老玩童林老四
兒童時，有父母的呵護;年邁時，要麼子女養，要麼自己有經濟基礎。這兩個年齡段處在人生兩端，承擔的責任較少。而中年人要照顧孩子、父母和自己，還要努力工作，並隨時待命應對各種突發事件。如果這個階段，突然被失業、破產等意外事件襲擊，中年人其實格外脆弱，去年中興被裁員工跳樓事件，讓大家在唏噓之餘，也不得不重新正視中年男人在遭遇意外之時的心理建設和應對之道：
1、 強大心理：心理問題雖然看不見摸不著卻會一擊致命，孔子說四十不惑，但面對層出不窮的競爭和職場壓力，家庭的雞毛蒜皮，感情的挫敗等等中年危機，中年男人很難樂天知命不惑於生活，這個時候，樂觀的心態、與家人積極正面的溝通、親子關係的建設等等看似尋常，但對人心情緒有足夠安慰的日常，往住會在危險的關注拯救自我，也拯救家庭，凡事多想正面，不鑽牛角尖、不走極端，沒有比死亡更恐怖的事情，如果不怕死，就不要怕活著。
2、 強壯身體：中年人的身體開始走下坡路，三高、肥胖、失眠焦慮已經是中年男人的標配，不管多忙多累，抽點時間鍛鍊身體，上班多爬樓梯，下班少乘兩站多步行，一週兩次的有氧運動，保證事業、經濟都垮掉，還有一個不垮的身體。健康的中年人幹體力活，也會比別人多點機會，誰會聘用一個多病多愁的中年大叔呢？
3、 訂立目標：雞湯文都會拿東山再起的史玉柱、孫宏斌做例子，他們的翻身既有個人能力，也有時運相濟，普通人就不要好高騖遠了。如果失業了，先總結一下自己的過往和能應聘的崗位，先把個人的簡歷寫好，寫一份有質量的簡歷才是最初的小目標；如果破產了，先想辦法把基本的生活費用掙出來，早就說過，肩膀上扛著一家老小，現在這個年代，只要手腳健全，哪怕是送外賣、送快遞也可以保持全家人的溫飽，就怕拉不下面子、借酒澆愁，迷醉於往昔不面對現實。
4、 反思過往：穩住精神、身體和溫飽之後，需要總結反思中年遭遇危機的原點，究竟是哪裡出了問題？是認知？是環境？是朋友圈？是賭性？反思往往不是當下的行為，需要經過一段時間，走出迷失和理清思路都需要時間，承認自己的不足，禍福相依，悲喜相偎。付出了代價，結果不如人意，過程中必定是有收穫的。命運的饋贈早就標好了價格，相信自己失去的，總會以另一種方式再得到，永遠不要絕望。
對此問題你有什麼不同的見解呢？
無憂精英網
堅強應對。
那年，剛剛過去的16年。朋友從人生得意之處跌入了低谷。15年，他用32萬賺了132萬。16年3月，他用28萬賺了79萬。可是這一年他的目標是150-500萬。進入4月，他開始進入了人生低谷，不僅賠光所有盈利還欠下50餘萬元的債務。怎麼辦？
他告訴自己和妻子。從頭再來。
17年轉瞬而逝，除了贍養老人、教育孩子，他和妻子捨不得買一件新衣服。一年過後，雖然他們還沒有走出困境，但是已經有了極大的改善。
經過這幾年的人生鉅變。他們充分認識到:
第一，人生是自己的，一切依靠自己去奮鬥，要承擔應該承擔的責任，不能退縮。
第二，暴利的事情不會長久。郵幣卡、股票的牛市、擔保公司的高利誘惑等，都是割韭菜的圈套。
第三，思路決定出路。端正態度，理清發展思路，找到適合自己項目，紮實肯幹，不怨天尤人。
第四，擁抱新時代。當今是數字社會，共享經濟、分享經濟，緊緊跟隨時代步伐前進。依靠實業保生活基礎，依靠分享、共贏，實現創新超越。他們依靠頭條掘金，依靠區塊鏈重走小康之路，依靠網絡擴大經營營收等。
他們的故事告訴我們，人生失意，不可怕。關鍵要清楚失敗的原因，找到崛起的路子，並堅持不懈地努力!
老杜遊學
坦然面對！
這已經是谷底了，最糟糕的狀況已經在這裡了，以後每一天都會比這幸福，比這充實，想到這些，你可以偷偷的笑了。
參照歌詞:這些年，一個人，風也過，雨也過，有過淚，有過錯，還記得堅持什麼。
陽光總在風雨後。
加油吧！朋友！明天會更好！
夢想總有一天會實現的
不要怕，這是人生對他的考驗，只要不放棄，還會站起來的，我身邊就有這麼一群人，但通過我們互相幫助，資源共享，人脈共享，項目共享的方式，有很多人已經站起來了！
快樂東哥
人生不如意十之八九。看了題主的話，感覺得到題主是一個負責且有文采的人。前半生為自己、為家人努力奮鬥，但是現在陷入低谷。
我認為首先要做的就是不要給自己這麼大的壓力，你到了中年，你的孩子也長大了。“兒孫自有兒孫福”，你不用再像以前那樣那麼辛苦地掙錢了。正如你所說的，名與利，舍與得，都是過眼雲煙。
其次，條條道路通羅馬。當這條路行不通的時候，你可以嘗試換一條路走。你的前半生都在追逐名利，現在的你或許該放下慾望，選一個適合自己的、簡單的工作。
你還需要忘記自己的年齡。不要總是想著自己多少歲了，什麼事可以做，什麼事不可以做，什麼衣服是這個年齡該穿的，什麼衣服是這個年齡不能穿的。永遠保持一顆對世界的好奇心，多去學習，多去交流。
身體是革命的本錢。每天可以抽時間進行適當的鍛鍊，跑跑步、練練瑜伽、打打羽毛球等。身體素質好了，免疫力提高，不容易生病。大家都知道生病之後，人非常難受，也非常脆弱，身體好才能更加全神貫注於工作。身體健康的人多半是愛笑的人，而愛笑的人多半是運氣好的人。
人這一生必須要有一個愛好，一個可以打發時間、可以讓自己獨處一天也很快樂的愛好。可以是養花，可以是遛狗，可以是寫字，可以是攝影，什麼都可以，有益於身心健康的就好。
綜上所述，人到中年遇到低谷，不要怕。可以這樣說，這幾乎是每個人都會遇到的劫，每個人都會有瓶頸期。你要做的就是稍稍降低對自己的要求，讓自己不要有這麼大的壓力。平時培養自己的愛好，讓生活有趣些；鍛鍊身體，保持健康。
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霸王課
在社會上生存，本質上就是出賣自己的“利用價值”。
程序員賣編程技能，屠夫賣豬肉，洗腳妹賣服務，作家賣文字，總之一句話，出來混的都是出來賣的。
迷茫的人，往往是不瞭解自己的利用價值，或曾經有的利用價值突然失去了。比如，一個短跑運動員眼看要成為世界冠軍，卻突然出了車禍，雙腿被鋸，他的利用價值就突然沒了，他可能就會面臨一個重新尋找自己另一個“利用價值”的階段，迷茫是在所難免的。
但無論如何，你必須要尋找到自己可出售的利用價值，不然只有死路一條。
想要找到自己適合做什麼，不是一兩句話能夠讓你頓悟的，這非得到社會實踐中去碰撞，哪怕碰的頭破血流，撞得魂飛魄散，也要想著：我能為別人做些什麼。
在這個社會上生存，你不需要樣樣比別人做得好，你只需要一樣比80%的人做得好，就可以把這樣（技能或其他）作為職業，幫人解決問題來換取報酬。
這是人生在世的根本邏輯。
而那些總想著一夜暴富的同志們，肯定會落入迷茫的深淵——能賺多少錢要看你自身利用價值夠不夠大，要看自己能為人民做多大貢獻。沒有付出就沒有收穫，有了付出未必就有收穫，但我們必須先付出，先幹起來。
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兵哥讀兵法
一個最親近的朋友，中年因為經濟原因引起，40歲離婚，淨身出戶，睡過車站，蹲過馬路，吃不起飯，家人都怕拖累，很多人鬥認為他死定了，不會再起來，最後賣點唯一的電腦，應聘去外地做銷售，10後，有一個二十幾萬全款車，一個全款幾萬車，一個全款鋪面，二個全款房子，400萬家產，遷移戶口，在異地安家落戶，發誓再不做家鄉人，那裡適合就去那裡發現吧，跌倒再爬起來，只要有恆心，找對方向和路
陽子2018yz
我就是一個三起三落的中年男人。回首往事，曾經的苦痛仍歷歷在目刻骨銘心，卻很少提及。今天這個題目令我想起了從前，權作給陷入“苦海”中的某些中年人一點力量吧！
29歲那年，我為了改善家庭經濟條件，併力圖給剛滿兩歲的女兒創造美好未來的願望，懷揣借來的四千塊錢闖往深圳。當時，我就是一個擁有大專文憑的工人，一臉懵懂隻身來到陌生的世界，真是兩眼一抹黑，身無一技之能。為了省錢，寄宿在表弟做家教人家的地板上。雖然遭受一家人的白眼，但我的內心充滿了感激，畢竟非親非故能讓我容身。算我的命好，三週後，一家很小的公司錄用了我，做起了家用電器的銷售工作，並馬上派我遠赴四川作了半個月的市場調研。正當我一切都順風順水之時，野蠻的表弟酒後將我的同事打了，結果可想而知，我被開除了。當時，我真是欲哭無淚，又不敢跟家言語。因為我找到了工作後便將所帶來的幾千塊錢全部寄回家中裝修房子，手裡僅剩下區區幾百塊錢用以支撐高消費的深圳的一日三餐。倘若自己十天半月依然找不到新工作的話，肯定會淪為“乞丐”。都說“屋漏偏逢連夜雨”，此話真的在我身上應驗了，我一不小心弄傷了自己的小腿。這點小傷若在平常根本不算什麼，但在酷熱的深圳，傷口竟然感染化膿，差點得了敗血症危及到生命。待治好病，身上僅剩50塊錢了，連往家跑都不可能。當唯一的表弟也指望不上時，我實在實在瞞不下去，只好向自己遠在杭州的二哥寫信求援。他收到信息後立刻讓我借錢回到杭州，但初到深圳的我哪有什麼朋友啊，萬般無奈情況下我找到了之前公司算作要好的同事張了口，結果，他真就豪爽地拿出500元，我才逃出了深圳。
因為想孩子，我回了趟家。但不甘心失敗的我又懷揣全都是妻子借來的2000塊錢再次踏上前往深圳的火車，真應了“從哪裡跌倒，就從哪裡爬起來”那句話，發誓也要混出個“人樣”再回家。不到一週，“好運”突降，我順利找到收入還不錯的工作，而且一干四年，完全脫離苦海，過上平穩安定的生活。
但好景不長。在我40歲那年，我再次陷入“經濟危機”之中。因為所在工廠瀕臨破產，我重新走進人才市場尋找機會。可面對滿眼的招聘信息，哪哪都不用超過35歲以上的“老傢伙”啊！一連數日我都是無功而返，落落寡歡。蒼天不負有心人，我愣是說服一家不招35歲以上年齡的公司錄用了自己，從此我的“二次創業”一干十幾年。也從默默無聞的助理，幾年後便幹到負責兩個省的大區經理位置上，可以說是名利雙收，有車有房，後世無憂。
所以說，年齡大並不可怕，怕的是失去向上的動力與決心。只要用心去尋找，光明總會衝破黎明前的黑暗，無須唉聲嘆氣，自怨自憐。因為沒人會幫助一個喪失心志的懦夫，只有使自己變得強大，美好的彩虹才會掛在雨後的天空。
流年逝水148633009
這個問題，就是針對我的，因為，我現在就是個中年大叔，而且，正山窮水盡！
作為一個性格孤傲的男人，面對殘酷的現實，我曾想到了死。一死了之，豈不痛快，揮揮衣袖不帶走一片雲彩。
但這荒唐的念頭之不過一閃而逝罷了，並非哥怕死，而是哥死不起，這世上，什麼都難做，唯有死最容易，也唯獨這死最無益，最於事無補，上有垂垂老矣的父母，下有可愛的孩子，一走了之，就是撂挑子！
死是萬萬不能的，看破紅塵出家歸隱，也是一種逃避，我不相信，煩惱的事，剃了個頭就解決了！真悟者，師法自然，順其自然。
順其自然，並不是隨波逐流無所事事，不過是心態已平淡，該吃吃該睡睡，活也該怎麼幹就怎麼幹。
現在，我就在工地上搬磚，不論酷暑嚴寒，惡劣的外部條件，只能傷我皮毛，我心安然。
“看你這氣質，可不象個出苦力的。”工友們如此說道，我笑了笑，不言語，低頭搬磚。
一天一二百，一月四五千，不說吃香的喝辣的，一家人吃飽穿暖，不在話下。
每天一身汗，骨頭架子幾乎要散，但吃飯，的確比以前香甜，睡的也踏實，倒頭就睡。
所以，我以為，人生路，順也罷，逆也罷，心大了，則一馬平川，對，就是心大，心大小天下。
七鬥4
我個人覺得這時最重要幾點，第一自己身體一定要好，這時身體更加不能出問題因為家庭和負債不允許你倒下!第二做好家人的心理安撫工作，不要讓最關心我們的人為我們擔憂！第三積極參加更多社交找回激情，我想只要你自己不甘心不認命還是可以折騰出來的，人生到了低谷這時只要你積極它一定反彈，因為谷底了沒地方掉了，所以要麼你不動待在谷底，要麼奮力爬出來!
