在小时候，常听老人说：“73、84，阎王不请自己去。”那时候人们认为活过73、84，就非常高寿了。
我的童年记忆是在50年代末，60年代初，那时候农村儿童死亡率是很高的。记忆最深的是，每年春季，因麻疹、肺炎，有许多孩子死去，村外有个沟畔，叫“死娃坑”。
村子有一户人家，每年春季都要死去一个孩子，连续五年死去了五个孩子。我小时候麻疹合并肺炎，也差点死去。
人类寿命已大幅提高
科学家预测人类的自然寿命是100-175岁。人类在为活到自然寿命而一道一道的闯关。
在4000年前的青铜器时期，人的平均寿命才是18岁。
几千年前人类寿命的最大关卡是极其恶劣的生存环境。
几百年前的人类寿命的最大关卡是战争、饥饿和瘟疫。
中国人几千年吃不饱，兵荒马乱，战争、灾荒、瘟疫夺去了千千万万人的生命。贫穷饥饿、营养不良，传染病肆虐，使人的寿命很短。
50年以前，我们的生存环境和状况也很差，食物短缺，药品短缺，贫病交加仍然是我们寿命的关卡。
人类寿命的大幅提高，与生活水平和医疗技术水平大幅提高密切相关，特别是抗生素、疫苗的诞生，它们对传染病和感染性疾病的治愈发挥了重要作用，对人类寿命的贡献是巨大的。
73、84的说法已经过时了，我们已经越过了这个坎。我国目前人口平均寿命居于全世界第13位，为76.3岁。平均寿命超过80岁的国家已经达到10个。日本人的平均寿命达到了83岁，超过中国人6岁多，而健康寿命超过中国人10岁。我国目前有80岁以上的老人3000多万，90岁以上老人200多万，100岁以上老人6万多。
70%的人死于三大疾病
可是，尽管医学技术迅猛发展，但癌症、心脏病和脑血管病却仍然很难对付，发达国家近70%的人死于这三大疾病。
如果这三大疾病能得到有效的防控，活过100岁的人将会大幅提高。因此，人类闯过100岁的最后关卡是这三大老年病。
对于老年人来说，健康的定义就是没有严重疾病，不会影响正常生活。健康寿命就是一个人能够维持这样的状态多久。
大部分慢性病可防可控
事实上，绝大部分的慢病都是可控、可防的。根据世界卫生组织的数据，80%的心脑血管疾病、80%的二型糖尿病、绝大部分的原发性高血压，甚至40%的肿瘤都是可以预防的。
国际卫生组织做过研究：如果通过行为干预、建立健康的生活方式，80%的慢性病是可以避免的。
如果一个人从40岁开始从饮食、运动、生活习惯这几方面做出改变和努力，相信会闯过100岁的最后关卡。可以预见，在不远的将来，每一个90岁的老人身体都基本健康，不但生活能完全自理，还能为社会做贡献。
“73、84，阎王不请自己去”的说法已经成为了过去，成为了历史。
追求健康寿命，活过100岁，必须成为我们每个人的奋斗目标！
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