背部 單槓 握力 體重 反握 對握 可以
黃金 萬物隨新動 天南海北慶豐收
對握 背闊 程度 寬距 肩胛 參與 三角肌
對握 正握 手臂 更加 背部 刺激 屈肌
俯身 動作 單臂 肩胛 對握 背部 弓背
大腦皮層 對握 智力活動 魚際 交叉 緊握 人腦