用户93764501663
住院回到家后婆婆负责给我做饭，洗宝宝的衣物，晚上婆婆起来帮我照顾宝宝。 喂的时候把宝宝抱给我，喂完就抱走了，坐月子休息的特别好，平日熬好鸡汤都是把油撇了再端给我喝，准备好吸管喝底下的，做菜也是白水煮，给我办好，后来才知道是为了让我更好的恢复身材，防止便秘的，真的很感谢我的婆婆和老公
2.多按压小腹
3.之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么燃，旨功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，后来我看姐妹们都在用，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。
说下用这个的感受。
第一，体型马上就改观了，肚子上松垮的赘肉马上不见了， 第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，
刚刚生完宝宝的新妈妈，在最初几天的主要任务是排尽恶露、促进伤口愈合、恢复体力，同时学习哺乳宝宝。合理安排饮食、科学摄取营养对产后第一周的恢复至关重要。
月子里是产妇排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。月子期间的饮食最好配合生理机能，采用阶段性食补为宜。 月嫂可以试试这几道菜谱 1、红曲大米粥 材料：红曲米30克，大米100克，红糖少许。 做法：将红曲米、大米分别去杂质，用清水淘洗干净。在锅内放适量的清水、大米，置于火上，煮沸后再加入红曲米，用小火煮至粥成，加红糖调味，即可。
2、小米鸡蛋红糖粥 材料：小米100克，鸡蛋2个，红糖100克，清水适量。 做法：先将小米清洗干净。将锅置火上，放入适量清水、小米，先用大火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入鸡蛋，略煮即成，以红糖调味后进食即可。 3、黑芝麻糯米粥 材料：糯米200克，黑芝麻60克，红糖适量。 做法：黑芝麻去除杂质洗净沥干后放入锅内炒熟，压成碎末。糯米洗净，加适量清水，大火烧开后，转小火熬至米烂粥稠时，再加入黑芝麻末，待粥微滚加入红糖即成
用户93764501663
亲爱的，我自己生完孩子瘦了30多斤，可以用我的亲身经历给你参考一下，孕前检查86公斤，做完月子74公斤，孩子一岁的时候，我的体重52公斤，现在一直保持着52公斤左右。孕前体重一直68公斤左右。我说一下我自己也么做的。
1，月子期间很平淡，本人不喜欢油腻，所以月子期间的油汤都是浮油了再喝
2，水果一直没断。
3，出了月子，我自己的妈妈帮我一下，全程自己带，有点累
4，坚持母乳到1岁4个月
5，平时油荤吃的比较少
其实也是一般的，没有刻意减肥，但是体重减到比孕前还要少30斤。我没有刻意的练瑜伽和减肥。坚持母乳是非常好的减体重的方法。而且对孩子也很好。
这就是我减体重的真实经历，希望对你有用。
