走進百大冠軍62期：Mayra（Titansita）
By運動魚
綽號肌肉泰坦的梅拉
今天我們向您介紹一位29歲的運動員，來自墨西哥新萊昂州的Titansita。她的教練是何塞·韋爾塔，她就是我們墨西哥響噹噹的女泰坦：“Titansita”，梅拉·羅沙·埃爾南德斯。在女子健體類別中比賽兩年碩果累累，讓我們一起領教她無可匹敵的肌肉。這位拉丁美洲的女士，首當其衝是她的肩膀和背部，讓人為之一驚。
在2016年獲得冠軍的梅拉謙虛的表示，“我在2016年開始參賽，獲得第一名，我覺得自己非常幸運，因為這是我第一次參加我的比賽，並且還獲得了我的第一名。2017我還沒有參加比賽，但我希望很快......”
如今2017年已經過去，在2017年墨西哥“絕對”冠軍盃上，梅拉又拿到了冠軍，與去年不同的是，今年的梅拉看起來更加壯碩，我很好奇，她是怎麼做到的。
你是什麼時候開始健美？
我從一開始就開始了這項運動：我的男友GerardoMartínez，他本身就是個健美選手，他帶我踏足健美這個行業，並且他在所有方面都給予了我很大的支持，並激勵我開始比賽。
哪些食物是對你有好處的？
我非常喜歡米，這將是第一個，第二個是紫薯和紅薯;我愛他們。把大米當主食，是我碳水化合物主要來源，不吃主食怎麼鍛鍊，連著連著就跪了。紫薯和紅薯是優質碳水化合物，而且紫薯和紅薯營養超級好，是蔬菜裡營養最好，最均衡的，已經得到一致公認，所以每天吃1-2顆紅薯對身體很好的，不要吃太多，否則會放P，哈哈。
你必須有一個良好的紀律來面對健美，對嗎？
我發現，事情是通過努力，奉獻和一點一點地獲得的，我達到了我的目標和夢想。我仍然缺乏，但我會實現它。追隨你的夢想，相信你有能力實現你的建議，而不管別人的意見。儘管可能會有起伏，但要保持一致和紀律，因為唯一能達到的方式就是這樣。他們可以擁有所有的錢，所有的遺傳學，所有的機會，但沒有紀律，他們將無法實現任何目標......
你的人生格言是什麼？2018年的目標是什麼？
我的人生格言是，痛一時，榮耀一世。The pain is temporary,the glory is eternal.我今年的目標是準備IFBB並獲得我的職卡;我的下一場比賽將在2018年6月舉行。
你平時是如何獲取能量補充的？
食物1：85克雞胸肉，5個蛋清，50克燕麥;維生素，2克歐米嘎3
食物2：100克火雞胸肉，50克米飯，50克蘆筍，1湯匙橄欖油
食物3：100克雞肉，沙拉，5克支鏈氨基酸
食物4：125克羅非魚，50克黃瓜，2克歐米嘎3
食物5：雞胸肉115克，蘆筍75克，沙拉
食物6：7克蛋白，15克胡桃，5克谷氨醯胺，5克支鏈氨基酸
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