上海中醫藥大學何裕民教授在一篇文章中寫道：我從事癌症臨床治療工作近三十年，看到了太多原本基本無望的人好好地活下來，包括晚期胰腺癌、晚期肝癌、晚期卵巢癌、已轉移的惡性黑色素瘤、骨肉瘤、一些神經母細胞瘤及多臟器轉移的患者等;也看到了許多原本可以活下來的患者，卻死於心理因素或由此誘發的過度治療。
2014年1月12日，江蘇南通，全國知名抗癌專家何裕民教授就《生了癌，怎麼辦》與南通朋友們面對面交流、互動。 如何幫助更多的患者自我救贖，成了他癌症臨床治療工作長期探究的重中之重。在長期探索中，總結了癌症患者自我心理糾治的一些招數：
抗癌的主力是自己 說一千，道一萬，病生在患者身上。《黃帝內經》有“病不許治者，病必不治”之說。要其本人改變態度，積極面對是最為關鍵的。其他人充其量只能在旁指導、幫助、配合，代替不了患者本人的努力。
因此，抗擊癌症的主力不是醫生，更不是家屬，而是患者本人。這種改變至少涉及了“四個要”： 一是要敢於面對現實 首先要承認自己的生病現實，其次要儘可能多地與已經康復的癌症患者進行交流，瞭解他們是怎樣戰勝不良情緒的，看看在他們身上有哪些經驗值得借鑑。多瞭解自己周圍患癌後長期生存的“癌壽星”的生活經驗，不斷為自己加油，增強精神上的安全感。
要相信醫院、相信醫生 儘管今天的醫學存在這樣那樣的問題，但總體上是可信的。網絡時代，患者完全可以自我選擇一個可靠的醫院或醫生。從內心深處相信自己的病在這家醫院能夠得到有效治療，相信醫生有辦法治療自己的疾病。
要相信科學 有些患者內心的負面情緒及痛苦不能排解，常產生誤解和幻想，不僅不配合治療，反而求神拜佛，或輕信江湖郎中，這隻能延誤治療。
要意識到精神的重要性 要能清楚地意識到負面情緒或心態只會破壞心身協調與平衡，導致各種症狀，加劇體內生理功能的紊亂，影響有益的治療。只有振作起來、樂觀地對待現實、保持良好心態。才能獲得力量和勇氣、消解各種症狀、戰勝悲觀失望、促進自我康復，延長壽命。
別做無謂的聯想 心理學家研究發現：許多人喜歡做自然聯想，而且往往習慣於做無謂的、錯誤的、以負面為主的自我聯想。這在癌症患者中尤其常見。正是這種無謂而錯誤的聯想，導致許多患者始終沉浸在陰影中不能自拔，並增加了癌症轉移、復發的概率。 所謂無謂的聯想，其公式主要表現為：如果這樣……結果就必定這樣……看上去，這很自然。其實大錯特錯!
車到山前必有路 其實，世間很多事情的後果絕對不像患者想象的那麼嚴重。而患者之所以老是遇到嚴重後果，往往就是患者持有錯誤聯想這一類消極思考方式的結果。很多情況下，患者之所以耿耿於懷，走不出那個困境，是因為患者把指標或某些事情看得太重。 事實告訴人們：很多事情從容應對，常常能夠柳暗花明。中國人有兩句古話說得好：“車到山前必有路”。抑鬱的人、多慮的人及很多癌症患者就容易做出錯誤的聯想。
難得糊塗也是福 在我們面對許多問題的時候，有時候不必太認真，不要事事追求一個答案、追求完美，更不要事事弄出個你死我活。可以學學鄭板橋的那句話：“難得糊塗!”每個人一生中都會有坎坷，都會經歷挫折，但不要太較真了。有些無傷大雅的、沒有大害的事情，馬虎過去也許是最聰明的。
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