林殊53
從熟悉水性開始，逐步掌握，漂浮，憋氣，換氣，以及蛙泳腿或者自由泳打腿的技巧，能夠利用較為規範的蛙腿或自由泳踢腿動作明顯前進，並可以保持較長的距離，初學者最好能夠連續打腿200米及以上，否則接下來的換氣動作，和劃臂動作將會變得很困難。
在掌握了腿部動作以後再去逐步的增加一些配合練習，比方說腿部動作配合呼吸，腿部動作配合呼吸和劃臂，從分解練習逐步提升到整體配合。
在你能夠逐步掌握蛙泳和自由泳兩種泳姿的過程中，你的水感以及身體協調性都會不斷提升，你在水中的動作會越來越自如，能夠做到自如的利用蛙泳或者自由泳的動作在水下游進。當然掌握蝶泳就更好了，可以控制肢體動作或者體內氣體含量，調整身體在水中的位置，這時候就可以初步的掌握潛泳了。
泳樂圈
游泳其實很簡單，就是在水裡呼氣、出水吸氣一個過程，和在空氣呼吸正好相反，第一要身體放鬆剋制水的阻力，保持身體平衡，這樣就能漂浮起來，在加上配合好頭上下水的呼吸基本就會了，動作可以慢慢練習，呼吸+動作配合起來就基本差不多了，蛙泳是游泳的基礎，能熟練遊以後在練習踩水等自救基礎動作。這些都熟練了可以進一步學習自由泳，仰泳，蝶泳等其他泳姿，你說的潛泳這個應該是我們俗稱的扎猛子吧，如果還沒學會第一步儘量少學潛泳，別潛的太深了等別人啥時候撈你你在上來就晚了
精神病院四十六床
有條件的，請專業教練。這個沒啥可說的，按教練的要求做就成。主要說一下自學。想自學游泳，無論何種泳姿，最好是找一個同好。兩個人一起學習同樣的游泳文字或視頻知識。然後記得每次只專心做一項練習，互相提示改正錯誤。像搭積木一樣循序漸進，將各項基礎技術都練到嫻熟程度，再嘗試全遊。多拍視頻，讓高手指點。堅持這樣的學習方法，四種泳姿全面解鎖無壓力。
人到中年的平淡
首先要記住要領，其次不要輕視岸上練習，很多人輕視教練佈置的岸上作業。現在輔助練習的各種浮板很多，可儘量藉助。若是在自然水域可先學蛙泳，若是室內可先學自由泳，然後順勢學學仰泳、踩水、潛泳（自然水域除外）。第三關鍵是多練習，一旦有感覺就要抓住、鞏固。有條件請個一對一教練，介個學得最快！
黑駿馬82667975
不會游泳 首先要克服對水的恐懼心理 學游泳沒有不嗆水的的 就奧運冠軍 菲爾普斯他們一樣也嗆過水 所以要用自己的對水的好奇 和對游泳的喜愛去戰勝每一個難關 堅持 用心體會 多看視頻 有條件報個班系統學 很快就會學會的 只是想拔高有些困難
kevin102949956
Ｗａｎｇ902
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