在女性罹患的肿瘤中，乳腺癌发病率位居女性恶性肿瘤的第1位，成为了女性生命的最大杀手！
为了将乳腺癌对女性健康的威胁降低到最低限度，加强预防至关重要。专家介绍说，乳腺癌的预防分为三级。
一级预防：预防高危因素
虽然目前，乳腺癌的病因尚未完全清楚。但是研究发现，具有乳腺癌高危因素的女性容易患乳腺癌。具体乳腺癌高危因素如下：
- 女性年龄在50～54岁之间，乳腺癌发病率风险最高；
- 有一级亲属（母亲，女儿，姐妹）中有乳腺癌患者；
- 乳腺腺体致密；
- 月经初潮早（<12岁），绝经迟（>55岁）；
- 未婚，未育，晚育，未哺乳；
- 患乳腺良性疾病未及时诊治；
- 经医院活检（活组织检查）证实患有乳腺非典型增生；
- 胸部接受过高剂量放射线的照射；
- 长期服用外源性雌激素；
- 绝经后肥胖；
- 长期过量饮酒；
- 携带乳腺癌的易感基因有BRCA-1、BRCA-2，还有p53、PTEN等。
具有以上若干项高危因素的女性其患乳腺癌的风险比正常人高，但中国妇女乳腺癌的发病率还是低的。
二级预防是对乳腺的良性病变、癌前病变和原位癌的防治，主要是进行乳房普查和自我检查，做到“不治已病治未病”。
- 乳房普查包括B超检查和X线检查。
- 自我检查是女性每个月在月经结束后的7~10天进行乳房自检，自检主要是看和摸。
一是站在镜前看，主要看乳房的大小形状是否对称、轮廓有无改变、乳头是否有分泌物以及是否回缩等。二是摸，用食指、中指和无名指的指腹，以按压、螺旋或滑动的方式检查乳房有无肿块。
级预防：延长生命
预防乳腺癌，女性在日常生活中要建立良好的生活方式，积极参加社交活动，坚持体育锻炼，保持心情舒畅。
饮食上，多食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等，少食腌、熏、炸、烤食品。
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