黄元中
怀孕5个月前，孕妇可以采用任何睡姿都不会对腹中的胎儿造成影响，但是怀孕5个月后，采用什么样的睡姿对宝宝好，准妈妈就要注意了。
医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后得出了结论，孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，左侧卧位是孕妇最佳睡姿。左侧卧位可以减少子宫对血管的压迫，不会影响到胎儿的发育。有的孕妇左侧卧位可能会不舒服，可以选择左侧对自己最合适的体位，不累就行。但是不要采用仰卧位，对孕妇来说这是最不安全的睡姿。
左侧卧位的好处
1、采用左侧卧位，可以减少妊娠子宫对腹部主动脉和骼动脉的压迫，维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，提供给胎儿所需要的营养物质。
2、左侧卧位对胎儿比较有利，有助于消除肌肉紧张，解除疲劳，有利于睡眠。
3、可以减少妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血，使肾脏血流增多，改善脑组织血液供给，有利于减轻和避免妊娠高血压综合症的发生。
4、可以改善子宫右旋的程度，减轻子宫血管的张力，增加胎盘血流量，改善胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育。有利于减少低体重儿和避免围产儿死亡率有重要意义。
特别是胎儿发育迟缓时，采用左侧卧位可以很好的改善这种症状。如果是静脉曲张或下肢浮肿的女性，采用左侧卧位时，最好将腿部适当的垫高，有利于血液回流，减轻下肢浮肿。
当然，整晚只保持一个睡姿也是不太可能的，如果孕妇长期左侧卧位有困难，可以适当左右侧卧交替。
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育儿妹子一枝花
怀孕中的准妈妈对生活方面的细节非常的注重，做任何事情之前都需要考虑适不适合腹中宝宝的发育，当然睡姿也是必要的之一。
那么什么样的睡姿是最好的呢？
医学上一般建议准妈妈左侧卧睡姿是最好的
原因之一：左侧卧可以减轻子宫对静脉的压迫，增加回血量，回血量的增加会改善准妈妈的肾脏血液增多，直接导致准妈妈脑部血液加速循环，降低妊娠时高血压综合的病例以及加速新陈代谢。
原因之二：左侧卧可以减轻准妈妈子宫对主动脉的压迫，维持宝宝正常的血液供给，给宝宝提供充足的营养，不至于导致宝宝营养不良的情况出现。
原因之三：因为子宫是右旋状态，左侧卧有利于血液的循环，增加胎盘的血液输出，对宝宝的输养得到一定的报纸，不至于宝宝因为缺氧窒息情况出现。
特别注意：如果发现宝宝发育比正常的宝宝迟缓，或者发育缓慢的现象出现左侧卧是非常有利于缓解症状的！
孕后期的准妈妈尽量不要靠背，肚子往前挺，多走走路
孕后期的准妈妈即将面临宝宝入盘生产的关键时候，这个时候腹中的宝宝会出现很多问题比如胎位不正没办法入盘等现象，这个时候不建议准妈妈背靠着沙发没这样会增大入盘的面积，尽量肚子往前挺，多走动走动，非常有利于入盘的。
胎位不正请不要过多的担心
在孕晚后期的时候大部分准妈妈腹中的宝宝胎位都是不正确的，准吗不必过多的担心，医生会在做检测的时候根据准妈妈的腹中宝宝的胎位，提供有效的姿势，进行纠正，就小十五看到的姿势就有很多比如仰卧、趴着、后臀抬起等等有很多所以准妈妈前期，怎么舒服怎么来，后期会进行纠正的。
分娩纠正：这个也是医生在对腹中宝宝生产的时候，进行纠正生产的一种护理措施！
听小十五
果妈怀孕时由于先兆流产保胎三个月，所以怀孕时非常小心。
当时怀孕5个月时，果妈学习怀孕知识时说：
孕期5个月以上最好用左侧卧位，左侧卧位可能减小孕期子宫对血管的压迫和影响到胎儿的发育。
所以果妈果断在某宝入手了一个怀孕抱枕：
但是长期左侧睡，肯定是不舒服，后来在产检时，我特意咨询了医生关于睡姿问题，医生给的答案是：
也可以自己觉得合适就选择那种体位的姿势，只要不感到累就可以了。
但是到了孕晚期建议还是左侧卧睡，因为：
果妈看世界
自己感觉舒服的睡姿最好。
很多医生会建议产妇尽量左侧卧位，以减少对下腔静脉的压迫，改善心血管循环。
但是小超人的观点是，怀孕过程本来就很艰辛，只要没有引起仰卧位低血压，也就是头晕、胸闷、心慌等症状，产妇怎么舒服怎么来就可以了。
其实妈妈舒服了，宝宝才会好，而且临床实践也发现很多孕妈，孕期睡姿各种各样都有，结局都挺好，没啥差别。
妇产科小超人
一般都会建议左侧睡，到中后期随着宝贝的长大，睡眠会成为一个烦恼，亲也一定体会到了吧。但是具体怎么姿势也不用完全按教条来，找一个自己舒服的姿势，放松心情。如果还是比较累，可以准备个孕妇枕头辅助下，看看会不会缓解。祝一切顺利。
