失眠障碍常见的几种表现
入睡时间超过30分钟夜间觉醒次数≥3次睡眠浅、多梦、凌晨早醒......
以上症状每周超过三晚连续三个月就可能
是失眠障碍了,需要到睡眠科或精神科做
相应的诊断。
失眠常见的治疗方法
心理行为治疗物理治疗药物治疗/不用药睡好觉,让亿万+失眠患者再享健康睡眠/
** 如果您对新数羊正念睡眠疗法感兴趣,想参与或了解更多的,可私信或微信留言或请关注微信:ID:xin-shuyang **
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