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脸色变黑、变暗

如果你发现自己的脸色越来越黑，很有可能是肝脏出了问题，造成这种情况是因皮肤色素加深，也称为黑色素沉着，主要是由于肝脏生病，引起了黑色素的代谢异常。或是由于体内胆红素无法代谢出体外，在体表堆积，容易导致皮肤呈现“古铜色”，并伴有皮肤粗糙、无光泽等现象。

腹部有青黑色静脉曲张

一般情况下，我们看自己的腹部是看不到腹壁静脉的，即便看到也只是隐约可见。但如果是肝脏发生疾病，腹部静脉的血液回流可能会受阻，发生静脉曲张，越是肝硬化、腹水，越容易出现这种现象。

黑眼圈

很多人都有这样的疑惑，明明睡眠时间充足，为什么还有黑眼圈？其实肝脏不好也会引起黑眼圈。因为肝病会引起黑色素代谢障碍，在眼睛周围尤其明显，容易形成黑眼圈。

嘴唇发暗、发黑

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通常来说，人体肝脏不好，以下四个地方会有变化：

（一）看脸色。脸色无血色、暗沉，这是因为肝血不足，脸部没有得到足够的滋养，而肝脏毒素过多时就会出现脸色暗黄的症状。另外，长痤疮的原因之一就是因为肝脏毒素过度，导致激素失衡、内分泌失调。长粉刺也是，这个出现的原因是体内的黄体荷尔蒙增多，肝脏受损不能破坏它，调整不了荷尔蒙的平衡。

（二）看眼色。眼圈发黑原因之一，就是某些肝病的表现；眼睛经常干涩、瘙痒怕光等问题，说明肝血不足会没有足够的肝阴去滋养眼睛所致；如果肝火过旺，就会导致眼睛发红有火气，甚至发炎。

（三）看手掌色。手掌正常的颜色是呈均匀一致的淡红色。如果你的手掌在大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处的皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块。再轻轻按压自己的手掌会变苍白，就需要注意了，这是“肝掌”的病症，说明肝脏的代谢功能出现了问题。

（四）看嘴巴色。如果嘴色发暗，有口干、口臭、口苦的情况，就需要注意了，这是肝火过旺的现象，需要及时去肝火了。

除了注意观察，及早发现肝病，更重要的是防病于未然。为了肝脏健康，一定不可忽略肝脏的保养，预防肝病，一定要注意做好以下几个预防措施：

一、远离肝病传播途径：远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等。

二、调理饮食，营养均衡： 注意--1、补充足够的优质蛋白质2、多食用细软、易于消化的食物3、多吃新鲜蔬菜和水果，补充足量的维生素养肝饮食；忌食辛辣、刺激性食物，避免油炸及干硬食品，忌吸烟饮酒、甜腻食物。

三、劳逸有度，避免过度劳累，可通过适量的锻炼增强体质，平时也要保持愉悦的心情面对生活。

四、注射疫苗：肝炎疫苗安全性高，预防成功率在90%以上，所以中老年人应积极注射肝炎疫苗。

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不同的肝脏患者，所表现出来的症状不同！

不同的肝病病种，其实在早期都会有一定的症状反应，下面列举8种肝病类型分别来说下它们早期的症状反应。

　　乙肝的早期症状

　　乙肝早期症状三、有的人常有低热、月经失调、性功能紊乱或减退，部分患者兼有关节炎、肾炎、糖尿病，肝外损害表现。

　　丙肝的早期症状

　　早期丙肝是非常难发现的，这也是丙肝的一大特点，最多会出现我们常见的一些肝病初期症状，会食欲不好，尤其不喜欢油腻的食物，而肚子也会莫名奇妙的出现腹胀腹泻的情况，再者还会出现四肢无力的情况，总是感觉自己很累，即使睡一觉，也恢复不了。

　　脂肪肝的早期症状

　　脂肪肝起病缓慢、隐匿，且早期症状缺乏特异性，部分病人早期没有任何症状，也有部分病人可出现肝区不适、右上腹胀满、恶心呕吐、厌油腻、食欲减退、乏力等。

下面详细介绍一下脂肪肝早期症状有哪些：

　　1、脂肪肝早期症状可见肝区不适、疼痛或右上腹隐痛：脂肪肝早期由于肝脏肿大，肝被膜过度伸张，从而刺激肝被膜感觉神经，可见肝区不适、疼痛或右上腹隐痛的症状。

　　2、脂肪肝早期症状可见恶心呕吐、厌油腻：恶心呕吐、厌油腻是脂肪肝较常见的早期症状，且恶心常为呕吐的前驱症状，也可单独出现在脂肪肝的早期。

　　3、脂肪肝早期症状可见食欲减退、乏力：脂肪肝早期较易出现食欲减退、乏力。当出现食欲不振、乏力、厌油、腹胀等症状时，在排除感冒、胃炎以及其他诱发因素的情况，应考虑患有脂肪肝的可能，建议复查B超以明确诊断。

　　酒精肝的早期症状

　　一般来说，轻症酒精肝患者会出现腹胀、乏力、肝区不适、厌食，还有黄疸、肝肿大和压痛、面色灰暗、腹水、浮肿、蜘蛛痣、发热、白细胞增多(主要因此是中性粒细胞增多)类似细菌性感染，少数有脾脏肿大等症状，血清胆红素<100μmol/L;中重度除上述症状外，有持续低热、腹泻、四肢麻木、手颤、性功能减退、男性有勃起功能障碍等，肝功能检查有AST和A LT中度升高、AST/ALT比值接近3等指标。

　　肝纤维化的早期症状

　　肝纤维化的早期症状最明显的特征就是肝脏变硬、变实有疼痛同和肿胀感;此外，肝纤维化还可以表现为：困乏倦怠、厌食油腻，食欲减退、腹胀、肝区痛、肝肿大、腹泻及性功能减退、肝掌、蜘蛛痣等一些症状。

　　一般情况下，肝纤维化是由慢性乙肝发展而来的，要像预肝纤维话，首先要做好乙肝的预防，才能有效做到肝纤维化的预防。

　　肝腹水的早期症状

　　早期肝腹水症状不明显。肝癌患者的腹水可迅速发生亦可缓慢出现，其症状随腹水的发展的每个时期而有不相关临床表现。少量腹水时，患者多无自觉症状，仅在超声检查中被偶然察觉。当腹水增加到一定程度时，患者会有腹部膨隆，腹胀及轻微腹痛等症状。若腹水增长非常快或大量腹水时，患者感腹胀明显并可出现呼吸困难、恶心、呕吐、食欲不佳、饱胀感、下肢浮肿等症状。多量腹水压迫肾脏时，患者症状为尿少。若肾功受损则症状为血压下降，表情淡漠、嗜睡等，现阶段的患者的预后极差。

　　肝硬化的早期症状

　　早期肝硬化一般无特异性临床表现，肝功能检查无明显异常。常见的症状有：

　　1、全身症状：主要有常感觉乏力、易疲倦、消瘦。可出现肝区隐痛。

　　2、消化系统症状：恶心、厌油、腹部胀气、上腹不适、食欲减退、腹胀或伴便秘、腹泻，一般劳累后比较明显。

　　3、体征：体格检查可发现蜘蛛痣、肝掌、肝脾大，且质较硬，多见于酒精性肝硬化。一般无压痛，肝功检查可在正常范围内或只有轻微异常。

　　肝癌的早期症状

　　早期肝癌又称为"亚临床期肝癌\

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　而在保健的时候，可以刮肝经，肝经能够影响到肝脏的健康，对于肝脏有较强的疏泄作用，人们的生发功效完全依赖于肝脏的调节。

　　肝经也被称作足厥阴肝经，位于大腿内侧，大腿部到膝盖这个部位，适当的刮肝经对于消除肝脏内的火气有非常好的帮助，肝火旺的人，往往会呈现出口渴难耐、小便泛黄、舌苔泛黄的状态。

　　同时，在刮肝经的时候，还能够有效的调节情绪，要知道一个人的心情，对于肝脏调节也有较大的影响，肝脏调节好了，对于眼睛保护有非常好的帮助。

　　通过刮肝经能够有效的达到泻肝火、疏通肝经气血的作用，对于保健身体有非常好的功效。

　　2、肾脏和眼睛的关系

　　不少人会说肝主目、肾主耳，肝脏好不好看眼睛，肾脏好不好看耳朵，其实，在生活中观看眼睛也是能够知晓肾脏好不好的。

　　不少人会有这样的感觉，一个人身体是否健康，看其眼睛能够一览无余的看出来，炯炯有神的眼睛，往往预示着肾脏极其健康。

　　但是，当你双目无神，黑眼圈突出，那么往往是肾亏所致，肾精亏损会导致两眼缺少精气的浸润。

　　对于一些长时间熬夜的人来说，黑眼圈特别明显，这往往也是因为肾气亏损导致的。

　　另外，在中医上黑色往往和肾脏的健康联系在一起，黑色主肾是经常会听到的一句话，例如，肾脏健康，头发会显得非常乌黑浓密，但是，肾脏不健康，往往会显现出不健康的头发。

　　长时间的让眼睛出现黑眼圈，这个时候就要考虑如何保健身体了，因为，这里的身体状况可能不仅仅在肾脏上，还会影响到脾部，造成脾虚也是需要大家注意的事情。

　　如何保健

　　就饮食来说，可以吃一些活血的食物，例如，山楂、黑芝麻、黑豆等。

　　而就保健来说，在生活中可以适当的按摩一下眼睛，这时两手对搓，能够感觉到手部的温度开始不断的上升，快速的把手掌心按压在双眼上，如此进行反复十多次，能够很好的保健眼睛，对于消除黑眼圈有一定的帮助，在一定程度也能够有效的保护肾脏。

　三、其它方式保护肝脏、肾脏

　　上面介绍的保健方法，更多的是结合保护眼睛来进行阐述的，其实在生活中保护肝脏、保护肾脏的方式还有很多。

　　1、保持好心情

　　与其每天愁眉苦脸的对待一切，不如笑着看待生活，微笑，不仅仅能够感染别人，还会让自己更加的乐观。

　　同时，保持好心情对于肝脏的保护有非常好的帮助，这是因为忧思郁结容易伤肝，对于肝脏会造成一定的损伤，而保持好心情，能够让你感觉到心脏运行更加得好。

　　2、不抽烟

　　在生活中抽烟的人有很多，有些人往往是一天一包烟，却不想，长时间过多的抽烟，对于健康是有伤害的。

　　在抽烟的过程中会不断的损伤肝脏，造成肝脏造血受到一定的影响，时间长，甚至会罹患肝癌的危险。

　　3、不乱吃药

　　生病吃药已经是不少人养成的固有思维，却不想，长时间的这样做，对于健康伤害极大，这是因为吃进身体的药物需要通过肝脏进行解毒。

　　是药三分毒，药物中的毒素极多，过多的毒素对于肝脏有一定的损伤，特别是本身就有肝脏疾病的人更是要当心，错误的吃药只会伤身。

　　另外，吃进身体的药物需要通过肾脏进行分解，在这分解的过程中，往往也是考验肾脏的能力，造成肾脏能力越来越差也是常有的事情。

　　4、合理休息

　　合理的休息对于肝脏、肾脏也有非常好的保护，通过休息能够调节肝脏，对于缓解肝脏压力也有帮助。

　　在休息的过程中还能够保护好肾脏，对于肾脏排毒有一定的促进作用，从而能够保健好身体。

　　结语：以上就是关于黑眼圈和肝脏、肾脏联系的简单描述，黑眼圈能够影响到肝脏、肾脏的调节，希望上面的介绍对大家有所帮助，在察觉到黑眼圈来临的时候，千万不要仅仅以为是睡眠不足导致，很有可能是身体调节出现了问题，希望大家要多加注意。

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很多疾病都是从外观呈现出来，肝脏疾病也不例外，下面大家可以自测一下自己的肝脏是否健康吧！

肝脏不好，身体有四个地方会变黑

一、嘴唇乌黑。

二，黑眼圈，就是人们常说的熊猫眼。不过，睡眠不足也有类似情况。

三，脸色乌黑，连接到颈部。

四，指甲有黑竖线。

医生告诫：预防肝损伤，要从生活饮食开始调整，杜绝不良习惯，减少肝受损发生的可能性：

1、减少熬夜时间

研究表明，当机体在晚上11点之前还得不到休息时，身体的能量储备就会下降，免疫力也会随之低下，长期熬夜会加重肝损伤，

2、戒掉最伤肝的习惯——酗酒

特别是一天不喝就浑身不舒服的人，嘴舒服了，肝就受不了。过量饮酒容易引起酒精性的肝炎，降低肝脏的免疫功能及全身的免疫功能，损害肝脏的解毒功能。

一句话：不吸烟、少喝酒（最好是不喝），均衡饮食，坚持锻炼，哪种癌症的预防都少不了这三条。

3、劳逸结合

面对紧张的生活，要学会适当发泄情绪，有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要让身体过度疲劳，适当运动，消除紧张、规避焦虑的状态，都是健康的生活方式。

4、每天喝点法国菊苣根茶

菊苣很多人觉得它像娃娃菜，叶淡黄，干乳白。吃到嘴里的滋味也是不同。微苦，清脆，水分充足。药用的就是菊苣的根茎，具有很好的保护肝脏的作用。

菊苣提取物的保肝作用是因为其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，菊苣取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有明显的保护作用，想要保肝护肝，肝功能不好的人可以经常喝点法国菊苣根茶，可以起到预防和修复肝受损的作用！

三天两日

孝和康养调理营养专家

肝脏是人体最大的代谢器官，在我们的身体里起到去氧化、储存肝糖和分泌性蛋白质的合成作用。

肝脏担负着代谢解毒的作用，经常会受到损害。肝功能异常的人会有以下表现：

1:嗜睡、困倦、乏力，四肢无力，检查时会有血清转氨酶类升高，胆碱酯酶降低的症状。

2:恶心、呕吐、腹痛、腹泻，食欲不振等消化功能异常症状， 尿黄、尿茶水色，大便溏稀。

3:内分泌失调，女性表现为月经不调，蜘蛛痣、肝掌、脸色发青发黄等。

4:体重下降，如果你的体重在短时间内突然下降的厉害，要提高警惕，当肝脏受损后，肝脏无法为身体提供能量，导致虚弱和肌肉萎缩，从而影响体重骤减。

5:长期失眠:长可能是肝病作祟，肝气抑郁，或是肾阴亏耗。肝火上炎，导致的气血两亏，进而引起失眠。

“卧则血归于肝"，我们躺着的时候，肝能得到血液滋养和休息，这是养肝血非常重要的一点。肝经对应的是凌晨1点到3点，也就是丑时，这个时候睡眠的状态，对肝是最好的补充，能够让肝得到气血和能量，并充分地进行解毒。

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肝脏不好。患者不同的地方均会出现不同的病变。如肝病黄疸型肝炎，肝脾同病。患者病在阳，其面目皆黄，其肝肾同病，其患者病阴，其淡黑或黑色，为阴黄。如乙肝，肝硬化，均如此，病在阳，即肝脾同病，其面色当黄。肝肾同病，其病在阴。其面当黑。病深难愈。凡肝受损，其面黑，四肢不温，其人畏寒畏冷，当为阴症。肝癌也如此。病在阳者。患者面黄腹胀，爱欲饮水。水饮则满。腹大如鼓。小便当利知不利。里热故也。故发黄鼓胀。病在阴者，其面黑，四肢不温，不思饮水，饮之则吐。其寒在里，为肝肾之病。其人先肾弱，后四肢筋骨不能动，消瘦，礓硬而死，不种胀。肝脾同病，患者肿胀，腹大腹满，腹胀四肢肿胀腹水肉烂而死。肝脾肾同病，相合而见。证虽同，脏各有先弱，不必一一代言。凡肝受损，皆当阴阳论证。

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第一处：嘴。很多人有过这样的经历体验，特别容易口干，而且嘴中没味儿，甚至觉得有丝苦，有时伴有口臭。这些让人难受又尴尬的症状，是在提醒你，肝火太旺了，该给肝去去火了。第二处：手掌。正常人的手掌掌面和背面的皮肤颜色呈均匀一致的淡红色，如果你的手掌除手心处发红，那么，就需要注意肝脏健康了！如在大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处的皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复，这种与正常人不同的手掌称为“肝掌”。如果出现肝掌，证明肝脏的代谢功能出现了问题。第三处：脸。痤疮：肝脏毒素堆积，造成激素失衡，内分泌的失调，造成痤疮。粉刺：人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。脸色：肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。如果肝脏不能无法正常的排毒，毒素就会滞留在体内。第四处：眼睛。眼睛酸涩：肝血不足，没有足够的肝阴去滋养眼睛，就会导致眼睛酸涩。眼睛发红、有血丝：肝火或风热邪气循肝经上炎，到达于眼睛，导致眼睛的火气比较大，则眼睛红赤。当过旺的肝火到达眼睛时，会导致眼睛发炎，因而出现红血丝。眼睛瘙痒怕光：眼睛需要肝阴的滋养，肝阴不足，供养眼睛的水液也就缺乏，导致眼睛瘙痒怕光。

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（一）看脸色。脸色无血色、暗沉，这是因为肝血不足，脸部没有得到足够的滋养，而肝脏毒素过多时就会出现脸色暗黄的症状。另外，长痤疮的原因之一就是因为肝脏毒素过度，导致激素失衡、内分泌失调。长粉刺也是，这个出现的原因是体内的黄体荷尔蒙增多，肝脏受损不能破坏它，调整不了荷尔蒙的平衡。

　　（二）看眼色。眼圈发黑原因之一，就是某些肝病的表现；眼睛经常干涩、瘙痒怕光等问题，说明肝血不足会没有足够的肝阴去滋养眼睛所致；如果肝火过旺，就会导致眼睛发红有火气，甚至发炎。

　　（三）看手掌色。手掌正常的颜色是呈均匀一致的淡红色。如果你的手掌在大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处的皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块。再轻轻按压自己的手掌会变苍白，就需要注意了，这是“肝掌”的病症，说明肝脏的代谢功能出现了问题。

　　（四）看嘴巴色。如果嘴色发暗，有口干、口臭、口苦的情况，就需要注意了，这是肝火过旺的现象，需要及时去肝火了。

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