手機用戶81725372467
和大家分享下為什麼有些人總是容易生氣：
1、可能與我們原生家庭有很大關係
有些人愛生氣，其實這與我們原生家庭也是有關係的，原生家庭對我們每個人性格都有影響。心理學曾經發現，一般給予充分愛長大的孩子，性格更為溫和。而從小在缺愛環境中成長，內心總是悲觀敏感，所以長大後，也常常會生悶氣，總是覺得自己好像疏忽了，他們會自動尋找補償效應。
2.自我防衛過重
其次我們會生氣的原因其實與我們自我防衛相關。心理學上發現，每個人都有自我防衛思維，意思是當別人和我們意見不同的時候，我們會感覺到自己面子受損，所以會主動跳出來辯駁，其實就是保護自己的自尊不受侵犯。
而理性的人深知這一點，所以會盡量避免受這一思維影響。
3，折射我們身體疾病
在中醫看來，愛生氣的人其實是肝火旺盛，其實有潛藏的高血壓可能性，所以在情緒上較為衝動，他們會通過情緒的釋放確保自己身心的平衡。
4、缺乏催產素
第四個我們之所以生氣，也與我們缺乏催產素有關。首先要說明的是催產素在每個人身上都有，只不過在將要做媽媽身上最多，所以我們發現做媽媽的人相對會溫柔，是因為此時催產素是分泌最多的時候。
但是催產素伴隨我們年齡也逐步遞減，這就是為何人到了更年期，很多人脾氣會很差原因，經常愛生氣，這與我們內在缺乏催產素也是有關係的。
我是唐若，國家二級心理諮詢師，願和你一起成長。
唐若心學
容易生氣的人大致可從三種層面分析。
第一種：從生理健康方面講容易生氣的人是肝火旺。一般都是指人體的內臟氣血在調節方面出了問題。《黃帝內經》認為“喜怒不節，則傷髒”。如果脾氣不好容易生氣發怒的人，通常會肝臟功能失調乃至器質性病變的可能，中醫學多將之歸為“火”。“肝火”是非常容易讓人動怒，而發怒對身體的危害非常嚴重。尤其會傷肝！
第二種：從文化修養上講容易生氣的人是無能。老子在《道德經》裡說：上善若水，水善利萬，而不爭。意思是：天地涵養萬物，但不曾向萬物索取什麼東西，不強求與人不要求回報。但這是一個很高的標準，前提是你能做到自得，人到無求品自高，如果你把自己的要求放的很低就不會發怒。一件事如果你從其他理性層面搞不定，得不到解決那你就只能動心、動情緒化。就好比動物本能一生氣：老虎就張牙舞爪，雞會羽毛豎立，目的是把別人嚇唬一下。如果嚇不到最後就叫：“黔驢技窮”。原文是這樣說：驢不勝怒蹄之，虎因喜計之曰：技止此耳。這驢到最後沒招了才會拿蹄子蹄人，所以人到最後實在沒辦法了才會動氣。 
第三種：從佛教理念講容易生氣的人是動了“嗔”念。佛家把“嗔”（即生氣）列為“三毒”（貪、嗔、痴）之一，“嗔心盛於猛火”，從某種意義上說，修持佛法的過程，就是克服嗔恚，使心靈趨於澄澈、平和與寧靜，最終達到“真如”境界的過程。唐代有個著名的高僧，大曆年間隱居天台翠屏山，此山又名寒巖，所以他自號“寒山子”。寒山子愛好寫詩，與國清寺和尚拾得友善而又齊名。他的詩就寫刻在山石竹木之上，盈六百首，大多富有哲理禪趣。 一天，寒山問拾得：“世間謗我、欺我、辱我、笑我、戲我、賤我、惡我、騙我，如何處治乎？”拾得雲：“只要忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他，不要理他，再過幾年，你且看他。”
人生不如意事十有八九，要知道生氣總是難免的。當你面對不如意事，實在氣不過時，不妨朗讀一首佛教的《正氣歌》——他人氣我我不氣，我的心中有主意。君子量大同天地，好壞事物包在裡；小人量小不容人，常常氣人氣自己。世間事物般般有，豈能盡如我的意？彌勒菩薩笑哈哈，大著肚子裝天地。他人若罵我，當作小兒戲。高罵上了天，低罵入了地。我若真該罵，給我好教意；我若無那事，他是罵自己。吃虧天賜福，讓人懂道理。若不學忍讓，氣上又加氣。因氣得上病，罪苦無人替。多少英雄漢，因氣亡了命。想到死亡時，其事過得去。他人來氣我，我偏不生氣。一句阿彌陀，萬病皆化去。
孔子云：“朝聞道，夕死可矣！”爾後，你會頓覺心中的那股不平之氣脫竅而出，風流雲散，眼前鳥飛魚躍，花香四溢，佛光普照，仙樂飄飄，一派歡樂祥和、羽化登仙的氣象.
翔德媒
有的人生氣原因主要是敏感。
對別人來說沒什麼，對於他來說刺激到他了。在思維方式上也非常容易想歪。
在理解別人意思的時候，都是針對自己不好的地方想，針對負面的想，然後就生氣了。
生氣的原因集中在他人不理解自己，他人不喜歡自己，他人針對自己，他人欺負自己。。
總之，特別在意他人的態度和看法，希望獲得他人的關注和理解。他人的態度一點一滴都影響著他。
這樣的敏感心理，在與他人社交的時候，很容易生氣，因為對一般人來說呢，說話都特別的隨意。
別人隨意的一句話，他聽了就生氣了。
就記在心裡了，回家反覆琢磨，琢磨的都是攻擊自己的，別人對自己不好的，然後就生氣啊。
經常這樣思維久了以後養成壞習慣了。而且本人也不覺得自己有問題，覺得都是別人的錯。因此他在生氣的當中很難覺悟。
愛生氣的人都是敏感的人。和早年缺乏被愛有關係。分不清楚社會和家人。在家裡尋求被愛，那是理所當然的。
可是到了社會上，那是社會人呢。搞不清楚社會和家庭的距離。在工作上，在社交上，氣死自己。
這些情況需要好好的來認識自我，並且不斷的克服敏感，調整心態，才能過好人生。
心岸姐姐
容易生氣是人的一種正常的本能，就像我們的心情有好的時候也有壞的時候
生氣的主要情緒是憤怒
容易生氣也就是容易憤怒是因為：
1、因人
我們常常很容易與人發生衝突，因為意見不同、看法不同、觀點不同、做了讓你感覺不開心的事情，你因為無法理解別人所做的事情，所以你就憤怒了，憤怒了就生氣了
2、因物
因為某個東西沒有達到你的預期效果、沒有給你你想要的東西的時候，當你對這個東西充滿了期望，得到的卻是失望，這時候也容易生氣
3、因自己
我們常常希望自己能夠變得優秀、希望自己能夠做到別人做不到的事情、希望自己能夠做到第一，但往往卻沒有得到自己想要的結果，對自己產生了抱怨，也容易生氣
我們會發現生氣，生氣最主要的原因都是自己，當你能夠理解別人為什麼這樣說話，別人為什麼這樣做這件事情的時候，當你真正理解這件事情的時候，你就不會再因別人而生氣
當你理解這件東西，本身它就不可能達到這樣的功效，那都是你內心自己期望，你就不會再因物而生氣
當你充分的瞭解自己的時候，你就不會給自己設置過高的目標，也就不會因自己再生氣
![]()
容易生氣表面是因人、因物、因自己，容易憤怒是人的一種通識情緒，憤怒是由於不理解
但最後我們會發現容易生氣是因為隨著我們慢慢長大，我們對於各種東西的理解並沒有跟上
不容易生氣的人，都是會理解的人
理解他人、理解東西、理解自己，理解就是不生氣，理解從現在開始！
深度讀書
千面人生，這也無可厚非，純粹是個人的性格修養問題。
愛生氣的人只有一種可能，就是修養不夠，文化素質不高，接受問題反映問題的能力偏低，這種人情緒波動交大，是那種感覺上躁狂易怒不太喜歡動腦思考的類型。
性格這東西說白了，他只是一種行為習慣，在一個人身上的具體體現，既然是習慣，就有被後天改造的可能。
狂躁易怒，說到底也是人的一大缺陷，更是一種病態，如不加以疏導和控制，就會變得越來越難以收場。
生活本不容易，在整天窩著一肚子氣去混日子，那種心情可想而知。
人愛生氣，其實是沒度量，好多針鼻大的小事到他這裡都會被無由的放大。怨男怨婦般的一種心態，好像任人都欠他八百吊一樣，是典型的憤懣主義者。
人生沒有誰會有完美的性格，人的個性也辦是天生辦是人為。
很多的時候，要靠後天的人為修補，才能達到一種與其的人為效果，這對於一個人來說是至關重要的。
如果感覺自己相較他人偏激易怒，就一定要強制自己按下心來修習一些抑制情緒的典籍，多和一些性格穩重敦厚的人交流心得，學會制怒抑怒，讓不斷滋生的晦氣得到舒緩得到釋放，久而久之另一種平和的性格就逐漸形成了。
情緒是人生的大敵，很多的問題就是因為自己波動的脾氣，得不到很好的解決，很多的朋友也會因你的脾氣而逐漸疏離。
這樣的性格對於人來說，成王敗寇也就是一念之差的事。
改變自己雖然很苦，可不改變自己，那就意味著將來會吃苦。
情緒於人生來說，他只是一種態度，學會制怒學會放鬆學會捨棄和放下，這真的很重要。
很多的事情，放一放風平浪靜，靜一靜海闊天空，不是什麼事都需要去爭個張長李短，不是做什麼都要比個上下高低，不如人又怎麼了？世上那麼多人你都要去比試比試嗎？比上不足，比下有餘就得了唄！懂得實時的給自己解解心寬，把要發的脾氣當個屁放了，就得了，沒有誰欠你什麼，比你厲害比你強又怎麼了？為什麼什麼事非要聽你的，你又算什麼東西！你有那種領袖群倫的能耐嗎？
你只是一個普通人，是普通人就講點普通人的話吧！也做點普通人的事！別好高騖遠想要一口唬過天去，這現實嗎？
這年月誰怕誰呀！你發發脾氣，別人不知聲，那是給你面子了，是不想和你一般見識，把事態鬧大。你可別不識好歹，拿著不是當理說，鬧得最後收不了場時沒人會幫你。
社會上的事，凡事都有個理字跟著呢！不是誰脾氣大誰橫誰就說的算，到什麼時候都是真的假不了，假的也真不了，如果你還不就此知難而退，恐怕吃虧受憋的也只有你自己知道了。
狂怒易燥情緒波動太大，只會給自己製造強大的壓力，除了自己落下一身病，過早的告別人世外，什麼都沒用。
人生朝露來日無多，除了讓你安靜開心好好活著的事，值得讓你關注外，其他的我告訴你什麼都不重要了。
好好的打理好自己的一份心情吧！把平日裡積攢的怨怒哀妒都一股腦的拋擲腦後！哪怕明天就是末日，今天你也聽我一回，活一回自己那種風平浪靜吧！。
孫哲瀚
科學研究表明：笨人愛生氣。
表面上看，一個人總是生氣可能是性格脾氣火爆，或是從小比較嬌慣，心胸狹窄想不開事，要麼就是家庭環境影響。但也可能是這個人有點笨。
沒有諷刺的意味，因為我自己也經常控制不住脾氣，這麼說是有科學依據的。有些心理學家認為，生氣不是結果，而是一種操縱手段，是你希望事情按你想要的方向發展的手段。
什麼意思呢？比如你和你男朋友因為遲到的問題生氣，你發火的一部分原因是希望讓他重視問題，下次不要再遲到了。如果他繼續遲到，你會更加生氣，是希望用更強烈的方式引起他的改變。
為什麼說這樣的人有點笨？
第一，
他把希望寄託在別人的身上，而不指望自己解決，那麼很有可能等待他的還是失望和進一步的憤怒。這就相當於把心情交給了別人主宰；
第二，
生氣除了能發洩你的怒火，對於他人的改變作用微乎其微，如果對方足夠重視，怎樣都會改，否則就算你一天三怒也沒有用；
第三，
即使發現了這一點，他仍舊會選擇發火這種原始的方式，不能控制自己，所以你家裡總有一對為了雞毛蒜皮的事情發火的爸媽，永遠因為同樣的原因而生氣。
遇到這樣的人該怎麼辦？
1、如果你們交往不多
惹不起還躲不起麼，不必過於計較，引得你自己也發火就得不償失了
2、如果你們密切交往
不妨等他簡單發洩幾句之後，跟他坐下來聊聊，問問他因為什麼生氣，期待什麼事情得到改變，告訴他你不必生氣也可以解決的。
3、如果總愛生氣的人是你自己
看完這篇文章你就該知道，發脾氣只是你的一種手段，這種手段真的解決了問題嗎，有沒有更好的辦法呢。相信你會得出答案。
夏小糖的心理驛站
可能我們每個人身邊都有那麼一兩個容易生氣的人，有時人們不理解為什麼他們那麼容易動怒，或者為什麼他們無法擺脫這種情緒。這是因為他們有一個受困情緒。受困情緒指的是在體內的某個地方，同一領域裡的身體組織會與受困情緒能量的振動產生共鳴，也就是說那些組織會持續不斷地體驗該受困情緒。如果你有一個受困情緒，你就會吸引更多該負面情緒進入你的生活，而且你會更加容易、更加頻繁地感受到該情緒。我們可以把受困情緒想象成一個能量球，實際上它也確實如此。
如果你有一個憤怒的受困情緒，並且該情緒你已經負載多年，但你甚至還不知道它的存在，結果，無論什麼時候你遇到可能會生氣的情況，你都極有可能會生氣，因為從某種程度上來說，有一部分的你已經生氣了。由於存在受困情緒，你身體的一部分已經開始以憤怒的頻率振動，那麼當可能激發你憤怒反應的事情發生時，你就比一般人更容易陷入憤怒之中。對於這種情況，我們要學會將受困情緒釋放出來。找到自己受困情緒的源頭。直面問題，而不是逃避問題。學會宣洩積鬱。或者找朋友傾訴，或者去旅遊等等。
人的心理活動和人體的生理功能之間存在著內在聯繫。良好的情緒狀態可以使生理處於最佳狀態，反之則會降低或者破壞某種功能。俗話說“伸手不打笑臉人”，如果你變得容易生氣，在人際交往上也會遇到很大的阻礙，人們都喜歡靠近陽光、充滿正能量的人，所以每個人都要做自己情緒的主人，培養愉快的心情，調節好情緒，提高適應環境的能力，保持積極樂觀向上的精神狀態。
鵜鶘心理夯小七
生氣是最常見的情緒之一，為什麼有的人總是生氣？還要從情緒和性格說起。
人和人的性格千差萬別。有人脾氣大，愛生氣，話不投機就炸毛；有人生氣了，不吵不鬧自己一個人悶不做聲；還有的人總是笑呵呵，始終能做到情緒平和。
如果用心理學分析生氣，會分析出長篇大論。在這裡，簡單的說，生氣是情緒能力控制較弱的表現，也和個人控制慾望強、性格追求完美等因素有關。
比如，工作中，有些領導就愛發脾氣、拍桌子。這樣的人往往反應很快。發現一點問題或者和自己想的不一樣，就能迅速做出反應。而有些人專門和親人生氣。在外表現出彬彬有禮，回到家關上門，和家人甚至長輩言語衝撞，話不投機就暴跳如雷！
還有一些生氣發生在特定的人物關係間。比如總有人會覺得女人愛生氣，尤其是戀愛中的女人。分析原因與吃醋、任性、試探雙方關係有關。
人的性格與成長環境有直接關係。一個人如果愛生氣，脾氣暴躁，反觀他父母的關係一定不是溫和、恩愛、相敬如賓的。有些孩子成長在父母一輩子沒吵過架的家庭中，有人則在父母每天的謾罵聲中長大，二者的性格有多大的區別可想而知。
如果已經意識到，你是一個愛發火或者愛生氣的人（無論對別人還是對自己生氣），務必要對情緒的管理多一些學習和了解。
遼瀋名醫
人生就像一場戲，因為有緣才相聚。
相扶到老不容易，是否更該去珍惜。
為了小事發脾氣，回頭想想又何必。
別人生氣我不氣，氣出病來無人替。
我若氣死誰如意，況且傷神又費力。
鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去。
吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。
記得第一次看到這篇《莫生氣》的時候是在我小學低年級時，家人送了一把摺扇給我，扇子的一面就印著這首有名的《莫生氣》，這也是我第一次全篇背下了除了課本以外的詩詞內容。那時候對這首“詩不像詩”的內容並無多大興趣，也不瞭解有什麼意義，只是因為喜歡那把摺扇，看得多了就記得了，內容也都印在了腦海裡。後來，隨著經歷與成長，慢慢的也就懂了。
我們總容易把最壞的脾氣留給最親的人，因為我們知道對方不會離開。
在我看來，有三種氣生不得。
一是自己生悶氣 以前自己有事就一個人生悶氣，氣得睡不著覺，臉上冒痘，心情悶躁，腦袋感覺要炸。
二是遷怒他人 這個我得借一個例子，有一女子畢業在銀行做櫃員，有次不小心把本該自己留存的傳票遞給客戶，後來幾經周折去客戶家裡拿。 她回家後心情特糟糕，把氣發到男友上，沒說工作上的事，而是找其他茬、炒冷飯、翻舊賬，鬧到當場分手。 如果要生氣，一定要找到真正的對象，如果同學說生自己的氣，男友肯定安慰她，可她張冠李戴地去生男友的氣，反而擴大傷害面，得到更糟的結果。
三是為小事生氣 很多時候我們生氣就是太善於以小見大了，本來是小事，偏生要放大，家裡發現一隻老鼠，又何必放火把整個房子燒掉。 不知道大家有沒有發現，當你極度生氣時手會發抖，聲音發顫，心跳加快，呼吸加速，頭和臉都越來越燙。這是身體在向你發出警告的信號。生完氣後還有很多事要忙，除了事情善後、給人道歉、以後好好表現之外，身體方面也要將功補過，按摩太沖穴，還要多敲膽經和大腿胃經，整套做下來，一點不輕鬆。
看到一篇文章，有些心得，和大家分享一下： 意識到快要生氣時，問問冷靜的那個自己 你因為什麼而真正生氣？這麼生氣到底值不值？怎麼做才能滿足真實訴求？ 一人分飾兩角，戲精但有用。我一般自問自答到第二個問題的時候，氣已經消得差不多了，因為很多氣真的不值得。 很多人生氣起來，有氣到要死也不願停的惰性，鑽牛角尖鑽得頭破血流，死活不能翻篇。這個時候，你一定要學會喊“卡”，將情緒暫停，最好用正面的事物來轉移注意力。 心裡還意難平時，默默背誦別生氣的金句們 大家可以記在小本本上： 證嚴法師說：看人不順眼，是自己修養不夠。 林則徐說：如果是我錯了，我憑什麼生氣，如果是別人錯了，我為什麼生氣。 生氣無可避免，但要生正面的氣，針對真正的對象，採用合適的方式，處理完後趕緊離開生氣的下水溝。 所以，你那麼美麗，請不要生氣。
老孫途說
不請自來，我個人認為，容易生氣，除了性格方面的影響以外，更多的則是缺乏安全感導致的，而生氣則是我們的潛意識心理為了平衡自身心理狀態而產生的一種自我防禦機制。
生氣的問題是多方面的
一個人容易生氣，除了心理方面的原因，也有生理方面的，例如：心腦血管疾病的人，他們就相比其他人更容易生氣，這是器質性病變對於情緒的一種影響。
而在心理方面，一些人因為性格問題導致了情緒不穩定，他們的思維方式更傾向於用發洩情緒來說明自己的感受，這種人的心理矛盾十分強烈，對自我、對環境都存在較多的不安全感。所以，在我們看來其實不必動怒就能夠溝通的事情，他們是無法利用合理的思維方式來理解的。所以，比起控制和壓抑自己的情緒狀態，更重要的是我們要學會表達情緒，而不是發洩情緒。
其次，生氣也是一種潛意識當中的自我保護機制。人為什麼會生氣？一般情況下都是由於外界時間的刺激而產生了心理內部的不平衡感，在這種不平衡感的刺激下，人往往都是產生諸多負面思維的想法，這些想法給自身帶來的感受是很差的，所以，為了平衡這種心理狀態，潛意識就用了一種刺激外界方法的方法來給予反應，那就是生氣，將這種負面情緒轉移到外界的目標上去。一旦形成這種習慣，生氣也會給自身帶來很大的負擔，重則會影響健康。
改善情緒，才能改善生活
為什麼一定要減少生氣，從心理上來說，這種不平衡感會給情緒帶來巨大的衝擊，人在短時間內的思維狀態和自我意識是降了最低，不給會給自己帶來傷害，更有可能會給別人帶去傷害，尤其是自己的家人。從生理上來說，生氣會給各臟器都帶去一定的傷害，造成血液流動的過度加速或延緩。
所以，生氣與不生氣，可能帶來的人生都是不一樣的。
