01
曾經看過一句話說：“你以為自己熬得是夜，其實熬得都是你自己。”
上大學的時候，仗著自己年輕，真的是通宵熬夜都不累。還經常跟朋友跑出去通宵唱K，結果第二天回寢室照鏡子，發現自己掛著碩大的黑眼圈，整張臉泛著油光，無精打采地好像老了十歲，真的巨可怕。
英國科學家也做過一組實驗，找來四個人，對比他們長期熬夜後的精神和肌膚狀態。
你能明顯感覺到，熬夜前大家都是神采奕奕的，也沒有什麼肌膚問題。
但長期熬夜後，各種面部細紋、斑點、黑眼圈、眼袋不請自來不說；面部原本滿當當地膠原蛋白，也流失掉了，所以長期熬夜的人，不僅顯喪還顯老。
02
誰都知道熬夜不好，就是控制不了。
我整天看到各種《我朋友2x歲，熬夜猝死了》的文章，看的時候心驚膽戰，告訴自己，今晚一定要早睡。
結果早早地爬上床後，發現時間還早，不如先刷會兒淘寶。這時朋友敲我問要不要組隊吃雞，盛情難卻，乾脆再吃一把雞。吃完一看時間不早了，要早早睡覺了，忽然想起明天寫稿用的素材還沒找到，於是又刷起了微博。
再一看錶，又是凌晨兩點的節奏。
知名作家風息神淚，長期和熬夜作鬥爭，每個月會專門這一篇文章，來記錄這一個月與熬夜做過哪些殊死搏鬥。
連著看了幾個月下來，從她屢戰屢敗的經歷中，我只總結出一點，那就是：“想熬夜的人，天地萬物都可化為藉口。”
不熬夜是不可能的。
除了我這種漫無目的型的熬夜，還有一種熬夜叫“勤奮型熬夜”。
我朋友阿花，準備考在職研究生，但平日工作特別忙，根本沒時間複習，所以她每天會強行要求自己學到凌晨兩點，學英語背單詞，備考專業課程。
她去年考司考就是這麼扛下來的，所以今年打算繼續這麼做。
講真，阿花的勤奮力真是讓吾等望塵莫及，但我也眼見著她在這一年多的時間裡，肉眼可見的憔悴蒼老下去。
也勸她適當給自己一些休息的時間，勞逸結合。
雖然我知道“你想要看起來毫不費力，一定要非常努力 。”
但靠長期熬夜透支身體帶來的職場自信，看看自己的臉，你還能自信多久呢？
03
因為還年輕，我對熬夜帶來的危害，最直接的感受就是，會變醜。
每個女生都會對變醜這件事耿耿於懷吧，於是這就成了一個惡性循環。
變醜導致心情不好，心情不好導致醜上加醜。
而且熬夜個身體帶來的危害，是一整套生理系統的紊亂，比如你發現自己新陳代謝減慢了，容易爆肥或暴瘦，早上睡醒後容易水腫，總是無精打采。當你發現自己的皮膚越來越粗糙，分明過了青春期痘痘卻層出不窮，面部鬆弛，面色枯黃時。
這就證明你的身體已經處在亞健康狀態了，皮膚不過是健康的晴雨表，率先表現出來而已。
一直被公認為不老神顏的林依晨，有一次上《康熙來了》，說自己維持肌膚狀態的方法只有一個，那就是：早睡早起。
我聽到就笑了，覺得這招對我來說真的是，一點用處都沒有。
早睡早起，需要極強的自律，我要是有的話，也不至於為熬夜變醜犯愁了。
我猜你和我也一樣，好不到哪兒去，否則也不會點進來看這篇文章，嚇唬自己了。
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