文/画：孙琬童
建议你恭敬地手写出这57条
把它们带在身边
闲时拿出来读读
时常反省对照自身
你就能摒弃繁杂的声音
专注朝向自己的目标前行
——孙琬童
每天早上上班的路上，我都会打开得到APP收听当天的“李翔知识内参”。很多标题会取成这样：“某某巨头成功的5条原则”、“某某大佬创业的8大启示”……
当然偶尔会有醍醐灌顶的感觉，但更多的是信息爆炸的焦虑，天哪！我怎么能记得过来呢？还有那么多不同的观点，我到底应该听谁的呢？
其实，正确的人生法则，都是些朴素的道理，越是朴素的道理，就越是永恒。比如“少壮不努力、老大徒伤悲”这样的句子，朴素到被大多数当做陈词滥调，从来没有重视过它们，但正是这些朴素的智慧，能带着你抵御知识焦虑与变幻莫测的未来，因为这些道理过去存在，现在存在，在未来依然会存在。
最近有本非常畅销的书《穷查理宝典》，记录了被称作“当代的本杰明·富兰克林”美国投资家查理·芒格的智慧箴言，查理·芒格是沃伦·巴菲特的黄金搭档，，有“幕后智囊”和“最后的秘密武器”之称。
他的智慧几乎全部源自老派的美国价值观：活到老学到老，对知识抱有好奇心，遇事冷静镇定，不心生妒忌和仇恨，言出必行，从别人的错误中汲取教训，有毅力恒心，拥有客观的态度，愿意检验自己的信念等……
在东方，也有一位智者，他就是日本国宝级的园林设计师枡野俊明。
枡野俊明
枡野俊明，日本古刹建功寺18代主持，是最当代日本枯山水的主要代表人物，被《时代周刊》评为当代值得尊敬的100位日本名人之一。
他按照“工作即修行”的信条生活，早上4点半起床，坐禅、诵经、扫除；上午8点进入设计事务所开始工作；下午6点半结束工作，傍晚7点开始坐禅、诵经、陪伴家人，9点多就寝，每一天都是如此。
枡野俊明作品：曲町会馆青山绿水之庭
枡野俊明作品：祗园寺客殿庭园，听枫庭·水到渠成之庭
枡野俊明作品：挪威卑尔根大学校舍庭园，静寂之庭
枡野俊明写过一本书，《你想得简单，一切就变得简单》，告诉我们只要心无旁骛地去做现在力所能及的事情，结果是水到渠成的，拥有一个目标，只要以可行的方式埋头做下去，自然而然就能走向成功。
有时能够改变我们的，并非什么灵光乍现，或是高深莫测的道理和方法，一个简单的习惯、技巧，可能就能改变你的人生轨迹。
建议你恭敬地手写出这57条，把它们带在身边，闲时拿出来读读，时常反省对照自身，你就能摒弃繁杂的声音，专注朝向自己的目标前行。
一、照顾好你的身体
1、步行
人是通过一步一步调整呼吸和身体的，如果省去了步行，身体就会紊乱，提前一站下车，那点看似不起眼的时间，能把你的身心调整到正常状态。
2、认真呼吸
呼吸是最重要的修行，把意识集中于丹田，缓慢而绵长地吐气，吐完一口气，顺其自然，慢慢把气吸进去。
3、端正姿势
保持端正的姿势，你的内心也会端正起来，日常的一举一动美了，心灵也就美了。
4、吃饭
喝茶的时候就一心一意喝茶，吃饭的时候就专心致志吃饭，一口一口品味。
5、泡澡
怀一颗感恩的心去泡澡，明天以全新的心情去奋斗，你的大脑会彻底放松，脑海里会涌出一些意想不到的好主意。
6、睡觉
悲伤不会停在一处，在第二天明亮的阳光里再去考虑，同样的烦恼，感觉会不一样。
7、休息
离开日常的空间，冷静地去远望凡尘俗世的一切，哪怕只是在松树下静静待一会儿。
8、舍
活下去必须的东西，才是你真正需要的东西，不能仅仅为了虚荣与执着，去争取那种超出自己能力的生活。
9、不存
一天绝不干两天的活儿，也绝对不吃超过一天分量的饭。
10、不寻找
禅有“无常观”，什么事情都不要去寻找答案，放在那里静观，一定能看到变化。
11、活得有胆
在自己力所能及的范围内整理好自己的身体，剩下的全交给佛，希望大家都有这种勇气。
二、富有禅机的小习惯
12、拂去阴翳
身边诸般什物，请你随时拂去上面的阴翳，就像是擦拭你的心灵。
13、修理
修理什物就像修复心灵，有了破绽尽早修缮，一定能回到原来的样子。
14、把鞋子摆正
鞋子乱，心则乱，生活的破绽就始于这样的小事情。
15、坐禅
坐禅可以让你很快静下心来，在电车里也可以立禅。
16、每天大喊一次
大喊可以缓解精神压力，消除精神紧张，有人因为一声断喝而开悟了。
17、一天发呆10分钟
人的大脑不可能永不停歇地思考，每天停下10分钟，追求一下“无”的境界。
18、写信
通过写字来叩问自己的内心。
19、去见父母
我们其实是给众多人添麻烦而活着的，对父母要心怀感激。
20、把“没关系”当做口头禅
破了的镜子就不要照了，不要对已经过去的事情耿耿于怀，努力向前才是最重要的。
21、保持一个好心情
必须以柔和的容颜面对一切。
22、包裹
物品需要包装，话语也需要包裹，不管愤怒还是其他情绪，不要用语言直接表达，而是先把它包起来。
23、等待
如果你能等，会避免很多争执，有时可能还会等到幸运之神的惠顾。
三、禅意时间管理法
24、全神贯注
全神贯注于现在这个时间，和现在做的事情融为一体，和工作融为一体，和现在的时间融为一体。
25、看清什么是最重要的
找到工作的核心，有限时间的终极使用方法，就是要把目光投向自己和对方的内心的核心。
26、不贪
知足，有了和你能力相符的结果，不就足够了吗？
27、活在当下
在你意识到现在的那一瞬间，实际上已经变成了过去，不要担忧未来，而是要考虑自己现在最应该做的事情。
28、莫束缚于过去
已经过去的事情是毫无办法的，唯有努力做现在能做的事情，朝向正在产生的未来。
29、马上去做
现在就是一切，连明天还有没有命你都不知道。
30、转换心情
工作中，不可能一天八小时都精神集中，你必须有转换心情的时间。
31、犒赏一下身体
正因为楼梯有拐角，人才可以爬到高处，完成了一件事情之后，一定要有犒赏自己的时间。
32、常备
禅僧的生活中没有任何冗余的动作，他们的衣服和食器等日常用品，都有固定放置的地方，总是有所准备的人，一举一动看上去也很美，看似不紧不慢，实际上速度很快。
33、拒绝
只专注于自己力所能及的事情，在有限的时间内，做不到的事情就要拿出勇气拒绝。
四、简单工作术
34、考虑事情不能非此即彼
用二元论去思考，就出现了选择，你就会执着于其中之一。
35、倾听不同的意见
不要无视与你向左的价值观，接纳一切，再次扪心自问。
36、不战
真正的胜利是什么呢？那就是尽量把彼此的想法融合在一起。
37、认可他人的做法
任何事情不存在谁对谁错，互相认可彼此的做法，才是构筑更好关系的关键。
38、莫烦恼
为将来发生的事情担忧，你不觉得这样的人生很可惜吗？每天的积累造就了你的明天，成就了你的将来。
39、甘居第二
佛教中，位列第二的是菩萨，实际上，菩萨有足够的资格成为佛，但菩萨还是为了普度众生，选择留在这个世界，在组织中力图出人头地自然不错，但并不是社会只需要那些人，任何组织里都需要菩萨这样的角色。
40、不要期待所有的人
与其盲目教诲众人，不如彻底教诲少数人。
41、莫拘泥于职位
好坏等级，是人臆想出来里的，生命没办法划分等级，职位当然也是一样。
42、不被正确评价的时候
只要你兢兢业业地做自己该做的事情，一定有人在看着，弄虚作假，即使有了结果，也会被别人看到，行事正直，是最重要的，请你回望自己走过的路，那条路美吗？
43、变成圆的
锥子常年使用，锥尖变圆了就没用了，但是，我们能读出岁月的沧桑，要成为一个柔和的”闲古锥“，成为一个坚韧而圆润的人。
44、自己的立足之地，要靠自己去创造
在现在的公司不尽心尽力，不管以后干什么，不管去哪里，都不会有好结果，哪里都没有黄金大地，黄金大地要靠自己去创造。
45、你的命只是你代为保管的东西
命不是你自己的，既然是要归还的东西，你就必须珍惜，人人都背负着这样的责任。
五、禅意人际关系
46、不要非黑即白
探寻位于黑白之间的美丽灰色，避免人际关系中的矛盾和冲突。
47、退一步
人只靠自己是活不下去的，有了周围人的支持与帮扶，你才能前行，学会给别人让道，兢兢业业于自己的事情。
48、不争
不管如何争吵，最后都会变成骷髅，现在争执不是很愚蠢吗？
49、用全新的心情面对他人
与他人相对，不妨用一颗全新的心，这样你就能发现对方的新侧面。
50、要看别人的长处
能够爱自己的人，对别人也怀有一颗慈悲之心。
51、如何面对你不喜欢的人
诸多好恶只是出于你的“臆想”，认可事物的本来样子，那么你的好恶就没有了。
52、想改变自己
想改变自己的话，就要做出改变的努力，不是换换环境就改变了，换家公司就改变了。
53、无我无他
禅认为自己和他人不是对立的，我就是你，你就是我，把自己和对方认作一体，这样，你和他人的关系就会变得很轻松。
54、宽容
舍下自己，听听对方的说法，如果你能抛开一己之见，那么你就能宽容对方。
55、聆听无声之声
彼此去领会不能用言语表达的心情，用这种心情去回应对方，唯有如此才能建立温馨的人际关系。
56、率先垂范
只是发号施令，别人不会理你的，自己能做的事情，要先从自己做起。
57、和所有人结缘
现在或许和那个人无缘，但某一天或许你就会需要那个人，不可不把那个人当回事，白天的灯笼确实无用，但夜里没有灯笼，你的周围就是漆黑一团
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