擎子yeerum
许多人特别爱吃辣椒，尤其是湖南、四川、江西一带的人，如果一餐中没有辣椒，他们会觉得食之无味，再好吃的饭菜也变得不是那么的可口。对于孕妈咪来说，我们一般建议怀孕期间少吃辣椒，但是，是不是完全拒绝辣椒呢？这对我们习惯吃辣的孕妈咪来说算是遇到了大难题。
辣椒的种类
所谓辣椒，一定是带有辣味的，我们常见的有小红干辣椒、青红小辣椒和大个青红尖椒。小红干辣椒一般作为调味品，用来给菜品调味，制作辣椒油又香又辣。新鲜的青红小辣椒一般用来做配菜，辣味十足。而大个的青红尖椒，则主要用来做菜，辣椒肉厚，口感很好。
辣椒的营养成分
新鲜辣椒的维生素C含量非常高
其中又以红辣椒维生素C含量最高，平均每100克鲜辣椒中含有144毫克维生素C，是蔬菜中维生素C含量最高的，堪称维C之王。维生素C具有提高免疫力的作用，经常摄入富含维生素C的食物，在体内达到一定水平，能够帮助孕妈咪缓解疲劳的症状。
新鲜红色小辣椒中胡萝卜素的含量也非常的高
每100克小辣椒中能够达到1390微克，含量可以与绿叶菜的含量相当。正是这种红色提供了大量的胡萝卜素。胡萝卜素是维生素A的前体，能够在身体内合成维生素A。维生素A能够保护眼睛，预防一些眼部疾病，也能在体内起到抗氧化作用，防止疾病的发生。
孕妈咪对于各种营养素的摄入都有特别的需求，一般会高于正常成年人，辣椒中富含的两种营养素会对孕妈咪营养素的摄入起到一个辅助的作用。
辣椒一个最重要的作用就是促进食欲
有些孕妈咪在孕期会特别想吃一些辣味的食物，适量吃一些辣椒也是可以的，建议可以吃一些大个青尖椒，肉厚一点的，不会太辣，与其他蔬菜搭配，可以大大提高孕妈咪的食欲。
吃多少辣椒为宜？
食用过量的辣椒会危害人体的健康，对于孕妈咪来说更加不例外
因为辣椒中含有的刺激物质辣椒素摄入过多会剧烈刺激胃肠黏膜，引起胃疼、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，孕妈咪应慎食辣椒。一定要注意不可以吃辣椒吃到让口腔发麻，适量食用即可。在吃辣椒时，只要掌握口腔是否感到麻木的原则，孕妈咪们就能安心吃辣了。
辣椒会引起便秘、加快血流量等不良效应
孕期时，由于增大的子宫对消化道有压迫，所以孕妈咪很容易便秘，应该注意辣椒摄入的量，以免加重便秘。
孕晚期尽量避免吃辣椒
孕妈咪在孕早期和孕中期可以适当吃一些辣椒作为菜肴或者调味品，但是特别注意孕晚期临产的时候，尽量避免吃辣椒，防止对孕妈咪刺激过大，导致子宫收缩。
TIPS
干红小辣椒由于经过脱水处理，辣味会尤其的重，吃的时候要尽量少量加入菜肴中，以免菜肴过辣。
最后建议冬季可适量摄入一些辣椒，可以促进血液循环，缓解孕妈咪容易手脚冷的症状，夏季容易引起上火，可以适当少吃。总之，对于辣椒不必要过于惧怕，只要依据自己个人的喜好，适可而止即可。
妈咪宝贝传媒
怀孕期间吃辣椒，宝宝皮肤多多少少会受影响。我是一个重庆人，基本餐餐离不开辣椒，怀孕时也不例外，但我们吃得少，宝宝生下来也没事，不过还是不要吃过量，可以适当吃一些，我有个朋友怀孕时吃辣椒吃太多，宝宝出生时眼睛有眼屎上火而且难睁开。
实际上怀孕时过多吃辣椒，宝宝皮肤不仅不好，妈妈也容易便秘，怀孕时便秘是件多么痛苦的事，我亲身经历过就知道，肚子里怀着宝宝，一用力上厕所感觉宝宝就会跟着难受。
所以怀孕期间尽量少吃辣椒，如果实在想吃记得控制少吃，多吃新鲜的蔬菜和水果多喝水，不要偏食，定时产检，让宝宝发育得更好。
羽妞妈
应该是没什么太大的问题。我怀大宝的时候什么都忌，想吃的东西不敢吃，忍了大半年。足月孩子生下来才两公斤七五，不知道是不是营养没跟上。
二宝的时候婆婆在家的时间少，老公也没怎么管我，辣的凉的都有吃，想吃啥就吃啥，二宝生下来三公斤三，现在比大宝体质胃口都好。
这忌口了对孩子的生长发育还有负面影响嘛😄
