老玩童林老四
儿童时，有父母的呵护;年迈时，要么子女养，要么自己有经济基础。这两个年龄段处在人生两端，承担的责任较少。而中年人要照顾孩子、父母和自己，还要努力工作，并随时待命应对各种突发事件。如果这个阶段，突然被失业、破产等意外事件袭击，中年人其实格外脆弱，去年中兴被裁员工跳楼事件，让大家在唏嘘之余，也不得不重新正视中年男人在遭遇意外之时的心理建设和应对之道：
1、 强大心理：心理问题虽然看不见摸不着却会一击致命，孔子说四十不惑，但面对层出不穷的竞争和职场压力，家庭的鸡毛蒜皮，感情的挫败等等中年危机，中年男人很难乐天知命不惑于生活，这个时候，乐观的心态、与家人积极正面的沟通、亲子关系的建设等等看似寻常，但对人心情绪有足够安慰的日常，往住会在危险的关注拯救自我，也拯救家庭，凡事多想正面，不钻牛角尖、不走极端，没有比死亡更恐怖的事情，如果不怕死，就不要怕活着。
2、 强壮身体：中年人的身体开始走下坡路，三高、肥胖、失眠焦虑已经是中年男人的标配，不管多忙多累，抽点时间锻炼身体，上班多爬楼梯，下班少乘两站多步行，一周两次的有氧运动，保证事业、经济都垮掉，还有一个不垮的身体。健康的中年人干体力活，也会比别人多点机会，谁会聘用一个多病多愁的中年大叔呢？
3、 订立目标：鸡汤文都会拿东山再起的史玉柱、孙宏斌做例子，他们的翻身既有个人能力，也有时运相济，普通人就不要好高骛远了。如果失业了，先总结一下自己的过往和能应聘的岗位，先把个人的简历写好，写一份有质量的简历才是最初的小目标；如果破产了，先想办法把基本的生活费用挣出来，早就说过，肩膀上扛着一家老小，现在这个年代，只要手脚健全，哪怕是送外卖、送快递也可以保持全家人的温饱，就怕拉不下面子、借酒浇愁，迷醉于往昔不面对现实。
4、 反思过往：稳住精神、身体和温饱之后，需要总结反思中年遭遇危机的原点，究竟是哪里出了问题？是认知？是环境？是朋友圈？是赌性？反思往往不是当下的行为，需要经过一段时间，走出迷失和理清思路都需要时间，承认自己的不足，祸福相依，悲喜相偎。付出了代价，结果不如人意，过程中必定是有收获的。命运的馈赠早就标好了价格，相信自己失去的，总会以另一种方式再得到，永远不要绝望。
对此问题你有什么不同的见解呢？
无忧精英网
坚强应对。
那年，刚刚过去的16年。朋友从人生得意之处跌入了低谷。15年，他用32万赚了132万。16年3月，他用28万赚了79万。可是这一年他的目标是150-500万。进入4月，他开始进入了人生低谷，不仅赔光所有盈利还欠下50余万元的债务。怎么办？
他告诉自己和妻子。从头再来。
17年转瞬而逝，除了赡养老人、教育孩子，他和妻子舍不得买一件新衣服。一年过后，虽然他们还没有走出困境，但是已经有了极大的改善。
经过这几年的人生巨变。他们充分认识到:
第一，人生是自己的，一切依靠自己去奋斗，要承担应该承担的责任，不能退缩。
第二，暴利的事情不会长久。邮币卡、股票的牛市、担保公司的高利诱惑等，都是割韭菜的圈套。
第三，思路决定出路。端正态度，理清发展思路，找到适合自己项目，扎实肯干，不怨天尤人。
第四，拥抱新时代。当今是数字社会，共享经济、分享经济，紧紧跟随时代步伐前进。依靠实业保生活基础，依靠分享、共赢，实现创新超越。他们依靠头条掘金，依靠区块链重走小康之路，依靠网络扩大经营营收等。
他们的故事告诉我们，人生失意，不可怕。关键要清楚失败的原因，找到崛起的路子，并坚持不懈地努力!
老杜游学
坦然面对！
这已经是谷底了，最糟糕的状况已经在这里了，以后每一天都会比这幸福，比这充实，想到这些，你可以偷偷的笑了。
参照歌词:这些年，一个人，风也过，雨也过，有过泪，有过错，还记得坚持什么。
阳光总在风雨后。
加油吧！朋友！明天会更好！
梦想总有一天会实现的
不要怕，这是人生对他的考验，只要不放弃，还会站起来的，我身边就有这么一群人，但通过我们互相帮助，资源共享，人脉共享，项目共享的方式，有很多人已经站起来了！
快乐东哥
人生不如意十之八九。看了题主的话，感觉得到题主是一个负责且有文采的人。前半生为自己、为家人努力奋斗，但是现在陷入低谷。
我认为首先要做的就是不要给自己这么大的压力，你到了中年，你的孩子也长大了。“儿孙自有儿孙福”，你不用再像以前那样那么辛苦地挣钱了。正如你所说的，名与利，舍与得，都是过眼云烟。
其次，条条道路通罗马。当这条路行不通的时候，你可以尝试换一条路走。你的前半生都在追逐名利，现在的你或许该放下欲望，选一个适合自己的、简单的工作。
你还需要忘记自己的年龄。不要总是想着自己多少岁了，什么事可以做，什么事不可以做，什么衣服是这个年龄该穿的，什么衣服是这个年龄不能穿的。永远保持一颗对世界的好奇心，多去学习，多去交流。
身体是革命的本钱。每天可以抽时间进行适当的锻炼，跑跑步、练练瑜伽、打打羽毛球等。身体素质好了，免疫力提高，不容易生病。大家都知道生病之后，人非常难受，也非常脆弱，身体好才能更加全神贯注于工作。身体健康的人多半是爱笑的人，而爱笑的人多半是运气好的人。
人这一生必须要有一个爱好，一个可以打发时间、可以让自己独处一天也很快乐的爱好。可以是养花，可以是遛狗，可以是写字，可以是摄影，什么都可以，有益于身心健康的就好。
综上所述，人到中年遇到低谷，不要怕。可以这样说，这几乎是每个人都会遇到的劫，每个人都会有瓶颈期。你要做的就是稍稍降低对自己的要求，让自己不要有这么大的压力。平时培养自己的爱好，让生活有趣些；锻炼身体，保持健康。
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霸王课
在社会上生存，本质上就是出卖自己的“利用价值”。
程序员卖编程技能，屠夫卖猪肉，洗脚妹卖服务，作家卖文字，总之一句话，出来混的都是出来卖的。
迷茫的人，往往是不了解自己的利用价值，或曾经有的利用价值突然失去了。比如，一个短跑运动员眼看要成为世界冠军，却突然出了车祸，双腿被锯，他的利用价值就突然没了，他可能就会面临一个重新寻找自己另一个“利用价值”的阶段，迷茫是在所难免的。
但无论如何，你必须要寻找到自己可出售的利用价值，不然只有死路一条。
想要找到自己适合做什么，不是一两句话能够让你顿悟的，这非得到社会实践中去碰撞，哪怕碰的头破血流，撞得魂飞魄散，也要想着：我能为别人做些什么。
在这个社会上生存，你不需要样样比别人做得好，你只需要一样比80%的人做得好，就可以把这样（技能或其他）作为职业，帮人解决问题来换取报酬。
这是人生在世的根本逻辑。
而那些总想着一夜暴富的同志们，肯定会落入迷茫的深渊——能赚多少钱要看你自身利用价值够不够大，要看自己能为人民做多大贡献。没有付出就没有收获，有了付出未必就有收获，但我们必须先付出，先干起来。
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兵哥读兵法
一个最亲近的朋友，中年因为经济原因引起，40岁离婚，净身出户，睡过车站，蹲过马路，吃不起饭，家人都怕拖累，很多人斗认为他死定了，不会再起来，最后卖点唯一的电脑，应聘去外地做销售，10后，有一个二十几万全款车，一个全款几万车，一个全款铺面，二个全款房子，400万家产，迁移户口，在异地安家落户，发誓再不做家乡人，那里适合就去那里发现吧，跌倒再爬起来，只要有恒心，找对方向和路
阳子2018yz
我就是一个三起三落的中年男人。回首往事，曾经的苦痛仍历历在目刻骨铭心，却很少提及。今天这个题目令我想起了从前，权作给陷入“苦海”中的某些中年人一点力量吧！
29岁那年，我为了改善家庭经济条件，并力图给刚满两岁的女儿创造美好未来的愿望，怀揣借来的四千块钱闯往深圳。当时，我就是一个拥有大专文凭的工人，一脸懵懂只身来到陌生的世界，真是两眼一抹黑，身无一技之能。为了省钱，寄宿在表弟做家教人家的地板上。虽然遭受一家人的白眼，但我的内心充满了感激，毕竟非亲非故能让我容身。算我的命好，三周后，一家很小的公司录用了我，做起了家用电器的销售工作，并马上派我远赴四川作了半个月的市场调研。正当我一切都顺风顺水之时，野蛮的表弟酒后将我的同事打了，结果可想而知，我被开除了。当时，我真是欲哭无泪，又不敢跟家言语。因为我找到了工作后便将所带来的几千块钱全部寄回家中装修房子，手里仅剩下区区几百块钱用以支撑高消费的深圳的一日三餐。倘若自己十天半月依然找不到新工作的话，肯定会沦为“乞丐”。都说“屋漏偏逢连夜雨”，此话真的在我身上应验了，我一不小心弄伤了自己的小腿。这点小伤若在平常根本不算什么，但在酷热的深圳，伤口竟然感染化脓，差点得了败血症危及到生命。待治好病，身上仅剩50块钱了，连往家跑都不可能。当唯一的表弟也指望不上时，我实在实在瞒不下去，只好向自己远在杭州的二哥写信求援。他收到信息后立刻让我借钱回到杭州，但初到深圳的我哪有什么朋友啊，万般无奈情况下我找到了之前公司算作要好的同事张了口，结果，他真就豪爽地拿出500元，我才逃出了深圳。
因为想孩子，我回了趟家。但不甘心失败的我又怀揣全都是妻子借来的2000块钱再次踏上前往深圳的火车，真应了“从哪里跌倒，就从哪里爬起来”那句话，发誓也要混出个“人样”再回家。不到一周，“好运”突降，我顺利找到收入还不错的工作，而且一干四年，完全脱离苦海，过上平稳安定的生活。
但好景不长。在我40岁那年，我再次陷入“经济危机”之中。因为所在工厂濒临破产，我重新走进人才市场寻找机会。可面对满眼的招聘信息，哪哪都不用超过35岁以上的“老家伙”啊！一连数日我都是无功而返，落落寡欢。苍天不负有心人，我愣是说服一家不招35岁以上年龄的公司录用了自己，从此我的“二次创业”一干十几年。也从默默无闻的助理，几年后便干到负责两个省的大区经理位置上，可以说是名利双收，有车有房，后世无忧。
所以说，年龄大并不可怕，怕的是失去向上的动力与决心。只要用心去寻找，光明总会冲破黎明前的黑暗，无须唉声叹气，自怨自怜。因为没人会帮助一个丧失心志的懦夫，只有使自己变得强大，美好的彩虹才会挂在雨后的天空。
流年逝水148633009
这个问题，就是针对我的，因为，我现在就是个中年大叔，而且，正山穷水尽！
作为一个性格孤傲的男人，面对残酷的现实，我曾想到了死。一死了之，岂不痛快，挥挥衣袖不带走一片云彩。
但这荒唐的念头之不过一闪而逝罢了，并非哥怕死，而是哥死不起，这世上，什么都难做，唯有死最容易，也唯独这死最无益，最于事无补，上有垂垂老矣的父母，下有可爱的孩子，一走了之，就是撂挑子！
死是万万不能的，看破红尘出家归隐，也是一种逃避，我不相信，烦恼的事，剃了个头就解决了！真悟者，师法自然，顺其自然。
顺其自然，并不是随波逐流无所事事，不过是心态已平淡，该吃吃该睡睡，活也该怎么干就怎么干。
现在，我就在工地上搬砖，不论酷暑严寒，恶劣的外部条件，只能伤我皮毛，我心安然。
“看你这气质，可不象个出苦力的。”工友们如此说道，我笑了笑，不言语，低头搬砖。
一天一二百，一月四五千，不说吃香的喝辣的，一家人吃饱穿暖，不在话下。
每天一身汗，骨头架子几乎要散，但吃饭，的确比以前香甜，睡的也踏实，倒头就睡。
所以，我以为，人生路，顺也罢，逆也罢，心大了，则一马平川，对，就是心大，心大小天下。
七斗4
我个人觉得这时最重要几点，第一自己身体一定要好，这时身体更加不能出问题因为家庭和负债不允许你倒下!第二做好家人的心理安抚工作，不要让最关心我们的人为我们担忧！第三积极参加更多社交找回激情，我想只要你自己不甘心不认命还是可以折腾出来的，人生到了低谷这时只要你积极它一定反弹，因为谷底了没地方掉了，所以要么你不动待在谷底，要么奋力爬出来!
