詹妮弗·洛佩兹的肌肉版“克隆人”,出现在休斯顿。

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原来这个詹妮弗·洛佩兹,可以以假乱真,只是肌肉更劲爆

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“魔山”哈夫托尔拉起501公斤的重量,创造了新的世界纪录

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“魔山”用血肉之躯,拉起超过半吨的重量,成为硬拉新的王者

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快速找回最棒的身材,高效健身动作带你迎接夏日到来

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这会是你理想的身材吗?体脂并非不是越低越好

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不错腿部训练,请你把它加入到你的训练中,提升训练效率

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健身科普:健美、力量举和举重,傻傻分不清楚

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昔日“奥林匹亚先生”肖恩•雷登,为2020年的回归做好了准备

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干货!健身、力量训练中最容易被忽视的重要技巧:呼吸

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真的吗?提高你的力量训练质量的秘密,可能只差这6个呼吸技巧

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增肌怎么可以少了它:必须要知道的自然促睾方法,让你保持健康

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晨跑和夜跑如何选择?跑步者的艰难抉择!

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谎言!都告诉你要“少食多餐”,健美的专业饮食骗了你多少年。

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健身的你,咖啡喝还是不喝?告诉你真实的黑咖啡

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这东西一杯下肚,真可以秒杀很多健身补剂!黑咖啡让人出乎意料

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看来不真实的胸肌!健美史上最出色的健美运动员胸肌是什么样?

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十个伟大的健美运动员,拥有健身史上最令人惊叹胸肌!

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五大奇怪的健身方式,你是不是也被“欺骗”?在此避坑吧

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健身无效的原因。看看这些流行的健身方法!原来我们都被骗了

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春天到了,让你的健身计划焕然一新,一些小建议送给你

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“雷神”克里斯,疫情挡不住他健身的心,他分享居家高强度训练

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健身卧推伤肩膀,上斜动作才是“重灾区”,原因何在?

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为什么斜板卧推更容易肩膀疼痛?告诉你可以做哪些改变

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漂亮的六块腹肌只能拿来”炫耀“,真正核心力量对你才更为重要

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为什么核心力量如此重要?但却与你的六块腹肌无关

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4小时的平板支撑,这可不是获得好身材的最佳选择

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想要获得肾脏健康,运动是最“经济”的方法之一

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全球8亿多的肾病患者,“他好我也好”,肾好运动不能少。

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增肌、减脂真的不能同时进行吗?让我们一起找到答案

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健身的最大秘密:你可以在减少身体脂肪的同时增加肌肉。

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这些女人不一般,世界健身史上最强壮的10个女人

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40岁以后减肥真的困难吗?我们告诉你离好身材并不远

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年过40岁,可以拥有20岁的身材,5个简单建议让你轻松减肥。

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好莱坞爱健身的男明星,可不只有巨石强森,这些你都认识吗?

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9大爱健身的好莱坞男星,健身创造完美身材

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你喜欢的健身明星在家这么疯狂,我们只能说“臣妾做不到啊!”

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美国疫情严重,健身房关门!各路健身大神都在家“疯狂”起来

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健身房都开门了,你会因为新型冠状病毒而停止去健身房吗?

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施瓦辛格和史泰龙,这对大荧幕健身偶像,如何化“敌”为友!

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真相:腿部训练真的可以提高男性性功能吗?让我们来告诉你

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谁说可爱“萝莉”不能等于大力士?17岁女生打破力量举世界纪录

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远离健身房,停止健身那么久,准备好一切重新开始吧

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全疫情稳定后,“报复”性健身不可取,教你如何恢复健身

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2020年阿诺德经典赛大盘点,健美高手各归其位

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没有观众的2020年阿诺德经典赛,各路健美明星闪耀哥伦布

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如何算是健身中运动过量?过度训练是一个不能轻视的问题

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健身那么久总感觉身体哪里不对!你可能已经运动过量了

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被吹上天的减肥饮食方法,很多人却越减越肥

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03.06 被吹上天的减肥饮食方法,很多人却越减越肥

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03.06 生酮饮食看似神奇,但一些简单的错误,会影响你实现目标

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什么?一场没有观众的健美比赛!阿诺德经典赛因冠状病毒而改变

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1918年的流感疫情回顾,新型冠状病毒不会是第二个“西班牙流感”

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试试这些徒手腿部训练,没有健身器械,依然让腿部肌肉燃烧

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得了椎间盘突出,这5类动作就是你健身训练中最糟糕的选择

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02.29 天天都在练的这些动作,却会让你椎间盘突出恶化

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02.29 得了椎间盘突出,这5类动作就是你健身训练中最糟糕的选择

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没想到吧!这5个你一直在做的伸展动作,以后不要再做了

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02.27 这些常见伸展动作会带来伤害!你的体育老师是不是也这样教的?

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02.27 没想到吧!这5个你一直在做的伸展动作,以后不要再做了

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哪种瑜伽最适合减肥?找到瑜伽减肥的关键

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02.26 哪种瑜伽最适合减肥?找到瑜伽减肥的关键

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02.26 瑜伽真的可以帮助减肥?选对方法很重要

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早餐吃燕麦,选对搭配食材,让增肌事半功倍

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02.24 燕麦的6种最佳“搭档”,从早餐开始为肌肉助力

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奥林匹亚健身先生德克斯特·杰克逊宣布,将在2020年奥赛后退役

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《急先锋》再见母其弥雅,瑜伽“女神”为何有缘和成龙再次合作

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5个简单的训练,让隔离在家的你我,不担肌肉流失

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新型冠状病毒这么“凶”,不能去健身房,这样不用担心肌肉变小

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02.13 8个“巨兽”级健美运动员,退役后判若两人,他们的肌肉哪去了

健身 跳槽那些事儿 万物随新动 帕里斯 捍卫我的中国赛主场 武汉海报登上人民日报 德国 手术两百年


站着照样可以练习腹肌,完美核心力量轻松拥有

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用CrossFit的训练方法,让你的双腿更加强壮

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20个为一组的深蹲,可能是锻炼下半身肌肉的最好方法

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钟南山院士说要多运动,自我隔离在家,居家健身现在就开始吧

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小阿诺卡勒姆·冯·莫格,将回归健美比赛,最近他状态正佳

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疫情当前,学会正确的健身方式,可以增强你的免疫系统

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通过健身增强自己的免疫力,这是我们远离病毒最积极的选择

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有时传统的腹肌训练才是最有效,找回那些经典的感受

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你应该尝试的5种“old school”腹部训练,不一样的感受

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最近的一项研究发现,饮食更影响体重的的证据,过节吃上要注意

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01.16 健身干货中的干货,肩部训练可以不增加任何推的动作吗?

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12.25 年终大盘点:2019年十大流行健身方式,有没有你喜欢的那一个

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12.23 郑重告知:健身后痘痘“层出不穷”!都是“蛋白质粉”惹的祸?

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12.11 你总是减肥不成功?减肥过程中要注意的一切,全都告诉你

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你总是减肥不成功?减肥过程中要注意的一切,全都告诉你

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抓握力的重要性,如何科学、有效的提高握力

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12.04 永远的美丽甜心——安尼斯顿用16:8间歇禁食法控制体重

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11.27 还不明白吗?深蹲的前后选择有什么区别?只看本文就全明白了

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11.21 几个简单瑜伽式训练,就可以给你的臀部塑形

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不断改善肌肉质量!感觉更强壮,学一些健身房内外的有用小技巧

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有规律的运动健身,对男性健康的10个好处,你知道吗?

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了解睡眠和锻炼的关系,真的可以改变你的生活和你的锻炼

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11.08 雕塑你的臀形,臀推可能是一个比深蹲更高效的动作

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臀部推举,这样训练动作为什么比深蹲 更有益于训练臀部肌肉

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健身吃什么?还有很多的选择,总有你爱吃的那一个

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一个数字就可以告诉你,你有多强壮,来了解你的实力吧

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《终结者:黑暗命运》健美男神阿诺德·施瓦辛格,最后的终结者

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健美王者菲尔·希思,健体之王杰瑞米真的会回归吗?2020年等着瞧

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10.11 类固醇,健身界最敏感的话题!如何识别服用类固醇的人

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10.06 健身房总有些人让人汗颜!你需要改掉15个糟糕的健身房习惯

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10.01 健身按什么顺序进行训练真的很重要吗?动作顺序影响训练效果

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健美运动员怎么光头那么多,力量训练真的会让人谢顶吗?

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怕变成秃头所以不去健身?了解真相 秃头不是你远离健身的理由

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09.21 掌握俯卧撑这种自重练习,你会很快锻炼到每一个主要的肌肉群

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09.19 如何在通过8个简单训练 成为一个更强的跑步者

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你举铁可以消耗多少卡路里?杠铃、哑铃是你健身房最好的新朋友

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09.03 健美训练:锻炼肌肉的10个秘诀,让你肌肉更好的生长

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运动健身,真的让你更健康吗?不知道这10个习惯,身体越练越坏

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速度与激情里最可爱的两个光头 他们这样硬汉训练饮食大不同

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08.06 林书豪、周琦实力并不弱,在NBA没有位置只因强者太多

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林书豪、周琦在NBA前途未卜。除了天赋在NBA成功还需要什么?

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2019年IFBB欧洲健身、健美锦标赛最新战况(第一天)

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世界健身名人系列之二真人绿巨人费里格诺

绿巨人 CBS公司 健身 纪录片 瑞秋·格林 电视剧 真人秀 复仇者联盟 高能小子终极装备 阿诺·施


世界健身名人系列之一终结者施瓦辛格成长史

阿诺·施瓦辛格 终结者 卡尔十世·古斯塔夫 健身 加利福尼亚 举重 体育 奥地利 不完美妈妈 马克斯


新手健身必须要了解的训练动作之七三头肌训练

肌肉 弯举 杠铃 手臂 屈伸 哑铃 复合


常见肢体问题的康复与矫正之二高低肩

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常见肢体问题的康复与矫正之一颈椎前倾

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安全健身指南之五专业的教练对健身有多重要

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安全健身指南之四在健身房避免健康风险

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《流浪地球》拯救我们的不再是美国人

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安全健身指南之三受伤后如何恢复训练

健身 健康


安全健身指南之二健身房里哪些训练不要轻易尝试

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安全健身指南之一新手初到健身房应该如何开始训练

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如何获得更好的身材之减脂系例之六减脂目标后如何避免反弹

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如何获得更好的身材之减脂系例之五减脂过程中的饮食计划

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如何获得更好的身材之减脂系例之四改善减脂过程中的皮肤松弛

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刘德华演唱会背后的故事

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如何获得更好身材之减脂系例之三:如何度过减脂的瓶颈期

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电影大黄蜂里你必须要记住的人物

WWE 特拉维斯 健身 希安·拉博夫 罗茜·汉丁顿


更好的身材之减脂系例之二:体重太大如何开始建立良好的健身习惯

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DJoefitness好身材之减脂系例之一:减肥和减脂的区别

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到中年 40岁以后的获得健康恢复活力的健身公式

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