我是一个吸磁蛋
首先能有这种想法和意识非常好，但是这只是我们自我的浅意识。没有任何的科学依据，没有科学性的坚持都是徒劳的。因此，我们来分析一下皮肤偏黄的原因，然后根据科学原理来从根本上来解决问题。
我们要明白这样一个道理， 当我们在日常生活中，感冒、脾肾胃等疾病，医生就会嘱咐患者要多喝水，通过排尿来排除体内毒素，也不要吃辛辣、垃圾食品。因此，喝热水和不吃垃圾食品主要改善的是人体内部正常功能和新陈代谢。 对于改善肤色的帮助比较小，要想改善肤色还得需要外部的一些东西来改善，这样才能让皮肤偏黄的问题得到更好的解决。
人都说:天黄有雨,人黄有病，首先来分析一下导致皮肤偏黄的原因：
1、作息紊乱、经常熬夜人士、导致内分泌失调、紊乱，因此，要按时作息。
2、营养不良，需要及时补充营养。
4、贫血、气血不足，这就需要补充气血，吃一些红枣、小米粥等富含铁质的食物。
5、脾虚，需要吃一些健脾益气的食物了，例如山药、枸杞、红枣、粳米等等。
除此之外，最后，建议大家还是要做好护肤工作，去除多余老化角质.防黑色素就要做好防晒工作,隔离霜、防晒霜你一定要用. 饮食上你应该少吃盐,多吃含VitC丰富的水果蔬菜. 去斑美肤汁:胡萝卜、芹菜、苹果、雪梨加1/4个柠檬,放入榨汁机中榨成汁,每周饮用2-3次. 柠檬冰糖汁:柠檬中含有丰富的维生素C,将之榨成汁加冰糖,常饮可消除面部色素,白嫩皮肤. 西红柿汁:每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用,可使沉着色素减退。
美容天使小小丹
皮肤偏黄的人多喝水不吃垃圾食品就可以改善肤色？不一定！
很多人发现自己的皮肤偏黄后，都会采取一些措施来改善自己的皮肤，这种想法是非常好的。但是针对皮肤偏黄的问题一定要采用对自己皮肤有效的方法，并根据自身的情况，尽量制定一系列的解决方案，而不是采取某一种单一的措施。那么对于皮肤偏黄的人，每天多喝热水，不吃垃圾食品就可以改善自己的肤色吗？
其实只靠喝热水和不吃垃圾食品是很难能改善自己的肤色的，因为这些措施首先改善的是身体内部的情况，改善肤色的概率比较小，要改善肤色还得需要外部的一些东西来改善，这样才能让皮肤偏黄的问题得到更好的解决。
那怎么做呢？首先可以使用一些美白的护肤产品来改善自己偏黄的肤色，每天都要使用，改善皮肤偏黄的问题不是一天两天就能变好的，是一个长期的过程，因此需要长期的坚持。也可以使用一些面膜来改善自己皮肤偏黄的问题，但是自己所使用的护肤品一定要是真货不是假货，如果自己购买了假货却不知道，而使用在自己脸上很容易会出现其他一系列的问题。
然后在太阳紫外线比较强烈的时候，出门要使用防晒霜，许多人皮肤偏黄，不是因为天生就是这样，而是平常的时候没有注意导致的。使用防晒霜，可以让自己皮肤偏黄的问题改善许多，并且皮肤也会慢慢的变好。用防晒霜之前可以用一个隔离霜，这样对自己的皮肤保护作用就更强了。
中国时尚网
皮肤偏黄，大概是作息时间不稳吧，经常熬夜的缘由吧。天天喝足量的热水，不吃垃圾食品，是能自控的一个表现，重视内调。但是仅仅这样的话，肤色改善也是比较慢的，还是要多用护肤品，化妆品，打造一个精致的小仙女！
看一个人肤色好坏，看一个肤质好坏，首先看眼。眼霜护眼的重要性不言而喻。你总不会想顶着黄黄的黑眼圈犯愁吧，总是来个啥遮瑕膏或者粉底液遮住遮住，别老想遮的厚厚的！还是好好的用眼霜最实在了。眼霜，用的回购最多的，就是这款资生堂盼丽风姿系列的眼霜，滋润度没得说，有时候我会当眼膜用，会消除一些小细纹，很棒啦！
保持肌肤的水嫩，除了靠爽肤水外，必须靠喷雾， 随时喷一喷，醒脑提神，保湿补水，一举两得啊！推荐一下mario bdescu喷雾，绿茶款凉爽清新，玫瑰款香甜好闻，在补水控油上做的很棒，还可以当定妆喷雾使用，保持一天的妆容不掉不暗沉。
胶囊精华浓缩的VC成分是超级强超级多超级稳的，提亮肤色不再暗沉，用胶囊精华就对了！伊丽莎白雅顿的逆时空胶囊精华，在抗衰美白做的还是很扎实的，我用了4罐，感觉皮肤比较稳定透亮了些，白了些。
忘了提这款娇韵诗面部精华油了，这个娇韵诗莲花精华油的功效很棒，我一般滴2滴出来，掺杂在面霜或者乳液里，在手掌心温热一下，上脸涂抹，感觉脸润润的嫩嫩的，肤色超级匀啊！
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皮肤偏黄除了先天因素外，还有很多原因。
4.长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
5.缺乏运动引起的面色发黄：长期缺乏运动。身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。
所以除了喝足够的热水和不吃垃圾食品外还需要注意的是：
1.做好清洁工作。每天晨间洁面和晚间洁面都不能忽略，就算是简单的擦了防晒霜或者隔离都是需要卸妆的。只有清洁做好了，才能有利于清除脸上多余的角质和油脂，疏通毛孔，避免脏物质堵塞毛孔和在坯布表面堆积多余的油腻物质。
2.不熬夜，多运动。人的皮肤一般在1-3点进入高峰修复期，这时候的皮肤新陈代谢和修复能力最旺盛，这也是为什么说一定要睡够美容觉！再贵的护肤品都不如早睡效果好喔！多运动有利于提高人的新陈代谢，帮助体内的毒素排出，整个人的气色都变得好了。
3.做好防晒。不管是在室外还是室内，都要提前做好防晒，因为防晒霜上脸后是需要成膜的时间。防晒霜使用的量不要少于一个一元硬币的量，否则达不到防晒效果。出门在外2-3小时记得补涂防晒喔！防晒除了避免晒黑外，还避免皮肤过多接触紫外线而受损。
（图片来源网络）
李炎宗
皮肤暗黄和皮肤暗沉属于同一类问题。
如果是遗传的肤色（黄种人、白种人、黑种人），那如果想变白只能学迈克尔杰克逊，需要手术解决，这种问题不是日常生活的调理可以改善的。
如果是皮肤状态不好造成的暗黄，需要针对性的根据发生原因找到对策（肯定不是喝热水和不吃垃圾食品就可以好转的），具体对策请参考下文的回答。
皮肤暗沉、暗黄的7大原因
1）血液循环不良造成的暗沉暗黄
疲劳、压力、运动不足、睡眠不足和寒症（如脸冰冷）等造成血液的流动不畅,导致皮肤组织和细胞得不到充分的营养输送（中医的血瘀体质特别容易皮肤暗沉就是这个原因）。
另外,淋巴运转不畅,导致皮肤的废弃物排放状态不佳。
血液循环不良和淋巴的流动的恶化,既会造成皮肤浮肿,还会影响皮肤的新陈代谢。
结果,皮肤就不会表现为红扑扑的感觉,整个脸看起来暗暗的。
血液循环不良的几种表现：
皮肤发青、苍白
怕冷、手脚冰凉
容易疲劳
容易浮肿
眼下往往有青色黑眼圈
2）黑色素导致的皮肤暗沉暗黄
老化的最大敌人紫外线，不但造成斑点也同样会造成肌肤的暗黄。
皮肤为了抵抗紫外线，保护皮肤，会在表皮的基底层生成黑色素。
如果是健康的肌肤,会将陈旧角质以及黑色素排出,但当黑色素过剩会直接因为色素沉着而生成色斑和暗沉。
另外,皮肤在其他威胁或刺激下导致的黑色素排泄延迟,也是暗沉的原因之一。
3）干燥造成的暗沉
皮肤水嫩滋润的话,肌肤纹理细致,皮肤表面的光反射均匀，自然而然美丽。
这种状态的皮肤,呈现透明感,非常有光泽。
但是,当皮肤干燥，皮肤纹理紊乱,皮肤表面凹凸,经光反射就是暗沉与暗黄。
特别是在冬天,如果皮肤干燥,暗沉尤为凸显。
4）新陈代谢紊乱导致的暗沉
包括年龄的增加,干燥和生活习惯的紊乱,使皮肤的新陈代谢缓慢，表现为旧角质脱落不完全,皮肤表面堆积,这就是所谓的角质肥厚的状态。
于是,在皮肤看到的是黄褐色。
另外,新陈代谢过快的情况下,皮肤呈现的是未成熟的角质层。
不成熟的角质层会造成纹理凌乱,结果肌肤会变得暗淡。
5）毛孔污垢
不多说，面部污垢清除不掉自然颜色不正。
6）糖化原因导致的暗沉
体内多余的糖会找到蛋白质结合成AGEs(最终糖化生成物)的物质,对身体各个部位造成伤害，在皮肤上也不例外。
AGEs本身带有黄棕色,因此看上去就是暗黄。
7）皮肤老化造成的暗沉
皮肤衰老于是真皮的成纤维细胞衰退,胶原蛋白、弹性蛋白、玻尿酸都会减少了。
另外,新陈代谢的时间也越来越长。皮肤的角质增厚。
增厚的角质造成皮肤看起来暗黄。
8）如果吸烟，那需要加上第八个原因
各类原因所导致的暗黄应对
1）血液循环不良
热水澡
保暖
按摩
运动
面部热敷
充足的睡眠
促进血液循环产品-维生素e诱导体
2）黑色素应对
防晒霜
美白产品-维生素c诱导体等
3）干燥应对
补充维生素A、B、C、E以及铁、锌等元素
产品使用添加神经酰胺和透明质酸的产品
4）新陈代谢紊乱
酵素洁面去角质
含角鲨烷的产品增强肌肤屏障功能
5）毛孔污垢
注意清洁
6）糖化应对
少摄入高糖食品（也就是您说的垃圾食品），油炸食品也尽量少摄入
多吃蔬菜、蛋白质和碳水化合物
7）抗老化
选择一些针对抗老化的护肤品吧。也补充抗氧化产品。
8）不要吸烟
肌肤管家
天天喝大量的水，不吃垃圾食品是有助于改善偏黄的皮肤，但还是不够的。
1、皮肤暗黄的人，存在两种可能，一种是天生的家族遗传，还有一种是后天导致的，一般人都是以上两种的混合，所以要由内而外保养，持之以恒，就可以让皮肤变白了。
2、有规律的作息时间，千万不要再熬夜，熬夜会让白皙的皮肤渐渐暗淡，失去光泽，长皱纹，变得松弛等，一定要睡好美容觉。
3、尽量少吃颜色比较深的酱油，这也是影响肤色的日常因素之一，要多喝牛奶，豆浆，这些白色的饮料，多喝富含维生素c的果汁，吃一些清肠道的水果，来调理好身体。
4、外出一定要做好防晒，防晒是皮肤健康美白的关键，可以喷防晒喷雾，也可以选择戴墨镜和太阳帽。
5、定期做美白面膜，选用纯植物安全配方的产品，或者最好是用天然的食材来自制面膜，见效虽然慢一点，但是比较安全可靠。
6、多运动，你有木有发现？运动好之后气色很好，出汗都把毒素排了出来，还加速了血液流通~但是最好是室内的~比如游泳，羽毛球
7、多喝水可以帮助身体排毒，皮肤也会好一些。
8、每天早晚两次洗脸请认真对待，一定要洗干净，但不要太大力搓损伤皮肤。
噜噜moon
皮肤发黄估计是每个女人都不希望看到的，毕竟“黄脸婆”不好听，更不好看！首先皮肤发黄你要知道是什么原因引起的，如果不知道原因就一味的去喝热水，不吃垃圾食品是起不到什么作用的。
要知道，除先天因素之外，会导致皮肤发黄的因素还有很多，就比如说：
第一个：【营养不良人士】
一般营养不良的人皮肤都是黄了吧唧的，面黄肌瘦就是形容营养不良人士的，这个时候就得补充营养了。
第二个：【作息紊乱、经常熬夜人士】
一般熬夜的人不是对着手机、电脑工作学习就是娱乐玩游戏等等，辐射会使皮肤发黄咱就不说了，再加上熬夜导致的内分泌代谢紊乱，就超级容易使皮肤变坏了，暗黄无光、长暗疮等等这一些列的皮肤问题也就接踵而来了。这时，调节好作息就尤为重要了。
第三个：【贫血人士】
要知道，气血充足了脸色才会红润有光泽，相反，贫血、气血不足的人脸色就都不怎么好了。这时，就需要补充气血了，比如说吃一些：红枣、小米粥等富含铁质的食物。
第四个：【脾虚人士】
中医认为，脾虚，气血运行不畅就很容易导致脸色发黄，没有光泽，这时，就需要吃一些健脾益气的食物了，例如山药、枸杞、红枣、粳米等等。
第五个：【肝胆有问题人士】
最后、祝大家每天都能拥有一个好心情，因为保持愉悦的心情对皮肤来说也尤为重要哦～^_^
胖璐说养生
当皮肤偏黄的时候首先要了解是什么原因导致，然后对症下药。
每天都喝水是可以起到一定的效果，而垃圾食品这个影响就比较小了。
皮肤偏黄，可能存在内分泌失调，缺乏运动，睡眠不足等问题。
如果是内分泌失调引起的话，那就要需要药物调理，然后多运动。
微风吹过的山头
不能，因为皮肤偏黄与这些因素无关！
皮肤偏黄主要原因：1.自身存在疾病，2.化妆品选择不当，3.情绪不稳定、更年期妇女的内分泌紊乱。 详细介绍请看我的主页当中《皮肤暗黄是什么原因》！
乡村正能量医生
1，先天的就不用想了，你觉得黑人能吗？
2，是不是疾病所致，有的疾病会让皮肤变黄，尤其是突然变黄，建议去看看肝。
3，护肤不当，作息习惯饮食习惯不好的变黄。
饮食注意点但是不会有太大效果，除非能做饭长期坚持，按年计算，不过一般人恐怕做不到完全健康的饮食和作息。
最快的是用护肤品调理，雪肌精美白效果好，可以自己去查查！
