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喝紅酒對糖尿病有適當好處.
患有糖尿病的成年人患心臟病的幾率是沒有糖尿病的人的二至四倍。
一些證據表明，飲用適量的紅酒可以減少心臟病的風險，但其他消息來源告誡糖尿病患者不要飲酒。
那麼真實情況又是什麼？
美國有超過2900萬人患有糖尿病。根據美國疾病控制和預防中心（CDC）的數據，這幾乎是每10人中的1人。
大多數病例是2型糖尿病 - 身體沒有足夠的胰島素，不正確地使用胰島素，或者兩者兼而有之。這可能會導致血液中糖含量過高。2型糖尿病患者必須控制這種糖或血糖，並結合使用藥物（如胰島素）和生活方式改變（如飲食和運動）。飲食是糖尿病管理的關鍵。
在許多食物如麵包，澱粉，水果和糖果中發現，碳水化合物是導致血糖水平升高的常量營養素。管理碳水化合物攝入有助於人們管理他們的血糖。但與普遍認為的相反，酒精可能實際上導致血糖水平下降而不是升高。
紅酒如何影響血糖
根據美國糖尿病協會的資料，喝紅酒或任何含酒精飲料可以使血糖降低長達24小時。因此，他們建議您在飲用前檢查血糖，喝水時飲用，並在飲用後24小時內監測血糖。
中毒和低血糖可以分享許多相同的症狀，因此如果不檢查血糖可能會導致其他人認為您正在感受酒精飲料的影響，但實際上您的血糖可能會達到危險的低水平。
還有一個原因需要注意飲酒時的血糖水平：一些含酒精的飲料，包括使用果汁或高糖混合器的飲料，可以增加血糖。
紅葡萄酒對糖尿病患者的好處
除了對血糖的影響，還有一些證據表明紅酒可能為2型糖尿病患者帶來益處。
一個最近的一項研究發現，適量喝紅酒消費（定義為每天一個玻璃在這項研究中）可以降低心臟疾病的風險，在人們得到良好控制的2型糖尿病患者。
在這項研究中，200多名參與者被監測了兩年。一組每晚晚餐都有一杯紅酒，一杯有白葡萄酒，另一組則有礦泉水。所有都遵循健康的地中海式飲食，沒有任何卡路里限制。
兩年後，紅酒組的高密度脂蛋白（高密度脂蛋白，或好膽固醇）水平高於以往，並且總體膽固醇水平降低。他們也看到了血糖控制的好處。
研究人員得出結論，飲用適量的紅酒和健康的飲食可以“適度降低”心臟疾病風險。
老年人研究還揭示了適度紅酒攝入量與2型糖尿病患者的健康益處之間的關聯，無論是否控制良好。益處包括改善餐後血糖水平，第二天早晨空腹血糖水平更好，並改善胰島素抵抗。該評論還指出，它可能不是酒精本身，而是紅葡萄酒的成分，如多酚（促進食品中促進健康的化學物質）賦予其益處。
紅葡萄酒中含有抗氧化劑和多酚，當您以適量飲用時，它有許多潛在的健康益處。選擇利用這些潛在好處的糖尿病患者應該記住：適度是關鍵，需要考慮攝入食物和攝入食物的時間，尤其是糖尿病藥物。
指尖上的芳香
基本沒有什麼好處，即便是所謂的有“益處”，那也是微乎其微！糖尿病患者最好是忌飲酒的，紅酒也不例外。值得提醒的是,重症糖尿病合併肝膽疾病者,尤其是正在使用胰島素和口服降血糖藥物的患者,一定嚴禁飲酒。
糖尿病人如果飲酒，一定要注意以下情況
1、血糖控制良好,無其他重要臟器的慢性病和糖尿病併發症；
2、肝功正常；
3、飲酒時要進餐,
4、避免發生低血糖；
5、嚴格控制飲酒量，紅酒最好在50ml以內
6、不飲白酒
7、每週飲酒不超過2次；
8、不注射胰島素和口服磺脲類降糖藥.
飲酒對糖尿病影響很大！
2、長期飲酒會引起營養缺乏,並對肝臟不利.
3、糖尿病患者在飲酒時,如果吃一些碳水化合的食物,血糖即可升高,使血糖失去控制.
4、常飲酒而不吃食物,可以抑制肝糖原的分解,使血中葡萄糖量減少,出現低血糖症狀.
5、糖尿病患者因過量飲酒引起糖尿病性酮症酸中毒很常見，要注意避免。
作者 姜丹 國家二級公共營養師 今日頭條簽約作者
