放下該放下的你，退出沒結局的劇。——心悅君
文 | 若晗
瓊瑤阿姨又上頭條了，這次是因為作為“小三”，她被原配懟了。
瓊瑤老公平鑫濤的原配88歲的林婉珍，時隔50年終於在子女的鼓勵下，寫書開撕瓊瑤。
書名叫《往事浮光》，封面寫著“沉默50年，終於發聲”8個大字。
在書裡，她充分揭露了瓊瑤如何插足他們婚姻、成功上位，並列舉出瓊瑤滲透他們婚姻的“十大內幕”。
林婉珍直言“婚姻裡最大的問題，就是瓊瑤。”
圖注：林婉珍、平鑫濤和他們的三個子女
書中寫道：老公每天下午2點提早下班，去瓊瑤家串門；出國會買一些衣服送給瓊瑤，瓊瑤穿上這些衣服跑到他們家裡，問平鑫濤好不好看；平徹夜未歸，林打電話問瓊瑤，瓊瑤說：“你來把他帶回去啊。”
如果說這些還都是小事，那最大的震撼莫過於，林在書櫃中發現瓊瑤寫給平鑫濤的情書。
情書中寫著，“窗外正希裡嘩啦下著小雨，你來了，寂寞就從門縫裡出去。”
林婉珍表示，“薄薄的兩張稿紙，卻幾乎壓垮了我。”
圖注：左為瓊瑤，右為林婉珍
後來瓊瑤和平鑫濤發生了一場車禍。
關於這場車禍，瓊瑤曾在散文中描述過：
“再滑幾寸，我會落到懸崖下去。可是，我沒掉進懸崖，他用力一拉，我就掉進他的懷抱裡去了……”
這段瓊瑤眼中的生死戀情，對林婉珍而言，卻是莫大的屈辱。
在經歷一番對質、糾纏、挽留和用力過度的撕扯後，屈辱到極點的林婉珍不得不簽下離婚協議書。
而隨後，瓊瑤也離了婚，和平鑫濤步入婚姻禮堂。
圖注：瓊瑤和平鑫濤
瓊瑤曾說，我不退出，是成全了三個人的幸福。這種奇葩的愛情觀，我們嗤之以鼻。
她是得到了新的婚姻，可是原配幸福了嗎？對於林婉珍來說，原本美滿的婚姻破裂了。在試圖挽回丈夫的那段時間，她度日如年、如履薄冰，但是步步退讓換來的只是對方變本加厲的攻城略地。
她曾經想過自殺，可是想到三個子女，咬牙挺了過來。
之後被折磨了50年，落下了一生的執念。
原配的執念
有的網友忿忿不平，為什麼當初不撕這個破壞家庭的小三？
對於這一切的發生，林是沒有任何準備的。儘管她出身名門，學歷優渥，在水墨書畫方面有著極高建樹。可是就像在那個時代的女子一樣，在婚姻中，她卻是最弱勢，最沒有話語權的那一個。
50年的沉默，林看著瓊瑤在文字的舞臺上叱吒風雲，而自己卻在執念的深淵裡越來越深。如果沒有子女的鼓勵，她會一直自苦，把這份執念帶進墳墓。
關於出書一事，平鑫濤的兒子在接受專訪表示，
“出書其實是一個療愈、和解的過程，我們希望母親把積壓50年的心聲說出來，讓母親真正放下。”
林婉珍放下了嗎？她用出書的方式來和自己和解。至此，應該是放下了。
深陷一段感情，愛一個人愛到失去自我，卻被傷到不輕。是怨天尤人，忍氣吞聲，還是大哭大鬧，試圖挽回這段感情？抑或像林婉珍一樣揹負執念過一生？
對於這個問題，每個人有不同的答案。
佟麗婭選擇華麗轉身。
曾經的佟麗婭也是一個在愛情裡低到塵埃裡的人。
對於陳思成，她是崇拜，仰慕的。
如果有情敵出現，她曾經說：“我只能好好表現自己，然後爭取。”
如果陳思誠出軌，她曾經說：“回家就好。”
陳思誠被爆出軌後，佟麗婭曾經手足無促，只有用沉默來應對所有外界流言蜚語。
她是有過執念的，對於過去的佟麗婭來說，當她信任的愛情堡壘坍塌，她的世界彷彿毀了。
可是骨子裡，與其說佟麗婭是個對愛情執念的小女兒，更多的是一個堅韌的“兒子娃娃”。
對於現在的她來說，更重要的是不能失去自己。
她剪去了陳思成愛惜的長髮，宛如重生一般，變得更加自信。
她開始馬不停蹄地工作，對生活也多了一份熱愛。 和“損友”日常互懟，讓大家重新認識了美顏盛世又高情商的佟麗婭。
放下執念，取悅自己，這比什麼都重要。
比佟麗婭更早活出自己的，是馬伊琍。
曾經的馬伊琍認定文章是一個可以讓自己依託的人。同樣面對出軌，後來的她雲淡風輕地向世界宣告：“我可以慣著你，也可以換了你！”
這是一種何其的自信！
受傷後療愈自己的，是伊能靜。
和庾澄慶戀愛十四年，結婚九年，伊能靜在這段感情中受盡了傷害和折磨。
伊能靜說，“最初，我無法吞嚥，無法入眠，每晚都要寫日記，壓抑情緒，深呼吸，對抗憂鬱頭痛，逼自己早點睡去。不想哭的時候眼淚一直沒有歇息，想放聲大哭的時候沒有淚水。”
療傷自己，她選擇了去印度靈脩。她知道必須自己去修築這個破碎了的自己，讓她面對“我是誰”這個真正的問題。
“我已經不害怕這輩子沒有伴侶這件事了，也不害怕失去工作，惟一害怕的是孩子無法平安健康地長大，我用四年填上了這個空洞。”四年的時間，讓靈性的伊能靜帶著有重量的靈魂豐碩歸來。
而另一段美好的感情，已經在路上等她了。
為什麼放不下執念？
一般來自兩種心態：不捨和不甘。
對已經失去的美好不捨，對受到的傷害不甘。
比如對於原配林婉珍。她過往的生活是美滿幸福，受到眾人豔羨的：郎才女貌的夫妻，受人敬重的家世和工作，承歡膝下的三個可愛子女。這些美好，一直延續到38歲。
瓊瑤出現了，這些美好，全部都失去了。
從林婉珍的書中可以看出，雖然她在結束這段婚姻後，最終選擇了改嫁。但是她曾經抑鬱到快要自殺，對於瓊瑤和前夫給予自己的傷害，她不甘心。這種不甘心，讓她無法享受活著的當下，也就執念了50年。
有的人很容易記住別人對他的虧欠，長年累月下，這種精神成本會像金字塔一樣越堆越高，成為揮之不去的執念。
面對出軌/傷害，是挽回還是放棄，選擇權理應在我們手裡。
面對已經成為定局的過往，放下執念，活出自己，才是我們的正經事。
如何放下執念？
❶ 學會哀悼，在失去面前低頭
人的一生是一個不斷失去的過程。
小時候，我們失去父母的懷抱；如果有了弟弟或妹妹，我們會失去父母一部分的愛；長大後，我們不斷地失去一部分的自由、失去一些快樂。當然，也會失去自己愛的人。
長大是一個不斷接受失去的過程。但人長大成熟的另一種標誌也許就是學會接受失去，懂得嚥下往事，而不是總與過去針鋒相對。才可以把對過去的執念放下。
總有一些美好會失去。接受失去，是放下執念的第一步。
❷自我療愈
解脫，其實可以很簡單。你可以試試這樣做：
首先，拿出一張紙，寫下一個人的名字。這個人可以是你完全無法寬恕的那個人：父母、愛人、敵人，或者傷害過你的人。
其次，寫下對這個人的批評。一定發自內心地宣洩出你對Ta的想法和負面情緒。你可以隨意批評，哪怕是最卑劣的。讓你內心壓抑的情緒得到充分的宣洩。如果一次不能釋放完,可以宣洩很多次，直到你感覺想起這個人的時候內心是平靜的。
然後，思考四個問題：
1. 那是真的嗎？
比如，他出軌了，就說明我不夠好，那是真的嗎？
2. 你能百分之百確定那是真的嗎？
比如，我能百分之百確定他出軌都是因為我不夠好嗎？
3. 當你持有對那個人的意見時，你會如何反應呢？
比如，當你認為：“丈夫出軌了，都是我做的不夠好！”這樣的想法後，你會有哪些反應？
可能你會非常自責，覺得自己在親密關係裡有很多問題；可能你會很委屈，覺得自己雖然不完美但是已經盡力了；也可能你會非常恐懼，害怕被拋棄而孤獨無助。
做到這一步，你就開始關注自己，覺察內心的情緒、感受和需求。真實地靠近自己，理解共情自我。
4. 沒有那個想法時，你會是怎樣的人呢？
如果“丈夫出軌，就是我做的不夠好。”這句話從你的腦海中消失，你的感受會怎麼樣？也許你可以更客觀的看待丈夫出軌這件事，可能你可以得出更客觀的結論：丈夫出軌是他的責任。
這個練習，將使你從“情緒化的結論”轉而得出“理性客觀的結論”。最後你會明白，你所執念的事情只是你自己想法的倒影。
如果你也在為執念所累，那麼放下該放下的你，退出沒結局的劇 。
一念成佛,一念成魔。有執即苦。
願你深愛自己，餘生不再受苦。
——心有助 不孤獨——
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-作者-
若晗，一個渴望逃離人間的少女、一個願把每一個此刻都活成永遠的憤青兒。。
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