黙177048493

金無足赤，人無完人，每個人內心中都渴望著自己能做一個優秀的自己，每個人的內心都渴望著得到別人的尊重和重視。那麼如何才能做一個更好的自己呢？

做最好的自己。做最優秀的自己，不去豔羨別人，也不要過於悔恨自己，努力做好自己的人，做好自己的事情就可以了。無需去與人比較，只需要發揮自身的優勢，彌補自己的缺點和不足。

有好的心態。每個人都應當有做人的態度，做事的態度。一個人有什麼樣的心態就會有什麼樣的人生，積極的心態就會有積極的人生，消極的心態就會有消極的人生。

做真實的自己。我們在社會中行走，每個人都有不同的特點，每個人都有自己的個性，無論你如何改變，如何優秀，都會有人覺得你毛病很多，看不慣你，不會所有的人都喜歡你，不如做一個真實的自我。

做事用心，做人用心。人世間的事情也不可能做到完美，只要我們用心去做，用心去實現，盡力而為，盡力了，努力了，就算是沒有實現目標也不會後悔。該放棄的就要放棄，該堅持的也不要隨意放棄。

你改變不了環境，但是可以改變自己；你改變不了別人，但是可以改變自己的人生態度；你不能控制別人，但是可以控制自己；你不能左右別人，但是可以掌控自我。

心態決定一切

我們常說做最好的自己，如何做最好的自己呢，我們可以從四個方面做起：

1、接納自己

要做最好的自己，我們首先要學會的是接納自己。很多時候影響我們做自己關鍵是我們內心不接納自己。這種內心不接納自己來源我們總是習慣與他人比較，在比較中找不著真實的自我是什麼。

接納自己就是認識到原來我是這樣，就是有一種恍然大悟的感覺。接納自己不是用負面情緒評價自己，不要說，我覺得我這方面很差，我比不上別人，這都不是真實接納自己。

真正接納自己，我們需要學會是用平和的語言對待自己，然後告訴自己，原來我在做這方面的事情不是特別擅長，但是我有自己的擅長之處，通過客觀的評價看到真實的自己興趣與愛好等等。

2、相信自己是可以塑造的

其次相信自己是可以塑造的，只是由於我們沒有找到方法。當我們認真的接納自己的時候，其實就是擁抱自己。

隨後也告訴自己，我其實是可以變得更好，但是這種變好來自你內心，而不是與外人的比較。當你能夠迴歸自己內心去塑造自己的時候，你就其實就在做最好的自己。

最好的自己不是來源他人的要求，而是自我要求。

3、找到自己內在動機

做最好的自己，最好的動力是來源自己，如果我們做自己動力是來源他人比較，我們是沒有長久的動力，我們只有通過找到自己內心動機，想要讓自己變得更為自律的時候，我們就是在做最好的自己，因為代表你對自己認真負責。

這就是做最好的自己，找到自己內在動機，接納真實自己，相信自己可以塑造，按照這三個方法，你一定會越來越自然淡定。

我是唐若，國家二級心理諮詢師，願和你一起成長為最好的自己。

唐若心學

做自己，這對於有些人來說，會是個大問題，每當他們堅持自己的選擇時，總會缺乏底氣，自我懷疑與自我批評是他們習慣性的態度。於是我們會碰到諸多的人，每當需要自己做出選擇時，總會猶豫不決。

任何人在其成長過程中都會經歷一個“說不”的過程。2歲左右的孩子，或者15歲左右的青少年，是“說不”的高峰期，這是他們建立自我確定感的重要年紀。如果在這些階段，當孩子反抗父母時，得到了父母的尊重與理解，那麼，孩子便能幸運地建立起自我的確定感。相反，如果父母總是採取責備與批評的態度，那麼孩子便學會了自我懷疑。以下是一些常見的不良教育方式：

“你怎麼可以那樣想！”

“這麼點小事就哭了！你越哭我就越要打你！”

“你聽我的話我就給你買玩具。”

“你實在是太任性了，怪不得周圍的阿姨都不喜歡你。”

“你看你那麼不聽話，我都被你氣得頭痛了。”

或者從不對孩子進行肯定；面對孩子的創意或調皮，總是很不耐煩。

偶爾這樣的教育方式並不會對孩子造成多大的傷害，但長年這樣的教育方式下，孩子便逐漸地形成自我懷疑的習慣。特別是當孩子的想法、情感、態度與父母或周圍人產生衝突時，他們會不自覺地出現一個責備與懷疑的聲音，這個聲音使他們難以堅持自己的選擇；或者即使堅持了自己的選擇，也會被一種強烈的不安與內疚所左右著。於是，他們採取了習慣性的自我保護措施——順從別人。衝突暫時得到了化解，內疚也消失了，但代價是逐漸地遠離了真實的自己。

遠離真實的自己又會怎麼樣呢？

真實的自己是一些活生生的情感與想法，當這些真實的情感與想法得不到表達與回應時，或者當它們呈現出來時，卻經常會被批評與否定時，這些情感與想法便被阻斷了。這些被阻斷的情感與想法並非會自動消失了，而是被壓抑了下去，壓抑的情感會轉化了抑鬱或焦慮的心境，甚至轉化為生理上的病痛。

所以迷失自己的人，不敢表現出真實自己的人，是容易抑鬱的人，是最不開心人群中的一員。也許他們表面上是開心的，但內心是抑鬱的。那些過多的以幽默來取悅於別人的人，也是迷失自己的人，是抑鬱症的高發人群。

在現實生活中有兩種比較典型的迷失自己的人。一種是那些為了丈夫與孩子而自我犧牲的家庭主婦；另一種是那些將成功作為主要的目標的人，為了成功他們甘願自我迷失，嶽不群是此類人的典型代表。

做自己並非那麼容易，它意味著要承擔失敗的責任，要經歷挫折，要敢於面對與他人的衝突。太多的人對於別人的攻擊是缺乏應對的勇氣與能力的，你好我好大家好，一團和氣，但卻犧牲了自己；太多的人對於真正意義上的獨立是畏懼的，內在強烈的不安使他們望而卻步。所以做自己是每個人都要提升的方向，那些自我實現者是其中的榜樣。

做自己並非是自我中心，它是在尊重與理解彼此差異的基礎上，又尊重自己的選擇與判斷。不會因為自己與別人的不同而刻意地委屈自己迎合他人，也不會完全無視他人的意見而我行我素，所謂的“和而不同”。

一個迷失自我的人怎樣才是做回自己？聆聽內心真實的聲音，表達內心真實的聲音，當這些真實的聲音得到了別人的尊重與理解，那麼一個人便有勇氣做回真實的自己。所以，一段良好的關係，在關係中得到了充分的尊重與回應，是做回自己的一個途徑。當一個人重新做回了自己，真實的情感與想法的表達通暢了，內心的抑鬱與焦慮也便會慢慢的消散。所以，做回自己的過程，也是一個人走向心理健康的過程。

幸福快樂的小哥哥

什麼是真實的自己？是變量還是定量？

從心理發展的角度來說，每一個階段，我們都有不同的真實自己，這種心理變化是在個人經歷、成長環境等不同的變量下產生的不同的自我，所以，要是說到底什麼是真實的自我，這並不是一個固定的概念。

當我們成年之後，進入社會，我們便會開始成為每一個階段的社會化的自我，我們需要為了適應社會生存而逐漸開始進行一定程度上的變化，這種變化或許是正面的或是負面的，但是，無論怎樣，這就是我們真實的自我狀態。我們追求的所謂做自己，實際上是一種理想化自我與現實自我之間的一種心理矛盾，只是我們期許的，並不一定會真實發生。

到底該如何接受目前的自我呢？

在我們追求真實自我的過程中，我們應當時刻思考的是，我們目前的狀態，無論是好是壞，在影響我們的因素中，到底是哪裡出現了變化呢？例如：工作環境、家庭環境、自我理念的變化等等，這些因素從哪個方面影響到了我們目前的情緒和思維狀態。時常思考自我與環境的變化，能夠讓我們更好地提高自我感知能力。

同時，接受和學習一個重要的概念，那就是，做自己，並不是理想化的自己，而是最適應目前狀態的自己，

希望可以幫助到你。

心理學了個啥

如何做自己，我想這應該是當代社會每個人都都應該思考的問題。因為在當下，從眾心理，攀比心理，嫉妒心理，虛榮心理，要面子等等太多，物慾橫流的社會也讓人眼花繚亂。很多人在這裡迷失了自己，找不清未來的方向。

首先，我們應該認識到：我們都是獨一無二的。正如世界上沒有兩片完全相同的葉子一樣，世界上也沒有完全相同的兩個人。因此，我們就該做好自己。不要太在意別人的眼光，在法律和道德許可的範圍內做自己想做的事，不要總是被別人的想法所幹擾。

其次，培養自己的興趣愛好，並堅持下去。這一點也很重要，360行，行行出狀元。順從自己的內心，並堅持下去，你一定會發現更好更優秀的自己。在培養自己愛好的時候，你可能會面臨很多的不解與嘲笑，這些一定不要太在意，因為在意的話可能你就不會堅持下去。成功的花，人們只羨慕他現時的驚豔，然而當初它的芽浸透了奮鬥的汗水，灑遍了犧牲的血雨。所以，找到自己的愛好，形成自己的斗門絕技。會使你一生受之不盡。

最後，多學習新知識，多接受新信息。這個時代變化太快，我們要使自己緊跟時代潮流和步伐，

相信你會變成更好的自己。

今夕何夕99767

這個問題也是我一直倡導和堅持的，下面就說一下我的看法吧：

1、做自己首先要有一顆赤子之心，你要做到善良；

2、你有自己的追求和夢想，有自己喜歡、想做和討厭、不想做的事情；

3、但是，做自己不是做事不考慮大眾：有些事想做也不能去做，要結合實際去選擇去做自己想的、對自己有利的事情，選擇適合自己又不會與別人帶來煩擾更適合的生活方式；

4、善於總結：如果你進步了，說明你走對了路，那麼這就是自己，你的選擇也不會錯。

波波13w

當給別人提建議時，最常用的詞就是“做自己”。聽起來很空泛的一句話，在他們叫你做自己的時候，深層含義是什麼？真的像聽起來那麼容易嗎？方法是有的。

一、找到自我

首先要找到自我，並且定義自我。如果首先你不認識、理解以及接受自己，那你是無法做自己的。你的首要任務應該是找到自我。找個時間仔細想想你的價值觀是什麼，考慮一下什麼構成了真正的你。並且好好深思一下你的生活和選擇。思考一下什麼樣的事情你喜歡做，或者不喜歡做；反覆嘗試新事物，找尋自己真正熱愛的東西，可以讓你更加了解自己。

然後在尋找價值觀的時候，如果看起來很矛盾，不要覺得訝異。因為你的價值觀是各種各樣的途徑得來的，其中包括文化、信仰和人生路上激勵你前進的人，以及你獲得的教育等。真正的要緊的是，你要不斷反思這些矛盾之處，來找出你認為最真實的自己。

不要糾結於過去，阻礙自己成長。人所能做的最蠢的事情，就是隻依據生活中的片刻或者一段時間，就決定自己是怎樣的，然後花費整個餘生想做當時的自己，而忘了隨著時間和閱歷去成長。給自己成長的空間，去提升，去變得更加睿智。給自己機會去原諒過去的錯誤，以及讓自己羞愧的行為。試著接受你犯的錯誤和你做的選擇。它們都已經過去了。事出有因，你的決定在那時候是可以理解的，所以，給自己機會從它們中學習，繼續成長，而不是讓過去的錯誤捆住自己。

不斷髮掘自己的長處。雖然隨著時間的變化，你的長處會變化，對自己的定義也會變化，但別忘了關注它們。你的長處平衡了你的短處，因此你不必和他們比較。

二、與人相處

首先要坦誠大方。有什麼好掩藏的？我們都不完美，都在邊學邊成長。如果你對自己某方面不自信，不管是身體還是思想方面的，你都要清楚認識這一點，並接受自己的獨特和不完美。

其次不和別人比較。要是你總想成為別人，你肯定不會快樂。越比較越嫉妒。這是個惡循環，你只會變得更加消極。

然後別過於在意別人對你的看法。有些人會喜歡你，有些人不會。兩種態度都沒有對錯。當你不斷的糾結於“他們認為我有趣嗎？她認為我胖嗎？他們覺得我是一個傻子嗎？我夠資格做他們的朋友嗎？”的時候，你幾乎不可能做自己。做自己，你必須放開這些憂慮，聽聽內心的聲音，因為你的猜想都是一己之見，別人可能並不那樣看待你。

和正能量的人在一起非常重要。社交壓力不容小覷。在遇到負面壓力時應該有所防禦。建立志趣相投的朋友圈，遠離那些對你不懷好意的人。告訴自己不要在意那些懷有惡意的人對你的否定，有了支持你的朋友陪伴，你能更好地處理負面壓力。

三、培養真正的自己

首先要像對待最好的朋友那樣對待自己。你固然重視和你親近的人，有誰能比你自己更親近呢？要給予自己同樣的尊重和善意。如果要和自己獨處一天，你可以做各式各樣的自己。你最好的一面是什麼？

然後要培養並表達你的個性。 無論是你的風格，還是你說話的方式，如果你一些小眾的做法取得了積極的影響，那麼就為此感到驕傲吧。做獨特的自己，而不是想要成為某一類人。

學會培養並表達你的個性。 無論是你的風格，還是你說話的方式，如果你一些小眾的做法取得了積極的影響，那麼就為此感到驕傲吧。做獨特的自己，而不是想要成為某一類人。

堅持自己的風格。許多人都會跟風，因為這看起來是融入大家更好的方式，但實際上，你不應該突出一點嗎？有點兒個性是不容易的，但是不要總是顧慮別人對你的意見。那就是做自己的關鍵所在。

需要接受生活的起起落落。有些人可能對你嗤之以鼻或者取笑你，但是隻要你在做真正的自己，就聳聳肩膀說“我就是這樣”，不需要爭論。最終別人都會尊重真正的你。很多人沒有勇氣做自己，如果你能做到，他們說不定還會羨慕你。

影社視界

莊子釣於濮水，楚王派大夫去請他做官，（一般人肯定會欣喜若狂），莊子不答應，大夫不解。莊子說，你看這烏龜，在汙泥中曳尾而歌，如果是你，你願意被錦衣玉緞包裹，做成標本呢，還是喜歡這樣汙泥中曳尾而歌，大夫無功而返。這就是莊子，不為物役，自由自在，無拘無束，真正的主宰自己。

但是莊子也受困於物質，天作房，地當床，不要棺槨埋葬，他說讓螻蟻吃掉跟天葬被動物吃掉是一樣的。

誰有這麼強大的內心？

所以諸君看一下，做自己是要有資本的，要付出很高的代價。

歷史上的故事很多，做自己，秉承本心，剛直不阿多為忠臣；善於察言觀色，見風使舵的多為奸佞。

人是複雜動物，趨利避害，生存是第一要素，你說你特殊情況下怎麼做自己？

管仲與鮑叔牙是生死之交，管仲是大的政治家，臨死，王問鮑叔牙能不能代替他，管仲說不能，鮑叔牙嫉惡如仇，剛直不阿，不能做宰相。

看看，這就是本性。

所以做自己，實際就是本性的外展，不必刻意，自然而然的東西。

登山釣水

做自己，就是我們常說的堅持自我。

其實，我個人也是一直在強調堅持自我。現實中，很多人都希望能夠堅持自我，但又十分苦惱無法做到。

對於這個話題，我認為應該從以下幾個問題著手。

1，你知道你的真實自我，也就是“真我”，是什麼嗎。

面對瞬息萬變的社會生活，我們很容易陷入迷茫，不知道將來要做什麼，甚至忘記自己的初衷是什麼。

2，你敢發掘和審判自己的缺點和內心嗎。

其實，人的行為缺點，往往是內心潛移默化產生的。所以，發掘和審判自己的內心深處，往往更容易發現自身缺點的根本原因。

如果自己的缺點都不敢去發現、去面對、去承認、去思考、去改變，又怎麼談得上“真實的自我”呢。

3，你勇於拋開旁人的目光，按著自己的意願生活嗎。

我們所說的“做自己”，真正的目的應該是，按著自己的目標和方式，去度過生活。

也就是說，你已經認識到真實的自我，你已經認識到自己的目標，你已經找到自己無怨無悔的生活方式。

而最後的問題只在於，你勇於拋開旁人的目光，持之以恆的生活下去嗎？

彭翔說文化

如何做好自己，可以藉助一下老子的思想談這個問題。

一，自知者明。

人貴有自知之明，首先是要了解自己。要了解自己能力大小，品德的優缺點。自己身體狀況。要有內視的本事，能體察自己身體和各個方面的細小變化。知己知彼百戰不殆。

二，自勝者強。

能戰勝自己就一定能夠戰勝別人。要克服不該有的貪慾，情慾。過高的奢求，懶散貪圖安逸。自強不息，奮鬥不止。

三，貴以身。

保護好自己的精氣神。愛護自己，接受自己，欣賞自己，任何情況下絕不傷害自己。要懂得只有貴以身才能夠擔當大任。

四，不亡者壽。

目不妄視，耳不妄聽，言不妄怨。用現在的話說就是，娛樂享受有度，不怨惡於人，搞好團結，增進友誼。可以延年益壽。

如何做好自己，老子有很多的教導。孔子更是修身養性了鼻祖，都值得我們很好學習。簡單介紹了一點點，供參考。

關鍵字: 自己 心理 社會