你何必说谎何必那么虚伪
正常的，健康的减肥，每天瘦一斤几乎是不可能的。
一公斤脂肪有7700大卡热量。
那么一斤脂肪也就是3850大卡热量。
你想在一天内额外消耗这么多热量的话：
需要跑步大概5个半小时，
或者快走12个小时，
或者连续游泳4个小时
或者连续跳绳10个小时……
即便你拍着咪咪说你是超人你可以做到。
对不起，你还是做不到。
因为上述运动，超过90分钟就开始肌肉溶解了。
轻则尿尿变成酱油色，住院。
重则直接game over。
所以说呢，假如你真的做到了每天减少一斤，
我可以很负责的说，其中只有最多几十克是脂肪减少，
剩下减少的体重，全是脱水。
吃减肥药就能有这样的效果。
但长期如此结果是：
你的内分泌乱套了
你的植物神经秀逗了
你的基础代谢低了更容易反弹体重
你的胶原蛋白流失了迅速衰老……
所以，不管广告做的再炫酷，请不要利用减肥药脱水减肥。
这是很病态的选择。
我知道这些话有些人不爱听，尤其是吃减肥药的人和卖减肥药的人。
不过为了更多人不受蒙蔽，我还是要说出来。
我并不怕奸商打我，因为他们不可能打得过我……
虎山行不行
我是爱健身的妈妈，Amy。想象一下，减肥时每天瘦一斤,那当然是开心到飞起来的感觉。
最近有带一个产后的妈妈减脂。每天瘦一斤是不可能的啦，但是半个月差不多瘦了五六斤的样子，她依然很开心。他的体重略大，所以前期瘦的略快，比较正常。可能你会觉得。半个月瘦五六斤并不快。但是在保证正常饮食的情况下，通过合理的运动能够达到这样的效果，已经是很不错的了。
所以我要说的是。减肥不要老想着每天瘦一斤。还是要是老老实实科学健身，合理饮食，慢慢瘦下来。愿大家都能瘦成你想要的样子，加油！
爱健身的妈妈
减肥的过程当中，首先说这个问题，每天瘦一斤的话，这要看你持续多长时间，正常来讲，在减肥过程当中，不存在，每天瘦一斤的感受和感觉，如果这么计算的话，每天瘦一斤的话，那么平均一个月什么也不用干，就要瘦到30斤，这是不可能实现的，也是不现实的，只能说在你整个一个阶段的减肥过程当中，平均到每一天能瘦多少重量，这是比较现实的，如果一个人按这个问题来讲，每天瘦一斤的话，那么这个人基本上已经是不存在了，因为在每天瘦一斤的减肥状况是没有的，也是不现实的，如果你一人的重量为200斤来算平均每天瘦一斤的话，那么他只需要一个月就减到了170斤，那么可以想象得到一个人在一个月当中减掉30斤的重量那就是不可想象的一件事情了，也是不可能的一件事，这个人的身体的内在基因包括她的内分泌，会存在着一种极其混乱的状况，减肥只能说是在他的所有重量之上，总体的减重标准是多少来恒定它的减肥的效果，不能以减肥按天来计算，这个是不现实的事情，我们都知道人的体重是有比例的，这个比例是有科学的根据和依托的，只能说在合理的科学的健康的情况下来去减肥，不能按天来计算每天减重多少，所以说用天来计算每天减肥一斤这个是不可取的，也是不现实的。
静看潮起
偶尔高兴下可以，当真你就麻烦了，除非割肉，否则不可能（减水分可以）😂
减重营养师孙一舒
亲身经历，大概三十天吧，瘦了27斤。怎么瘦的呢，每天热身加锻炼加拉伸洗澡三小时，吃的基本正常不撑适量。瘦下来后就开始频繁生病，没事就发烧头疼脑热的，后来吃了两只羊吧，体重回来了，身体也就好了。
专家说空腹吃饭对身体不好
会被自己吓死！！减肥减得太快了，身体肯定会不好，具体哪里不好我还没有体会过，我用过最有效的减肥方式，当时也是有时候体重掉一斤多，有时候连着几天没变化，有时候每天掉几两，一个月平均下来差不多在十四五斤左右，为了减掉25 斤的体重，花了整整三个多月，保持也花了一个多月，不反弹了！一般女人减肥的时间要比男人长，毕竟大姨妈期间还是要补充营养，保持体能的~哈哈哈
瘦了美了杨小妞
一天瘦一斤，减下来的不是脂肪，是脱水，那么喝点水，这一斤也就回来了。
健身房的教练告诉我，安全的减肥，是一个月瘦四斤。
我也很胖，165cm，130斤，希望找个胖友一起减肥吧。
放上我减肥目标女神镇楼。
大家一起加油吧！！！
泡泡想发火
别说每一天瘦一斤什么感受，我16年辟谷期间，前七天，平均每天两斤，也没什么感受。只是腰带越来越长了。
每天适度运动，少餐少睡少油少盐少糖的食品，以清淡素食为主，或者叫清心寡欲😊，正常体质是胖不起来的。
七宝服饰
减肥很简单，一顿不吃也可能瘦一斤，但这是没有意义的，要能够稳定的瘦下去然后长久的保持住才是减肥的正道，作为专业减肥顾问，建议你做一个合理的减肥计划，最好是在专业老师的跟踪指导下，更容易减肥成功。大部分自己减肥的朋友，很少能保持身材不反弹！
有什么问题可以关注我！
曹大师13953923303
说实话，我非常想体验下，每天瘦一斤是什么感受！我一直在减肥，节食运动，可是体重却一直下不去，好苦恼啊！
不过，话又说回来，一天瘦一斤，正常人是不可能的！就算一天不吃不喝，丢失的也只是水分而已，并不是真正意义上的瘦！如果一个人每天瘦一斤，估计应该是身体状况出了问题！
减肥是一场持久战，主要还是少吃多动！而且，我觉得体重不是特别过重就行，主要还是看体型美不美！不在急于求成，欲速则不达！坚持才是胜利！都加油哦
