多做锻炼，比如瑜伽、太极、慢跑等，可以有效的促进肠胃的蠕动，增强身体的抵抗力。坚持每日早晚作提肛运动，每次30～50回，对排便障碍性疾病的恢复很有帮助，对预防便秘也有积极的意义。

养成良好的排便习惯：培养良好的排便习惯，纠正不良的习惯。每天定时排便，早晨05：00~07：00，是大肠经工作时间，肠蠕动活跃，是最佳的排便时间，每当有明显便意时，就应立即如厕，排便时要集中精力，不要一心二用，不要过度用力，尽量3分钟内解决。

饮食禁忌：少吃辛辣刺激性食物。因为辣椒、浓茶、咖啡、芥末等刺激性食物，不但会加重肛门局部充血和肛窦发炎，还会减弱血管壁的抵抗能力。

外科小护士

痔疮是最常见的肛肠疾病，素有“十男九痔”“十女十痔”的说法。是一种位于肛门部位的常见疾病。任何年纪都可发病，随年纪增加，发病也逐步增多。得了痔疮就不要拖延，只会越拖越严重，如果不想手术的话，可以去网上买 龙芩堂 ，然后配合坐浴，生活上饮食习惯改善，这样就能很好的消除痔疮了。

痔疮对人体健康的损害可分为三期:

榜首期

无苦楚，首要以便血，分泌物多，痒为主

第二期

有便血，痔疮随排便掉落，但能自行还纳。

第三期

内痔掉落于肛门外，不能自行还纳，有必要用手托回。

痔疮轻者给人带来不方便，重者损害健康。因为长时刻便血，导致不同程度的贫血，或许出血性休克，危及生命，痔疮坏死，感染严峻时，可引起全身感染，要活跃承受医治。痔疮的苦楚我们应该在广告中也有感觉到，坐不能坐着，躺不能躺，睡觉还得趴着。也会

痔疮这么可怕，那么在日常生活中我们该怎么预防呢！

榜首肯定是加强体育训练，生命在于运动，增强机体的抗病才能，削减疾病发作的可能，有必定的预防效果。平时有意识的向上收缩肛门，迟早各一次，一次30下，有运化淤血，训练肛门括约肌，能够改进痔静脉回流。

第二那就是饮食方面了，合理分配饮食，多选用蔬菜，生果，豆类，少吃辛辣影响性的食物。养成守时排便的习惯。

第三保持肛门的清洁，粪便中含有许多细菌，简单细菌感染，可影响肛门皮肤，诱发痔疮。要温水洗刷，勤换内裤。

在日常生活中我们应该留意些什么呢？

榜首不行过度喝酒，使静脉充血，扩张，痔核肿大。少吃辛辣食品，会影响，然后加重痛苦。牢记久坐，久坐导致上班族痔疮患者的一大首恶，久坐不动会使腰，臀部血液循环遭到妨碍。也不要憋便，在肠道内逗留太长时刻，会是水分吸收，导致干便，形成排便困难，然后引起痔疮。

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痔疮与遗传，生活饮食习惯等均有关系，还与排便习惯有关，你为什么会得痔疮，可能与你的排便姿势不对有关。

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