擎子yeerum
許多人特別愛吃辣椒，尤其是湖南、四川、江西一帶的人，如果一餐中沒有辣椒，他們會覺得食之無味，再好吃的飯菜也變得不是那麼的可口。對於孕媽咪來說，我們一般建議懷孕期間少吃辣椒，但是，是不是完全拒絕辣椒呢？這對我們習慣吃辣的孕媽咪來說算是遇到了大難題。
辣椒的種類
所謂辣椒，一定是帶有辣味的，我們常見的有小紅幹辣椒、青紅小辣椒和大個青紅尖椒。小紅幹辣椒一般作為調味品，用來給菜品調味，製作辣椒油又香又辣。新鮮的青紅小辣椒一般用來做配菜，辣味十足。而大個的青紅尖椒，則主要用來做菜，辣椒肉厚，口感很好。
辣椒的營養成分
新鮮辣椒的維生素C含量非常高
其中又以紅辣椒維生素C含量最高，平均每100克鮮辣椒中含有144毫克維生素C，是蔬菜中維生素C含量最高的，堪稱維C之王。維生素C具有提高免疫力的作用，經常攝入富含維生素C的食物，在體內達到一定水平，能夠幫助孕媽咪緩解疲勞的症狀。
新鮮紅色小辣椒中胡蘿蔔素的含量也非常的高
每100克小辣椒中能夠達到1390微克，含量可以與綠葉菜的含量相當。正是這種紅色提供了大量的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素是維生素A的前體，能夠在身體內合成維生素A。維生素A能夠保護眼睛，預防一些眼部疾病，也能在體內起到抗氧化作用，防止疾病的發生。
孕媽咪對於各種營養素的攝入都有特別的需求，一般會高於正常成年人，辣椒中富含的兩種營養素會對孕媽咪營養素的攝入起到一個輔助的作用。
辣椒一個最重要的作用就是促進食慾
有些孕媽咪在孕期會特別想吃一些辣味的食物，適量吃一些辣椒也是可以的，建議可以吃一些大個青尖椒，肉厚一點的，不會太辣，與其他蔬菜搭配，可以大大提高孕媽咪的食慾。
吃多少辣椒為宜？
食用過量的辣椒會危害人體的健康，對於孕媽咪來說更加不例外
因為辣椒中含有的刺激物質辣椒素攝入過多會劇烈刺激胃腸黏膜，引起胃疼、腹瀉並使肛門燒灼刺疼，誘發胃腸疾病，孕媽咪應慎食辣椒。一定要注意不可以吃辣椒吃到讓口腔發麻，適量食用即可。在吃辣椒時，只要掌握口腔是否感到麻木的原則，孕媽咪們就能安心吃辣了。
辣椒會引起便秘、加快血流量等不良效應
孕期時，由於增大的子宮對消化道有壓迫，所以孕媽咪很容易便秘，應該注意辣椒攝入的量，以免加重便秘。
孕晚期儘量避免吃辣椒
孕媽咪在孕早期和孕中期可以適當吃一些辣椒作為菜餚或者調味品，但是特別注意孕晚期臨產的時候，儘量避免吃辣椒，防止對孕媽咪刺激過大，導致子宮收縮。
TIPS
乾紅小辣椒由於經過脫水處理，辣味會尤其的重，吃的時候要儘量少量加入菜餚中，以免菜餚過辣。
最後建議冬季可適量攝入一些辣椒，可以促進血液循環，緩解孕媽咪容易手腳冷的症狀，夏季容易引起上火，可以適當少吃。總之，對於辣椒不必要過於懼怕，只要依據自己個人的喜好，適可而止即可。
媽咪寶貝傳媒
懷孕期間吃辣椒，寶寶皮膚多多少少會受影響。我是一個重慶人，基本餐餐離不開辣椒，懷孕時也不例外，但我們吃得少，寶寶生下來也沒事，不過還是不要吃過量，可以適當吃一些，我有個朋友懷孕時吃辣椒吃太多，寶寶出生時眼睛有眼屎上火而且難睜開。
實際上懷孕時過多吃辣椒，寶寶皮膚不僅不好，媽媽也容易便秘，懷孕時便秘是件多麼痛苦的事，我親身經歷過就知道，肚子裡懷著寶寶，一用力上廁所感覺寶寶就會跟著難受。
所以懷孕期間儘量少吃辣椒，如果實在想吃記得控制少吃，多吃新鮮的蔬菜和水果多喝水，不要偏食，定時產檢，讓寶寶發育得更好。
羽妞媽
應該是沒什麼太大的問題。我懷大寶的時候什麼都忌，想吃的東西不敢吃，忍了大半年。足月孩子生下來才兩公斤七五，不知道是不是營養沒跟上。
二寶的時候婆婆在家的時間少，老公也沒怎麼管我，辣的涼的都有吃，想吃啥就吃啥，二寶生下來三公斤三，現在比大寶體質胃口都好。
這忌口了對孩子的生長髮育還有負面影響嘛😄
