我是一個吸磁蛋
首先能有這種想法和意識非常好，但是這只是我們自我的淺意識。沒有任何的科學依據，沒有科學性的堅持都是徒勞的。因此，我們來分析一下皮膚偏黃的原因，然後根據科學原理來從根本上來解決問題。
我們要明白這樣一個道理， 當我們在日常生活中，感冒、脾腎胃等疾病，醫生就會囑咐患者要多喝水，通過排尿來排除體內毒素，也不要吃辛辣、垃圾食品。因此，喝熱水和不吃垃圾食品主要改善的是人體內部正常功能和新陳代謝。 對於改善膚色的幫助比較小，要想改善膚色還得需要外部的一些東西來改善，這樣才能讓皮膚偏黃的問題得到更好的解決。
人都說:天黃有雨,人黃有病，首先來分析一下導致皮膚偏黃的原因：
1、作息紊亂、經常熬夜人士、導致內分泌失調、紊亂，因此，要按時作息。
2、營養不良，需要及時補充營養。
4、貧血、氣血不足，這就需要補充氣血，吃一些紅棗、小米粥等富含鐵質的食物。
5、脾虛，需要吃一些健脾益氣的食物了，例如山藥、枸杞、紅棗、粳米等等。
除此之外，最後，建議大家還是要做好護膚工作，去除多餘老化角質.防黑色素就要做好防曬工作,隔離霜、防曬霜你一定要用. 飲食上你應該少吃鹽,多吃含VitC豐富的水果蔬菜. 去斑美膚汁:胡蘿蔔、芹菜、蘋果、雪梨加1/4個檸檬,放入榨汁機中榨成汁,每週飲用2-3次. 檸檬冰糖汁:檸檬中含有豐富的維生素C,將之榨成汁加冰糖,常飲可消除面部色素,白嫩皮膚. 西紅柿汁:每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用,可使沉著色素減退。
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皮膚偏黃的人多喝水不吃垃圾食品就可以改善膚色？不一定！
很多人發現自己的皮膚偏黃後，都會採取一些措施來改善自己的皮膚，這種想法是非常好的。但是針對皮膚偏黃的問題一定要採用對自己皮膚有效的方法，並根據自身的情況，儘量制定一系列的解決方案，而不是採取某一種單一的措施。那麼對於皮膚偏黃的人，每天多喝熱水，不吃垃圾食品就可以改善自己的膚色嗎？
其實只靠喝熱水和不吃垃圾食品是很難能改善自己的膚色的，因為這些措施首先改善的是身體內部的情況，改善膚色的概率比較小，要改善膚色還得需要外部的一些東西來改善，這樣才能讓皮膚偏黃的問題得到更好的解決。
那怎麼做呢？首先可以使用一些美白的護膚產品來改善自己偏黃的膚色，每天都要使用，改善皮膚偏黃的問題不是一天兩天就能變好的，是一個長期的過程，因此需要長期的堅持。也可以使用一些面膜來改善自己皮膚偏黃的問題，但是自己所使用的護膚品一定要是真貨不是假貨，如果自己購買了假貨卻不知道，而使用在自己臉上很容易會出現其他一系列的問題。
然後在太陽紫外線比較強烈的時候，出門要使用防曬霜，許多人皮膚偏黃，不是因為天生就是這樣，而是平常的時候沒有注意導致的。使用防曬霜，可以讓自己皮膚偏黃的問題改善許多，並且皮膚也會慢慢的變好。用防曬霜之前可以用一個隔離霜，這樣對自己的皮膚保護作用就更強了。
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皮膚偏黃，大概是作息時間不穩吧，經常熬夜的緣由吧。天天喝足量的熱水，不吃垃圾食品，是能自控的一個表現，重視內調。但是僅僅這樣的話，膚色改善也是比較慢的，還是要多用護膚品，化妝品，打造一個精緻的小仙女！
看一個人膚色好壞，看一個膚質好壞，首先看眼。眼霜護眼的重要性不言而喻。你總不會想頂著黃黃的黑眼圈犯愁吧，總是來個啥遮瑕膏或者粉底液遮住遮住，別老想遮的厚厚的！還是好好的用眼霜最實在了。眼霜，用的回購最多的，就是這款資生堂盼麗風姿系列的眼霜，滋潤度沒得說，有時候我會當眼膜用，會消除一些小細紋，很棒啦！
保持肌膚的水嫩，除了靠爽膚水外，必須靠噴霧， 隨時噴一噴，醒腦提神，保溼補水，一舉兩得啊！推薦一下mario bdescu噴霧，綠茶款涼爽清新，玫瑰款香甜好聞，在補水控油上做的很棒，還可以當定妝噴霧使用，保持一天的妝容不掉不暗沉。
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忘了提這款嬌韻詩面部精華油了，這個嬌韻詩蓮花精華油的功效很棒，我一般滴2滴出來，摻雜在面霜或者乳液裡，在手掌心溫熱一下，上臉塗抹，感覺臉潤潤的嫩嫩的，膚色超級勻啊！
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皮膚偏黃除了先天因素外，還有很多原因。
4.長期熬夜、睡眠不足引起皮膚髮黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。
5.缺乏運動引起的面色發黃：長期缺乏運動。身體及肌膚的循環代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣。
所以除了喝足夠的熱水和不吃垃圾食品外還需要注意的是：
1.做好清潔工作。每天晨間潔面和晚間潔面都不能忽略，就算是簡單的擦了防曬霜或者隔離都是需要卸妝的。只有清潔做好了，才能有利於清除臉上多餘的角質和油脂，疏通毛孔，避免髒物質堵塞毛孔和在坯布表面堆積多餘的油膩物質。
2.不熬夜，多運動。人的皮膚一般在1-3點進入高峰修復期，這時候的皮膚新陳代謝和修復能力最旺盛，這也是為什麼說一定要睡夠美容覺！再貴的護膚品都不如早睡效果好喔！多運動有利於提高人的新陳代謝，幫助體內的毒素排出，整個人的氣色都變得好了。
3.做好防曬。不管是在室外還是室內，都要提前做好防曬，因為防曬霜上臉後是需要成膜的時間。防曬霜使用的量不要少於一個一元硬幣的量，否則達不到防曬效果。出門在外2-3小時記得補塗防曬喔！防曬除了避免曬黑外，還避免皮膚過多接觸紫外線而受損。
（圖片來源網絡）
李炎宗
皮膚暗黃和皮膚暗沉屬於同一類問題。
如果是遺傳的膚色（黃種人、白種人、黑種人），那如果想變白只能學邁克爾傑克遜，需要手術解決，這種問題不是日常生活的調理可以改善的。
如果是皮膚狀態不好造成的暗黃，需要針對性的根據發生原因找到對策（肯定不是喝熱水和不吃垃圾食品就可以好轉的），具體對策請參考下文的回答。
皮膚暗沉、暗黃的7大原因
1）血液循環不良造成的暗沉暗黃
疲勞、壓力、運動不足、睡眠不足和寒症（如臉冰冷）等造成血液的流動不暢,導致皮膚組織和細胞得不到充分的營養輸送（中醫的血瘀體質特別容易皮膚暗沉就是這個原因）。
另外,淋巴運轉不暢,導致皮膚的廢棄物排放狀態不佳。
血液循環不良和淋巴的流動的惡化,既會造成皮膚浮腫,還會影響皮膚的新陳代謝。
結果,皮膚就不會表現為紅撲撲的感覺,整個臉看起來暗暗的。
血液循環不良的幾種表現：
皮膚髮青、蒼白
怕冷、手腳冰涼
容易疲勞
容易浮腫
眼下往往有青色黑眼圈
2）黑色素導致的皮膚暗沉暗黃
老化的最大敵人紫外線，不但造成斑點也同樣會造成肌膚的暗黃。
皮膚為了抵抗紫外線，保護皮膚，會在表皮的基底層生成黑色素。
如果是健康的肌膚,會將陳舊角質以及黑色素排出,但當黑色素過剩會直接因為色素沉著而生成色斑和暗沉。
另外,皮膚在其他威脅或刺激下導致的黑色素排洩延遲,也是暗沉的原因之一。
3）乾燥造成的暗沉
皮膚水嫩滋潤的話,肌膚紋理細緻,皮膚表面的光反射均勻，自然而然美麗。
這種狀態的皮膚,呈現透明感,非常有光澤。
但是,當皮膚乾燥，皮膚紋理紊亂,皮膚表面凹凸,經光反射就是暗沉與暗黃。
特別是在冬天,如果皮膚乾燥,暗沉尤為凸顯。
4）新陳代謝紊亂導致的暗沉
包括年齡的增加,乾燥和生活習慣的紊亂,使皮膚的新陳代謝緩慢，表現為舊角質脫落不完全,皮膚表面堆積,這就是所謂的角質肥厚的狀態。
於是,在皮膚看到的是黃褐色。
另外,新陳代謝過快的情況下,皮膚呈現的是未成熟的角質層。
不成熟的角質層會造成紋理凌亂,結果肌膚會變得暗淡。
5）毛孔汙垢
不多說，面部汙垢清除不掉自然顏色不正。
6）糖化原因導致的暗沉
體內多餘的糖會找到蛋白質結合成AGEs(最終糖化生成物)的物質,對身體各個部位造成傷害，在皮膚上也不例外。
AGEs本身帶有黃棕色,因此看上去就是暗黃。
7）皮膚老化造成的暗沉
皮膚衰老於是真皮的成纖維細胞衰退,膠原蛋白、彈性蛋白、玻尿酸都會減少了。
另外,新陳代謝的時間也越來越長。皮膚的角質增厚。
增厚的角質造成皮膚看起來暗黃。
8）如果吸菸，那需要加上第八個原因
各類原因所導致的暗黃應對
1）血液循環不良
熱水澡
保暖
按摩
運動
面部熱敷
充足的睡眠
促進血液循環產品-維生素e誘導體
2）黑色素應對
防曬霜
美白產品-維生素c誘導體等
3）乾燥應對
補充維生素A、B、C、E以及鐵、鋅等元素
產品使用添加神經酰胺和透明質酸的產品
4）新陳代謝紊亂
酵素潔面去角質
含角鯊烷的產品增強肌膚屏障功能
5）毛孔汙垢
注意清潔
6）糖化應對
少攝入高糖食品（也就是您說的垃圾食品），油炸食品也儘量少攝入
多吃蔬菜、蛋白質和碳水化合物
7）抗老化
選擇一些針對抗老化的護膚品吧。也補充抗氧化產品。
8）不要吸菸
肌膚管家
天天喝大量的水，不吃垃圾食品是有助於改善偏黃的皮膚，但還是不夠的。
1、皮膚暗黃的人，存在兩種可能，一種是天生的家族遺傳，還有一種是後天導致的，一般人都是以上兩種的混合，所以要由內而外保養，持之以恆，就可以讓皮膚變白了。
2、有規律的作息時間，千萬不要再熬夜，熬夜會讓白皙的皮膚漸漸暗淡，失去光澤，長皺紋，變得鬆弛等，一定要睡好美容覺。
3、儘量少吃顏色比較深的醬油，這也是影響膚色的日常因素之一，要多喝牛奶，豆漿，這些白色的飲料，多喝富含維生素c的果汁，吃一些清腸道的水果，來調理好身體。
4、外出一定要做好防曬，防曬是皮膚健康美白的關鍵，可以噴防曬噴霧，也可以選擇戴墨鏡和太陽帽。
5、定期做美白麵膜，選用純植物安全配方的產品，或者最好是用天然的食材來自制面膜，見效雖然慢一點，但是比較安全可靠。
6、多運動，你有木有發現？運動好之後氣色很好，出汗都把毒素排了出來，還加速了血液流通~但是最好是室內的~比如游泳，羽毛球
7、多喝水可以幫助身體排毒，皮膚也會好一些。
8、每天早晚兩次洗臉請認真對待，一定要洗乾淨，但不要太大力搓損傷皮膚。
嚕嚕moon
皮膚髮黃估計是每個女人都不希望看到的，畢竟“黃臉婆”不好聽，更不好看！首先皮膚髮黃你要知道是什麼原因引起的，如果不知道原因就一味的去喝熱水，不吃垃圾食品是起不到什麼作用的。
要知道，除先天因素之外，會導致皮膚髮黃的因素還有很多，就比如說：
第一個：【營養不良人士】
一般營養不良的人皮膚都是黃了吧唧的，面黃肌瘦就是形容營養不良人士的，這個時候就得補充營養了。
第二個：【作息紊亂、經常熬夜人士】
一般熬夜的人不是對著手機、電腦工作學習就是娛樂玩遊戲等等，輻射會使皮膚髮黃咱就不說了，再加上熬夜導致的內分泌代謝紊亂，就超級容易使皮膚變壞了，暗黃無光、長暗瘡等等這一些列的皮膚問題也就接踵而來了。這時，調節好作息就尤為重要了。
第三個：【貧血人士】
要知道，氣血充足了臉色才會紅潤有光澤，相反，貧血、氣血不足的人臉色就都不怎麼好了。這時，就需要補充氣血了，比如說吃一些：紅棗、小米粥等富含鐵質的食物。
第四個：【脾虛人士】
中醫認為，脾虛，氣血運行不暢就很容易導致臉色發黃，沒有光澤，這時，就需要吃一些健脾益氣的食物了，例如山藥、枸杞、紅棗、粳米等等。
第五個：【肝膽有問題人士】
最後、祝大家每天都能擁有一個好心情，因為保持愉悅的心情對皮膚來說也尤為重要哦～^_^
胖璐說養生
當皮膚偏黃的時候首先要了解是什麼原因導致，然後對症下藥。
每天都喝水是可以起到一定的效果，而垃圾食品這個影響就比較小了。
皮膚偏黃，可能存在內分泌失調，缺乏運動，睡眠不足等問題。
如果是內分泌失調引起的話，那就要需要藥物調理，然後多運動。
微風吹過的山頭
不能，因為皮膚偏黃與這些因素無關！
皮膚偏黃主要原因：1.自身存在疾病，2.化妝品選擇不當，3.情緒不穩定、更年期婦女的內分泌紊亂。 詳細介紹請看我的主頁當中《皮膚暗黃是什麼原因》！
鄉村正能量醫生
1，先天的就不用想了，你覺得黑人能嗎？
2，是不是疾病所致，有的疾病會讓皮膚變黃，尤其是突然變黃，建議去看看肝。
3，護膚不當，作息習慣飲食習慣不好的變黃。
飲食注意點但是不會有太大效果，除非能做飯長期堅持，按年計算，不過一般人恐怕做不到完全健康的飲食和作息。
最快的是用護膚品調理，雪肌精美白效果好，可以自己去查查！
