向下 掌心 手腕 螳螂拳 练习 两掌 短棍
拍打 两掌 气要 手法 全身 练功 秘方
两掌 任脉 内气 右掌 两臂 动作 掌心
动作 两臂 重心 两掌 两手 身体 教学
拍打 两手 三六九 之后 国医 两掌
右腿 屈膝 两掌 右脚 朝下 动作 脚尖
行礼 两掌 曲起 魅力 搞错 之间 揖拜
玉蟾 两掌 击打 丹田 呼气 拳心 硬气功
患肢 两掌 两臂 两脚 毛巾 胸前 次数
气由 两掌 金刚 练功 呼气 两臂 吸气
两掌 指尖 立正 右掌 左掌 向下 转向
右掌 掌心 左掌 吸气 双掌 手掌 两掌
十指 呼气 掌心 内气 两掌 吸气 双手
武当 外气 两臂 手掌 掌心 两掌
托举式 利胆 调脾和胃 两掌 经体 转掌 单臂
混合法 左掌 两掌 外上 环弧 内下 屈肘