紫檀香2017
瑜伽7姿勢，找回屬於女人的S曲線！
苗條、婀娜、柔美、挺拔……估計再多的詞也不及“S”能夠精確描述女人完美的身姿了。外表的服飾裝扮只不過是“完美”的一部分體現，真正能展現出女人味的那必須是整個人的身形輪廓了。估計沒有人會喜歡“平板”吧，更沒有人希望自己胖得走不動路。一個好的身形不僅會讓形象氣質會大大提升，更是女人味的美好體現哪。
現代社會中的人們越來越注重健身，許多人就從健身開始，打造細腰、翹臀，簡直不要太精緻。三四十歲的人仍然在堅持運動，因為她們已經過了花季，青春不再來，而運動是最能留住年華的方式。二十歲出頭的你更要開始練起來哦，越運動越美麗。
小伽今天就給各位介紹一組改善身形的瑜伽，讓你變成S星人，快快跟小伽學起來！
1.祈禱式
1.此動作同樣很簡單，就是雙手合十，放於下巴前下方，動作雖簡單，但對平復情緒很有幫助，當平時感到焦慮、慌張、不適時都可以做這個手勢，能很快讓人平靜，安定下來。
2.鶴禪式
1.這個動作很簡單，但前提是手臂的力量要夠，而且要穩，否則很容易受傷。首先山式站立，然後五指分開，雙手撐地，兩手間距與肩同寬或略比肩寬，雙手做朝內姿勢撐地。
2.雙手撐地後，身體倒立，腿屈膝，慢慢抬起到半空，屈膝後膝蓋朝外分開，注意屈膝後大腿跟小腿肌肉要夾緊。
3.肘倒立幻椅式
1.首先要跪坐在墊上，雙手十指對扣，上半身伏在地上，用手臂的力量託撐起身體，腰部自然彎曲成一定弧度，腿經過摺疊式慢慢懸於空中，姿勢穩定後雙腿成螺旋狀，一條腿纏在另一條腿上；
2.這個過程中，頸部一定要挺直，重心不穩時，要趕緊低頭縮身前滾。
4.吡奢密多羅式
1.首先身體成俯臥撐姿勢，雙手撐地，雙腿伸直，注意腿和臀部不能凸起也不要下垂，保持正常的平平的態勢；然後身體的重心放到雙手上，手掌撐地，手臂成弓字姿勢，將身體拖撐起，讓雙腳緩緩離開地面，並且在半空中保持伸直狀態，注意腳面是要繃直的；
2.最後單腿屈膝收縮，將膝蓋以下的小腿部分放入到腹部與大臂之間的地方。
5.側三角伸展
1. 首先山式站立，接著單腿朝該側邁出一大步，然後雙手從兩側伸直抬起，注意要抬平；
2.雙腿保持伸直狀態，以腰背部與地面平行，雙手與地面垂直的姿勢，上半身向下觸摸地面。
6.半肘倒立
1.首先雙手手臂以八字打開狀的姿勢著地，雙手緊扣護頭倒立，待身體能在空中保持平衡後，雙腿朝身體正面側的方向緩緩放下，注意腿要伸直，雙腳腳面要繃直。7.單腿下犬式
1.首先山式站立，接著上半身向前傾，雙手著地，讓身體成三角狀，然後單腿屈膝朝後背的方向抬起，注意腿要伸直，腳面要繃直。
“S形”曲線可比什麼蜜桃臀，馬甲線強多了，這就不僅僅是身材好的象徵了！
關於健身小伽有話說：與其浪費錢辦張健身卡還不如在家跟小伽學瑜伽。
今日互動話題：你是哪個年紀的女性，對於S形曲線 ，你有什麼看法？
瑜伽微社區
現在這社會美女太多了，每個人都有不同的審美觀，但通常來講，身材好的女生都有如下特點：
1.身高170釐米左右，體重50kg上下
2.腿長且直，腿型優美且粗細適中，小腿不要太粗或太細
3.胸型豐滿，五官端正，大眼睛雙眼皮，櫻桃口柳葉眉比較符合中國傳統審美
4.頭髮健康，身材比例勻稱，符合九頭身審美
5.臀部圓潤豐滿，腰較細
SheepKiss
這個問題簡單說說，三言兩話即可，往深裡說得寫本書，這裡的空間也不夠，咱們就隨便聊幾句，大家一起探討探討。
首先咱先說說什麼樣的女生看著好看。大多數現代人認為【膚白貌美大長腿，前凸後翹笑容媚】的女生好看，當然口味特殊者除外。如果再加上點勤勞、賢惠、書卷氣，那就是難得的美人了！
現實中大多數女生是達不到上述條件的，如果誰達到了，那是人家爹媽的基因好，老天爺偏愛賞飯吃，我們也勿須太過羨慕，那能都人人一樣哩，你羨慕她傲人的身材，她可能在羨慕你過人的學識，亦或其它美好的東西，這世界之所以美妙是因為它美的多彩多姿。大多數人都會多多少少存在這樣或那樣的不足，比如身高，比如膚色，亦或體重，等等。
不用太過苛求，只要健康、勻稱即算是好，過胖過瘦都不是什麼好事情，對健康也不利，應該想辦法改進之。
太瘦比較好辦，增加營養，按時作息，放寬心胸別想那麼多愁心事，用不了多久您就會豐盈起來，人也會快樂很多。
現代人物質生活水平比之前好了很多，大多數人不是因瘦困擾，而是為胖發愁。女人是天生愛美的，很多女生為了有個好身材想盡各種辦法，有的乾脆選擇吃減肥藥，體重降是降下來了，一停下來不用，很快又恢復常態。
其實大可不必如此"虐待自已″，只要飲食適當注意點，少攝入高脂肪、高熱量的食品，平時多吃些水果、青菜、菌菇、雜糧等低脂、低熱、多纖、高維的食品，再堅持適當的運動量，好身材是可以長期擁有的。這裡最重要的是一個堅持的問題，
只要能管住嘴，抬起腿，好身材那就不是個事，如果三天打魚，兩天曬網，那是不會有什麼效果的。
我給大家舉個實例來說明一下。我家常備有體重稱，夫人時常會稱一下體重，她每天早晨起來先把孩子送到學校，回來就開始做運動，先做半個小時健身操，然後衝個涼，再接著是四十分鐘左右的K歌，然後吃早餐，再往後才是這一天生活的開始。她每天要工作十個小時左右，還是兩個微商品牌的高級別代理，手下有一大幫姐妹需要溝通管理，工作壓力還是蠻大的。她每天晚上睡覺都在子夜之後，這麼大的工作量如果沒有一副好體魄那是難以想象的。
她也四十多歲的人了，身高是一米六七，體重一直保持在五十四公斤沒有變化(懷著女兒那陣養胎不能運動，幾個月漲到一百四十多斤)，這都是她長期堅持鍛練的成果。
曾經有位名人說過："能夠長期堅持鍛鍊，保持一副健康苗條好身材的女人是值得敬佩的女人，這說明她不但愛美，而且有著極強的恆心和自制力"。現在我們的一些朋友，在她的影響下堅持鍛練，效果真的是很明顯的。
親愛的朋友們，雖然每個人都渴望完美，但這世間的事物又有幾件是完美的？有些東西可以通過努力獲得，也有太多東西是渴望而不可求的。不過，沒有關係，造物主是基本公正的，他老人家如果沒給你曼妙的身材，他可能給了你天使的面容，也有可能給了你過人的智慧，亦或健康的體魄……。即便這些您都沒有，他一定是給了您善良、寬容、氣度，亦或過人的情商，婉轉的歌喉，生花的妙筆，也可能早安排了有情人在遠方，念著你、等著你，盼著你，亦或其它等等！
所以，我們不要太去在意別人的外表，迷人的外表下可能藏著的是一顆哭泣的心，自古紅顏多薄命，召人妒；我們也不用去羨慕別人擁有那麼多的財富，他付出的艱辛和風險只有自知，進一步天堂，退一步深淵的刺激不是人人都經受的起。何況生不帶來，死不帶去，大家都一樣，來時赤條條，去時土一坯，我們都是平凡人，現在開開心心活著，將來安安靜靜離去。美也好，俗也好，胖也罷，瘦也罷，這些外在的東西固然是越美越好，但都抵不過一個"雅″字，優雅的人越品越有味，俗氣的人是越瞅越局氣。願大家都煉就一顆恬靜無塵的玲瓏心，紅塵歷這一遭難得，沿途風景甚多，需細細品味！ 
親愛的同胞們，我們中華民族是愛美的族，我們有著不同於西方世界的審美觀，我們的認知更靈動，更含蓄，更有層次感，也更注重內在的修養！祝願大家都有一副好身材，再配上點如詩如蘭般的氣質，那只有一個字可以表達——美！即便將來你老了，歲月刻畫了你的容顏，還是那個字——美！
歲月如歌，女人如畫，每個女人都是上帝最好的傑作！祝朋友們開心快樂！就此止筆！
【文中人物圖片是我妻子的照片，多謝關注】
翼飛隨筆
女生身材好主要體現在身體比例上，女性身材符合黃金比例整體感覺就會好很多
還有就是九頭身，就是身高相當於自身頭部長度的九倍。其實說到底就是整體比例的問題，整體比例和諧給人的感受很好，讓人賞心悅目，我們會自動把她歸到好的那邊
JasonTl
先說結論，從世俗眼光看，經常健身的女生身材好；個子高挑的女生身材好；身材比例接近9頭身的女生身材好。但，有氣場的女生最吸引男生。
經常健身的女生，陽光，肌肉線條明顯，身材一般都不會輕易走樣，在同齡人中更吸引人，尤其是年紀大的女生。
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個子高挑的女生身材好，這個對男女通用，個子高了就好看了，現在人的普遍審美法則。
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身材比例接近9頭身的女生身材好，即身高是頭部長度的9倍。東方人頭身比在8左右，歐美人在9左右。模特身材一般都是9頭身。
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但是更能決定一個女生好不好看的是她的氣場、修養和眼界。
好好住首席設計師
真正的美女是九頭身美女，以頭的長度來測量共有9個頭的長度，體重不得超過120斤的。這就算是美女，就算長得在難看，有這種身材也不會太醜的。
永恆情傳媒
簡單點說吧：首先做為女人，胸這一第二性徵是必須的，起碼要≥B Cup，≤C Cup；然後做為基準遺傳條件，身高要≥160CM，≤175CM；接下來就是體重，因為女性的體重直接可以部分反映出生育能力和身體狀態，所以個人認為女性標準體重在滿足前二的基礎上，應該介於50---60kg之間…………如此綜上，就是標準的身材好女性。
大理國鎮南王段郎正淳
首先五官要端正，還有俗話說得好一白遮百醜，皮膚要稍微白皙一些。稍微胖一點的，個子要高一點高的。腿勻稱，別短粗，這樣我就覺得很好了，
