在小時候，常聽老人說：“73、84，閻王不請自己去。”那時候人們認為活過73、84，就非常高壽了。
我的童年記憶是在50年代末，60年代初，那時候農村兒童死亡率是很高的。記憶最深的是，每年春季，因麻疹、肺炎，有許多孩子死去，村外有個溝畔，叫“死娃坑”。
村子有一戶人家，每年春季都要死去一個孩子，連續五年死去了五個孩子。我小時候麻疹合併肺炎，也差點死去。
人類壽命已大幅提高
科學家預測人類的自然壽命是100-175歲。人類在為活到自然壽命而一道一道的闖關。
在4000年前的青銅器時期，人的平均壽命才是18歲。
幾千年前人類壽命的最大關卡是極其惡劣的生存環境。
幾百年前的人類壽命的最大關卡是戰爭、飢餓和瘟疫。
中國人幾千年吃不飽，兵荒馬亂，戰爭、災荒、瘟疫奪去了千千萬萬人的生命。貧窮飢餓、營養不良，傳染病肆虐，使人的壽命很短。
50年以前，我們的生存環境和狀況也很差，食物短缺，藥品短缺，貧病交加仍然是我們壽命的關卡。
人類壽命的大幅提高，與生活水平和醫療技術水平大幅提高密切相關，特別是抗生素、疫苗的誕生，它們對傳染病和感染性疾病的治癒發揮了重要作用，對人類壽命的貢獻是巨大的。
73、84的說法已經過時了，我們已經越過了這個坎。我國目前人口平均壽命居於全世界第13位，為76.3歲。平均壽命超過80歲的國家已經達到10個。日本人的平均壽命達到了83歲，超過中國人6歲多，而健康壽命超過中國人10歲。我國目前有80歲以上的老人3000多萬，90歲以上老人200多萬，100歲以上老人6萬多。
70%的人死於三大疾病
可是，儘管醫學技術迅猛發展，但癌症、心臟病和腦血管病卻仍然很難對付，發達國家近70%的人死於這三大疾病。
如果這三大疾病能得到有效的防控，活過100歲的人將會大幅提高。因此，人類闖過100歲的最後關卡是這三大老年病。
對於老年人來說，健康的定義就是沒有嚴重疾病，不會影響正常生活。健康壽命就是一個人能夠維持這樣的狀態多久。
大部分慢性病可防可控
事實上，絕大部分的慢病都是可控、可防的。根據世界衛生組織的數據，80%的心腦血管疾病、80%的二型糖尿病、絕大部分的原發性高血壓，甚至40%的腫瘤都是可以預防的。
國際衛生組織做過研究：如果通過行為干預、建立健康的生活方式，80%的慢性病是可以避免的。
如果一個人從40歲開始從飲食、運動、生活習慣這幾方面做出改變和努力，相信會闖過100歲的最後關卡。可以預見，在不遠的將來，每一個90歲的老人身體都基本健康，不但生活能完全自理，還能為社會做貢獻。
“73、84，閻王不請自己去”的說法已經成為了過去，成為了歷史。
追求健康壽命，活過100歲，必須成為我們每個人的奮鬥目標！
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