山村野孩子

如果你是練氣功的方法來站樁，那麼這種現象很正常。因為隨著練功時間的增加有氣感反應，練功時有熱或輕鬆感覺，或開始時有流淚等不同感覺，都屬於練功後的正常現象。隨著功夫的進展，眼中會閃現出紅、藍、綠、紫、白等各種光色，其形狀如點或環。這些都是練功中難得的好現象，可順其自然。

另外，練功過程中還會有包括熱感、氣感、冷氣、涼氣、輕飄感、沉重感、舒適感、光感、高大矮小感、圓感可能還會出現其它的反應。麻感、酸脹感、痛感、肌肉跳動、經絡通暢感、等等，這些反應都是煉功過程中的正常現象，是調整體內陰陽平衡的一種表現。煉功至高層次會有更多、更神奇的功感、境界出現。

最正常的就是丹田之氣不時從小腹傳來一股熱流，全身暖和，還有的就是穴道處會有氣動感，當然是你已經把經脈打通了，早期除了口水多了點其他幾乎沒什麼。要堅持下去才會有更多的收穫體感。

但是如果出現這些現象，你需要注意了！頭痛頭脹、胸悶胸痛、脅肋脹痛、腰痠背痛、腹部痠痛、丹田（或身體）過熱（或冷），有時還可見到心悸、便多等，這些都是異常現象，但是，一般都不嚴重。嚴重的副作用稱為“氣功偏差”，簡稱“偏差”。 最嚴重的就是常說的走火入魔！

另外，練氣功的除了養生修煉以後，還可以調理各種病症。從中醫學角度來看，氣功療法主要應用於三大類病證——虛證、瘀證及陰陽平衡失調類病證；從西醫角度來看，適宜用氣功療法的疾病主要也是三大類——免疫功能失調相關性疾病、微循環障礙相關性疾病和自主神經功能失調相關性疾病。

不過，我再從站樁傳統內功的的角度給你說一下。這種現象是你在站樁之時，閉上眼睛的問題。無論無極樁，渾圓樁還是太極樁，正常情況下是不允許閉上眼睛。

站樁是對內家功夫整的一種有效練習方法。通過雖靜猶動的方式，達到對全身筋骨、間架，以及鬆柔、丹田等鍛鍊，其中眼睛的鍛鍊也至關重要，而不是閉上眼睛，所謂閉目養神，這是非常嚴重的錯誤意識，一定要改變。

“眼法”不是小法，而是大法。練拳都講究手眼身法步五個方面，“眼法”被排在第二位，不可小視。武術界也有“百拳之法，以眼為綱”的說法，都高度強調了“眼法”的重要性，把“眼法”擺在提綱挈領的重要位置。眼為心之苗，眼為神之光，以眼傳神，拳無神則無綱，眼無神則無主，更體現不出心為一身之主宰的基本要領。

清代傳抄古譜《人身太極解》日：“人之周身，心為一身之主宰，主宰太極也。二目為日月，即兩儀也。”又日：“神出於心，目眼為心苗。”這說明人的全身以心為主宰，而兩眼象徵太陽和月亮，就是兩儀。

最後給你分享一下太極內功中的眼睛呼吸法的鍛鍊，希望對你有所幫助！

眼法就是行拳走架，推手技擊或運使器械時，眼神與各種有形的動作和無形的精氣神意恰當配合，合理運使的方法。眼神者，乃全身精神貫注於目，由兩眼充分體現身心手足、上下內外、四肢百骸，周身通靈，整體合一的精神風貌。所謂“神聚於目”、“形神合一”，就是指的眼神。

具體的練習方法：

1、收眼神（看鼻根），放眼神（先往遠放，然後看耳朵，左眼看左耳，右眼看右耳，看不見也看）。

2、然後再收眼神看鼻根（看不見也看）再放眼神。如此一收一放，反覆練習9次。　　

練功要求：收眼神時，兩手腕、兩腳腕無力，放眼神時，兩手腕，兩腳腕有勁。　　

此方法的養生保健作用：

練習此法，可調整眼晴的屈光和視野，改善眼區的血液循環，增強視神經功能。眼區也是內臟全息區，故此法對內臟也有益處。　　

此法還可以應用在技擊實戰當中：比如在推手中，發人是則放眼神，拿人時則收眼神。

九五太極養生

站樁的目的是抻筋拔骨、調整呼吸，並且養成正確的支撐八面的定式，如果意念太重，就墜入魔道了，身邊就有人走火入魔，到現在都瘋瘋癲癲不正常，心靜體自松，一切以舒適自然為前提。外國人從來不知道經脈為何物，也不知道什麼內氣內功，長壽的並不少，中國有自己的養生的東西，但千萬不要痴迷，人的動力來源就是心肺功能，心臟搏動有力，肺活力好，血液循環好新陳代謝好，吃進去的東西能順暢的輸送全身，就像一盆花，有水有養料有陽光，它就會健康生長，人也一樣，保持樂觀情緒、合理飲食，適度運動就是健康三要素，站樁是人到一定年齡很好的一種養生方法，但一定要有明白師父調理架子引導，如果你因閉眼導致睜眼發藍，可以站的時候稍睜開一點，不要全閉，可以目視兩手之間，也可以眼觀鼻，鼻觀口，口問心，說了這麼多，希望對你有點參考意義。

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這說明你練功出偏差了。一般剛開始練功的學員，都是嚴格按照功法來要求自己，總是唯恐自己有哪個地方沒按照功法來做，所以心思一直在思考功法要求，同時閉目內視。這個態度是認真的，但以我經驗，太過於執著原功法要求反而讓自己處於緊張狀態，導致氣機紊亂而出現各種不適，這是練功大忌。練功時先把主要要求做到，樁架站好，剩下的先不要要求自己，隨著功力的增長，人體會自動調節，那時感覺到全身很放鬆，很舒服，而且心情特別好，這樣再慢慢思考功法裡自己有那些沒做到的地方，結合自己的身體感覺去調節，不論功力還是身體，都會一天比一天好。這是我的經歷，希望對練功的朋友有幫助。同時，我建議剛開始練功不要閉著眼睛，這樣容易出偏差，對身體不好。

個人經歷和觀點，以期待拋磚引玉。

風水大師程亞軍

站樁最好不要完全閉眼，道法上說就是：眼閉則神暗。容易混混生虛幻或犯困，所以講究垂目以觀臥牛之地。至於久站及意念集中在下半身會導致血腦部供血不足，會出現頭面發麻、黑視（輕微的呈藍色）、眼冒金星等等症狀。故站樁練習一定要注意時間和體力都要適度，需根據各人體力而定，最長不要超過一小時。

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產生藍色，隨後你還會產生紫色，大陽色，注意一點，此過程如頭部產生髮麻，發脹，時。就改變呼吸方式，我想你自己一今會改變，墾定的說你至少有三種呼吸方式，切記頭部不能發麻，發脹！說對了，關注我

步空雲

眼睛練完功後發現看什麼都是藍色的很正常，正常人每天清晨太陽剛剛出來的時候對著太陽微閉雙眼，自然呼吸5分鐘左右也會出現這樣的現象，我經常像這樣做，這其實是個養眼睛的好方法，不信大家可以試一試。

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