糖猫儿
高原反应是人在进入高海拔地区时，因为低压低氧所造成的人体不适，所以如果要去高海拔地区旅游时，一定要提前做好准备，防止发生意外。
以前经常听到说高原反应，但究竟是个什么体验，还真的说不上来，直到2015年去了一次云南的玉龙雪山，才真的感受了什么是高原反应。
从丽江到玉龙雪山挺近的，只有十几公里，从丽江的红太阳广场，坐7路公交车直达，其实这个公交车都不怎么正规，都是当地人自己组建起来的面包车而已，只是已经形成一种固定模式了。旁边还有好多私家车自己拉活，我跟老公就叫了一个私家车，她给我们提供门票、索道票等，并答应开车送到景区门口，一共给了多少钱忘记了，反正比去窗口买票便宜，窗口买票，还得要检查你是否有丽江古城维护费（80一个人），如果没有，还得再补票，所以算下来挺划算的。
我们是9月份去的，听说山上很冷，于是租了羽绒服，在老板的忽悠下买了一个氧气瓶，然后就坐车上山了。说实话到山脚下的时候，感觉有一点不舒服了，但还好，随后坐缆车上山，一下缆车，明显感觉到呼吸有点困难了。缆车坐上来没几分钟，气压变化太快了，身体一下就有了明显反应，然后我受不了了，总感觉喉咙像堵住一般，喘上上气，我老公还好，只是稍微有点不舒服。快到山顶的时候，海拔4000多米，那个时候真的有点喘，走几步都要歇歇，最后我和我老公把氧气瓶用了。
怎么说呢，虽然用了氧气瓶，但感觉还好，在身体承受范围内，当然每个人体质不同，如果去高海拔地区旅游时，最好还是多备点高原药或者氧气瓶之类的，以备不时之需。
玩转西藏
不是所有的人都会有高原反应，不同的人身体条件不一样，对氧气的需求量和敏感度不一样。有的人在海拔不到2000米的昆明，都会有轻度的高反；有的人即使到了3850米的拉萨，也没有高原反应。即便是都有高原反应的人，表现出来的症状、轻重程度、持续时间，也有很大的不一样，不能一概而论。大致说来，高原反应有如下一些症状：头晕、头痛、胸闷、心慌、心跳加快、睡不着觉、呕吐、全身发软，有的面部和嘴唇发乌，有的还有水肿。
去高原之前，可以提前一周左右开始吃红景天。出发时自己备点专止头痛的药、速效救心丸之类，备两支葡萄糖。葡萄糖在有症状时喝，会有很大的帮助，人也会舒服很多。我自己多次去过西藏，从北京、成都乘飞机去过，从西宁坐汽车去过，从云南香格里拉自驾车去过，翻过5800多米的山口，最长的自驾了半个多月，在3500多米的高黎贡山徒过步、露营过。每次都有高原反应，但每次的程度和症状都不完全相同。适应之后，每次都玩得非常痛快，看了好多别人看不到的风景，见了很多不常见的风情。
所以，高原反应完全不可怕，不用紧张，但是也不要掉以轻心，准备周全，适当注意即可。
世界真的很大
1，急性高山反应。这是最常发生的高原病，主要症状为头痛、胸闷、气短、胃肠道不适、虚弱无力、头晕和失眠。
什么人不适合进入高原？
儿童、身体状况不佳的老年人，患有贫血、未获控制的糖尿病人，有较严重的心脑血管疾病、慢性呼吸系统疾病者，精神疾病患者以及高危孕妇等不宜进入高原。
应对高原反应的必备药品有哪些？
预防高原病最好的方法是在同一海拔地方停留两三天，让身体逐步适应后，再提升旅行高度。假如出现高原病症状，切勿急于攀高，应待症状消失后再继续。
本文由PSM药品安全联盟志愿者：广东省药学会中山大学肿瘤防治中心 张銮坤提供答案！
药盾公益
这个我还真的知道，11年的时候去九寨沟旅游，海拔具体多少我也忘了，反正到地方后第二天就开始高反，具体状况有头痛，乏力，精神不振，而且我还严重上火，嘴里面起口腔溃疡，那种感觉真是糟糕透了，去的时候也喝了红景天，但是作用不大，怕有依赖性，没敢吸氧，两天的行程虽然景色很美，但也很痛苦，不知道九寨沟地震后原来的景色还有没有，反正以前是超美！如果准备去高原旅游的人，最好提前一个月锻炼身体，开始喝红景天，提前预防，而且在高原上不能得病，如果高反严重，甚至都有生命危险！所以提前做准备是很有必要的，顺便说一下，高血压心脏病的人最好别去了，越瘦的人高反越不严重。
第7颗白菜
高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。
对于第一次进藏的人通常都会有轻微的高原反应，但实际上这是没有什么影响的。很大一部分人心理直接就认为高反很吓人，首先自己心理上就产生了很大的压力，结果导致无法正常的放松神经，影响睡眠等。一旦休息时间不足，体质更加虚弱，高反就越来越严重。
然后喝拉啤治高反，拉啤就是拉萨啤酒的简称，也就是说你在睡觉之前，微量的喝一点酒更加有助于睡眠，可以让人更加容易的进入睡眠状态。一旦休息好了基本上不会出现很严重的高反问题。
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越虎越野
没去高原的时候对高反很担心，当年被向导一句“高反都是心理作用”逗笑。说说自己的体会吧。首先，务必重视高反，即使在身体没有疾病的情况下，从平原到三千米以上或多或少都会出现胸闷气紧头疼口干等症状，根据行程和个体差异，往往第二夜的高反症状更为严重。如果无视高反盲目行动，有可能导致危害结果的。其次，应对高反不必紧张。什么红景天之类我觉得心理安慰大于实际效果。
常年川藏地区参加户外活动的人中较为常见的做法是：到高原当天适当行走匀速活动适应环境但不要剧烈活动。一些年轻人，尤其是在校大学生往往比较有冲劲，加上攀比心理，往往第一天就逞强，造成次日出现较为严重的高反。其实人到缺氧环境时，人体自我调节的结果会使人比较兴奋，如果把这个当做常态很容易出事。第二，多喝热水。迷信的说法就是喝了当地木柴烧开、充满锅烟灰味道的热水会减少高反。路途中随时补水，喝热水避免腹泻。适当补充葡萄糖溶液对缓解高反非常有效果。第三要清淡饮食限烟戒酒，喝酒肯定高反，高山向导第一天喝多了次日一样高反。第四不要轻易吸氧，轻微的头疼头晕等反应不要马上吸氧，一旦吸氧就离不开了。最好让人体慢慢适应。除非出现明显的缺氧症状。第五，绝不逞强，哪怕老驴，也要服从绝对领队、向导、协作的要求，有组织有纪律。身体出现异常情况不能坚持的时候果断放弃，绝不能逞强，山河常在，命只有一条。第六，活动过程中掌握节奏，像慢跑一样保持节奏，保持呼吸节奏。第七，备齐药物，阿司匹林可有效减轻高反带来的头痛，高某康胶囊（无药准字故不敢推荐）的效果被普遍认可。最后呢，请锻炼好身体，长期参与有氧运动的，心肺功能和血氧饱和度比不锻炼的人高，高原上的活动能力更强。
身体有疾病的请忽视本文，遵医嘱。
暂时想起的就这么多了，希望大家平安吉祥
铁齿铜牙纪大岚
从海平面地区进入高原地区以后，由于高原大气压低，空气稀薄，氧分压低，加上寒冷干燥，在不同的海拔高度，人体会出现一系列不同程度的反正症状，头疼胸闷、气短、心悸、失眠、口唇紫绀、恶心呕吐等等，成为高原反应。
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头晕、头痛、胸闷、心慌、心跳加快、睡不着觉、呕吐、全身发软，严重的还会出现水肿等情况。因此上高原前一定要做好准备。随身携带一些抗高反药，如奥默蓝养片、葡萄糖口服液、西洋参含片等，可以帮助缓解抵抗高原反应。
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问心无愧158270627
初次进入高原的人，在海拔3000米的高度，会出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状，严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。出现这些症状，应在原高度处停留休息3~5天，或立即下降数百米高度，一般就可恢复正常。
有报道说，3500米以下的发病率占37%~51%，3600米-5000米的发病率达50%。这说明高度越高，高原反应的发病率越高。严重贫血、高血压、明显心、肝、肺、肾等疾病者，不宜上高原。肥胖者耗氧量较高，出现急慢性高原病的机会大于较瘦者。
建议：有计划进入高原前几个月，加强体育锻炼；
初入高原的时候要减少体力活动，保护心脏，可有效地预防高原反应。食物要清淡，易吃碳水化合物，少吃难以消化的食品。
严禁饮酒！饮酒能加快心跳，给尚未习服的心脏增加负荷；增加心力衰竭和高原脑水肿的机会。每天至少喝3-4升水保持水份，以减轻症状；尿量应充分
