板式 練習 呼吸 右腿 伸直 反側
身體 膝蓋 骨盆 延展 內側 墊子 反側
練習 瑜伽 反側 伸腿 分鐘 拉伸 保持
呼吸 左腳 反側 上舉 腹部 保持 右腳
呼吸 立直 椅子 反側 側身 坐立 雙肩
腰椎 髖部 臀部 青蛙 反側 經期 呼吸
拉伸 膝蓋 反側 動作 呼氣 體式 練習
拉伸 動作 膝蓋 反側 呼氣 體式 練習
無眠 身菊撒 反側 鳥語 衣著 思緒 轉折
吸氣 呼吸 右腳 一腿長 反側 扭轉 保持
延展 練習 雙手 呼吸 扭轉 前屈 反側
深思 自消 知民非 反側
反側 大腿 呼吸 延展 仰臥 屈雙 吸氣