丁盼望
對於初學者來講，蛙泳時最好上手的一門泳姿，但是對於運動員來講，蛙泳時最難提速的一門泳姿，雙手不出水面，內劃完要往前伸時，肘關節不能出水面，蹬腿前有一個收腿的動作，這些動作讓蛙泳變得極其講究如何在水中做到阻力小而動力增大。其它泳姿，比如說仰泳，水下劃完手之後好歹是從水面上回來。自由泳，蝶泳也都是這樣。而腿部動作，自由泳腿、仰泳腿和蝶泳腿，拆開了看，基本是一個動作，就是上下的鞭腿。
所以我一直在說，一開始練習自由泳，性價比高嘛，即使是成年人練習游泳，要以上手快為重，那也可以先把蛙泳學個馬馬虎虎不會淹死，練習一下水性，馬上開始練習自由泳。蛙泳動作技術複雜，提速難，很多初學者一開始學會了蛙泳，然後就無心學別的，就想著要提高蛙泳的同學，長時間下來，沒幾個不被傷心的。
所以有人來問我蛙泳入額提高，我都會反問，你會幾種泳姿？
如果回答只會蛙泳，那就先把其它三種泳姿練好再說，說不定練會了就不想著蛙泳提高了。
蛙泳也需要非常高的天賦，這個就非常神奇了，有的人關節柔韌水感到位，劃手蹬腿之間動作效率高得很。這個...就是緣分了。
在世界級別的比賽中，遊蛙泳主項的運動員，幾乎沒有比其它項目的，但這並不說明蝶泳或者自由泳厲害的人蛙泳不厲害，也不能說明蛙泳厲害的自由泳和蝶泳或者仰泳不厲害。也有都厲害的，他們都比混合泳去了。
夢覺教游泳
其實，行內的人對這個問題是比較瞭解的，蛙泳和其它三種泳姿分別最大，因為蛙泳無論從動作方面還是動作節奏方面幾乎可以說完全區別於三種泳姿。所以，在大部分專業訓練中，都會以自由泳作為基礎進行訓練，而不是蛙泳。
首先，蛙泳從踢腿方面和其它幾種泳姿有本質的區別，其他三種泳姿都是通過雙腿的上抬下踢來產生動力，而蛙泳是通過收腿和蹬夾水來產生動力，這兩種方式本身在動作和發力方式上就有本質的區別。雖然蝶泳是雙腿同時下踢，而自由泳和仰泳是雙腿交替踢水，但是從本質上說發力方式比較相似，所以很多時候自由泳腿和仰泳腿同時進行練習。
劃手動作的不同，自由泳，仰泳，這兩個泳姿都是通過轉體屈臂進行向後划水，蝶泳的划水動作和自由泳相似，在划水距離和雙臂配合上有別於自由泳，但是總體上差距不大，而蛙泳則在方向，和划水路線上和其他三種泳姿千差萬別。蛙泳先向外向後然後轉為向內，最終雙手併攏前伸的划水路線，對於其他三種泳姿絕對屬於獨樹一幟的情形。
最後是動作節奏，對於蛙泳來說在蹬腿時蛙泳腿有明顯的停頓，而其他三種泳姿的腿部動作都是非常連貫的，而且蛙泳蹬夾水的動作相對於其它泳姿的流線型會造成很大的形狀阻力，這也就導致了蛙泳在遊進時有明顯的停頓，尤其是對於業餘愛好者來說，幾乎每換一次氣就要出現一次停頓，而其他泳姿則是連貫性的。 所以，綜合以上的區別，我們就可以看出蛙泳和其它三種泳姿在動作和節奏上有比較大的區別。所以很難形成同一種訓練系統，這也就造成了蛙泳和其他三種泳姿掌握程度的差別。
泳樂圈
我是湖北省蛙泳冠軍，看到這個問題，我頗有感觸。這麼說吧，對於初學者來說，蛙泳是最簡單的泳姿，但是對專業運動員來說，蛙泳是最難的泳姿！
對於專業運動員來說，蛙泳最難的地方就是抱水，因為手部抱水抱好了，腿部自然而然的就跟上動作。但是蛙泳的抱水要求很強的爆發力，但是很多運動員沒辦法做好這種爆發力，因此蛙泳總是遊不好。
自由泳仰泳蝶泳的前進機制和蛙泳完全不一樣，它們是靠手的推水為主導，腿的擺動為輔助前進。而蛙泳是靠手部的抱水帶動腿部的後蹬前進。可以這樣說，蛙泳主要是靠腿前進，但是專業運動員的蛙泳腿都不錯，這就要看誰的劃手抱水好，誰抱水好誰前進的動力就更好，就更快！
蛙泳是四種泳姿最難的這毋庸置疑。很多人並不清楚，覺得蛙泳最簡單，其實當你深入瞭解你才會發現自己錯啦。
每個行業都有精英，我是湖北省蛙泳冠軍，還有什麼疑問，都可以留言，我會一一解答！
謝謝！
游泳冠軍張教練
蛙泳和自由泳是完全兩個不同的體系；
兩者的共同點是都需要漂起來（廢話），不同點在於，蛙泳時，兩手兩腿是對稱動作，既蹬腿時，左右腿相同動作，換氣時，左右手相同動作！而自由泳左右手和左右腿在同一時間內是相反動作，既左腿下壓時右腿上浮，左手前申時，右手在後；可以說是完全不同的兩種泳姿；也正是這個原因，在我們初學游泳時，就會出現有的人學幾次蛙泳就可以遊了，有的人n次了還是不協調！這是因為每個人的大腦控制方式不同，有的人善於左右做對稱的事兒，所有這類人學蛙泳就特別快，有的人不太擅長左右手左右腿做同樣的事兒，這類人學蛙泳就比較漫長；當然，游泳不難，不管哪類人經過鍛鍊都可以遊的很好！這裡提醒那些學了n節蛙泳還只會漂的朋友，不是你笨，只是你不擅長做左右手對稱動作而已，換學一下自由泳，肯定比一般人要快！
愛抓娃娃的豬
蛙泳動作是，啟動——停頓，啟動——停頓，……
