看脸的时代，一白遮百丑，为了白各种护肤，可是肌肤去不领情，好像越保养问题越多，油脂、色斑、毛孔、痘痘越来越明显，肌肤变得更加敏感起来。
那怎样美白呢？
多摄取维生素C， 出游的话要在出游前14天开始吃
维生素c服用办法：每天约100毫克，多吃无益。最好是早饭或午饭后吃，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。
2、适当为肌肤降温可预防晒黑
经常在外活动，即使打着伞肌肤也会因炙烤发红发热，过量热刺激会导致黑色素失控，所以出门在外要避免长时间“暴晒”，可以随身携带一支保湿喷雾。
3、多吃西红柿能促进美白
煮熟的西红柿会增加了茄红素等高效抗氧化剂的释放。加上植物油，这些油脂也能帮助茄红素等脂溶抗氧化剂的溶出，从而更容易被人体吸收，充分发挥抗氧化的作用。
每天摄入16毫克茄红素就能将晒伤的危险系数下降40%哦
4、晚上喝一杯柠檬水，保持健康的身体和愉悦的心情也很重要。
5、晚间是美白修复最佳时期，美白保养24小时不能间断，但最佳修复时间还是晚上，尤其是晚间10点到凌晨2点，这时候肌肤恢复力最佳。此时应处于睡眠状态。
分享到:
閱讀更多 潮脈美妝 的文章
