幻化成风_不能言说的伤
一方面，皮肤颜色受遗传的影响，另一方面与吃的食物也有一定关系哦。
首先，孕妈妈要多喝牛奶，牛奶不但可以补充孕期对钙的需求，而且孕妈妈每天坚持喝牛奶对宝宝的皮肤能起到美白作用，减少黑色素的功效。
还有豆制品，豆制品含有蛋白质很多，经常吃豆制品对皮肤起到美容的功效。
再就是多吃水果。孕期水果是孕妈妈不可缺少的营养元素，既然吃那么多就要选择对身体好，对宝宝皮肤好的水果。比如吃苹果可以使妈妈和宝宝的皮肤变白而且变得红润，还有西红柿和猕猴桃，这两种水果抗氧化特别强，可以减少黑色素的形成，使皮肤细腻而且光滑。
最后还有一种方法就是服用珍珠粉，内服用的珍珠粉，如果能找到天然内服用的珍珠粉，坚持服用生下来的宝宝保证白白的，还可以吃燕窝，燕窝美容养颜的功效还是很不错的。
感谢您的阅读，祝您家庭和睦，生活愉快，工作顺利！
育儿妹子一枝花
每个妈妈都希望自己家的宝贝出生后既健康又漂亮。很多妈妈都曾经在孕期的时候问过我，说是不是孕期饮食对宝宝的容貌也有影响。
其实这个问题，无论是从科学的角度来讲还是从营养的角度来讲都是肯定的。因为孕妈妈的饮食摄入直接关系到宝宝出生后的身体状况。因此孕期妈妈一定要均衡饮食，少吃辛辣食物。
此外，孕期多吃水果等富含维生素的食物，也有助于提升宝宝的颜值哦！
1、苹果
苹果含有丰富的维生素C和多种矿物质，并且含有丰富的果糖，如果糖、葡萄糖和蔗糖，可直接吸收，较快通过胎盘为胎宝贝利用。
荷兰的研究人员跟踪调查了1253个5岁以下的宝贝，他们的母亲讲述了自己关于孕期的饮食情况，相关的内容还涉及到宝贝的健康和饮食状况。在调查中，研究人员发现，孕期每周吃4个以上的苹果的孕妈咪，她们的宝贝的哮喘发病率比同龄人要低37%，相比较不爱吃苹果的孕妈咪，这些宝贝到青少年时期出现哮喘的几率不仅要低46%，而且都拥有白皙的皮肤。
2、香蕉
香蕉含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康。营养学家新近指出，孕妈咪特别应在日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎宝贝神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
3、猕猴桃
猕猴桃营养丰富，素有“维C之王”的美誉。爱美的孕妈咪们可多吃些猕猴桃，不但对自己皮肤好，对胎儿的皮肤也有很大的帮助哦！
4、葡萄
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等，孕妈咪血色不足、血压偏低、血液循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，而且能帮助胎宝贝发育。
5、柑橘
柑橘营养丰富、通身是宝，其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。孕期常吃柑橘，不但有助于孕妈妈的身体健康，而且对于胎儿的发育也有良好的影响。但是要提醒孕妈咪每天吃柑橘不应该超过3个，总重量在250克以内为好。
6、樱桃
所有水果中，樱桃中铁的含量最高，而且它还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。
【TIPS：水果虽好，但也不能过量食用】
孕妈妈需注意！
由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响胎宝贝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。孕妈咪更不能把水果作为主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品。妊娠期糖尿病是指一些孕妈咪孕期糖代谢异常，导致血糖升高，通常在产后两个月内恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食不当，过量吃水果是最大诱因。
水果不能替代蔬菜！
水果虽含有大量有益健康的活性物质，如类胡萝卜素、黄酮类物质等，但从营养素整体含量和总抗氧化能力来说，水果不如蔬菜；膳食纤维含量也不如蔬菜。因此，一些孕妈咪用水果替代蔬菜的做法是不对的。
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查悦生活
中国人对白肤色，仿佛有一种执念，“一白遮百丑”，很多妈妈在怀孕时就很注意，总想通过吃的食物让肚子里的宝宝变得白一点。
中国的饮食文化源远流长，讲究的是药食同源，认为食物是神药，还可以让宝宝的皮肤变白。婆婆妈妈太空，神医太多，也就创造出很多的祖传秘方。
据说，和宝宝皮肤颜色相关的食物有很多。
例如孕妇食用酱油会让宝宝的皮肤变黑，也有很多食物可以让宝宝皮肤变白。
据说让宝宝的皮肤变白的食物有很多，网上一查就会呼啦冒出一大堆的可以让宝宝皮肤变白的食物，例如：番茄、猕猴桃、胡萝卜、西兰花、银耳、牛奶、豆制品等等。
如果吃这些食物有用，为什么黑人的宝宝还是会那么黑呢？很多的黑人孕妇也吃这些食物啊，也吃很多啊。
中国人是黄皮肤，中国女人有很多的妄念，改变老公是一个妄念，另外一个很大的妄念就是想要有白人那样的白色皮肤。
在中国，女人皮肤白是很大的一件事，很多说法都是和皮肤白有关系的：一白遮百丑啦，白富美啦，等等。
在欧美化妆品市场上，美白并不是一个很重要的诉求。但是在中国化妆品市场上，如果没有所谓的美白功能的话，无论你是多大的品牌，很难卖得好。
皮肤的颜色是遗传的，是多基因遗传，皮肤的颜色主要是黑色素来决定的，化妆品只能帮助部分改善皮肤的颜色，想靠化妆品来大幅度改变皮肤的颜色是一种妄念，孕妇靠吃食物来改变宝宝的皮肤颜色是一种更大的妄念。
说白了，孕妇吃这些食物也是白吃，不会让宝宝的皮肤变白，我也知道我的这些话也可能是白说：不说白不说，说了也是白说。
想吃你就吃吧，反正这些食物看上去也挺健康的。
段涛医生
每个孕妇都想生一个白白胖胖的小宝宝，但是宝宝的肤色在很大程度上取决于父母的肤色，也就是遗传。虽然这样，通过饮食还是可以改善的。那么孕妇到底吃什么可以P让宝宝皮肤白呢？
使宝宝皮肤变白的食物
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1、蔬菜类
西兰花：西兰花的维生素A，C和胡萝卜素，含量丰富， 增强于保持皮肤弹性，对成人和宝宝的皮肤都非常好。
胡萝卜：胡萝卜素可以保持皮肤滋润细腻嫩。
2、豆制品类
牛奶：丰富的蛋白质使得宝宝皮肤变白。
大豆含有丰富的维生素E,防止黑色素沉积。
3、水果类
水果中富含维生素,不但对宝宝大脑的发育很关键，还对宝宝的皮肤非常好。
苹果，孕妇的首选水果，营养价值丰富，对宝宝大脑和皮肤都非常好。
猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
西红柿：含有番茄红素，令宝宝皮肤细嫩光滑。
我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
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身边的已经生过好几个孩子的亲朋好友都推荐多吃水果，比如苹果，葡萄和橙子，其他的就是喝多喝奶，比如纯奶，酸奶，也有人证明说怀老大吃水果多 ，孩子白，老二不怎么注意就要黑一些。个人觉得遗传基因还是很重要的，当然多吃水果多喝奶肯定没有坏处，如果条件允许，各种水果都吃点最好
刻画幸福时刻2
你好，宝宝皮肤颜色与遗传因素关系较大的。不是吃什么食物就可以改变宝宝皮肤颜色的。
宝妈孕期注意营养搭配合理，保持身体健康。定期产科产检，避免孕期并发症。不要太担心其他的问题。宝宝身体健康才是最重要的。
hjp尘土中的微尘
我觉得这个与遗传基因是关系最大的，其他的不重要。我们这里有人说吃柚子橙子孩子生下来皮肤白白的，我是随便吃，想吃什么就吃什么，没有特意多吃什么。我儿子皮肤挺好的白白的，可能像他爸爸了吧，反正我皮肤黑的。
