带您走近原产地
你好，早晨喝还是晚上喝这个问题，我有下面的建议：
我觉得蜂蜜早晨喝好！
也许有人说，“晨喝盐水，晚喝蜜”，认为晚上睡前喝蜂蜜水最好，而有人认为早晨喝蜂蜜水最养生，那么我们一起来看看：
早晨喝蜂蜜水的观点： 人经过一夜的睡眠之后，身体内大部分水分已被排泄或吸收了。早晨起床空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，可以清肠排毒！一天都感觉到轻松！蜂蜜可以滋润皮肤，女性朋友早晨喝一杯蜂蜜水，可以补充晚上皮肤水分的流失！
而晚上睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为，蜂蜜里面含有糖份，不合适睡前喝。晚上可以喝一杯白开水，有利于身体水份的补充！
当然有习惯性便秘的朋友早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;
以上只是个人观点，至于以究竟什么时候喝蜂蜜水最佳，还是要分个人身体情况而定的。
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蜂蜜有改进血液成分，护肝，增强抵抗力，消除疲惫，促进睡眠，润肠通便等功效，是居家必备的良品。
蜂蜜的食用方法很多，可以做糕点，也可以泡茶。
糕点可做蛋糕、饼干。泡茶可以搭配绿茶、花茶、水果等等。不同原料的蜂蜜功效上各有所长。丹参蜜，活血化瘀，养心安神。椴树蜜，清热利尿，养肝明目。龙眼蜜，补脑益智，增强记忆。……个人可以根据自身需要选择。
蜂蜜还可以各种混合搭配，提供综合疗效。
服用时间当然也很重要。题主的问题是最佳时间。
民间有‘朝盐晚蜜’的说法，也就是蜂蜜适合晚上服用。这一点《本草纲目》中也有记载。
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蜂蜜营养丰富，容易消化吸收，这个要根据自己的身体状况和年龄的大小，因人而异。
列如习惯性便秘患者可于清晨服50克左右蜂蜜、胃和十二指肠溃疡患者，出了将蜂蜜与中药配方外，早晚服蜂蜜50--100克左右。
经常食用蜂蜜者，每天每次蜂蜜食用量控制在20--50克左右。蜂蜜食用方法早晚各一次，以低于50摄氏度的温水冲服为好。希望对你有所帮助，祝你生活愉快。
黄果树蜂园旗舰店
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土蜂哥日记
晚上喝好，中医说:“朝朝盐汤，晚晚蜜水”，这里就蕴含了养生的道理，早上喝点淡盐水，清肠通便排毒去火。晩上喝点淡蜜水，有助于缓解疲劳，促进睡眠。
