Freedom473998
我虽然不知道你遇到了什么事情？为什么心里愤愤不平？但我想劝你凡事想开点，世界上不公平的事情太多了，把委屈的泪水先咽下去，调整好自己的心态，是金子总会发光的，加油！人活着应当快乐度过每一天！
YEXJ1012
同学你好，很高兴回答你的问题。
很理解你的心情，你的经历我也有过，之前有连续两次考试同一科目都是只差一分通过，那段时间真是拼劲全力去学，感觉时间都用在了复习上，有好的工作机会也放弃了，出去跟朋友出去旅行也错过了，到最后这个结果我只能无语，开始心里很难过也很愤愤不平，有一段时间想不明白跟自己较劲，心里无数个大问号？？？？凭啥？凭啥？凭啥！！！呵呵😊你看我是不是也很窝囊。
我相信你问这个问题有一部分原因其实只是想找人倾诉一下，我刚好看到了，那我愿意做你的倾听者。好啦，既然你问了这个问题，那我想给你点建议或许可以帮到你。
一 路还很长向前看，向前走，前方有黑暗但也必有光明
举一个最简单的例子:狗咬到我，那我的第一反应是它为什咬我？还是我现在应该怎样做才能保证自己安全？当然，我会想到第二个问题，我会尽全力想办法保护自己，使自己最大程度上减少伤害。前段时间肖战的事件占据热搜，无辜躺枪也好被有意陷害也罢，他所承受的各种感受压力、气愤、无奈、无助肯定不比我们的失败来的少吧，从沉寂到现在不断推出新作品慢慢复出，他选择了用成绩用作品说话，聪明人不解释也不陷在情绪里无法自拔，我看到了成年人的体面。这也正是那么多人喜欢他的原因吧，好与不好也独自承受，其他交与外人评说，我做好我应该做的，路还很长向前看，向前走，前方有黑暗但也必有光明。
第二，面对自己的感受正视它、体会它——放松——在平和中进行下一步
当你感到不堪重负感到压力挫败时，不要逃避这种感觉，去面对它，完完全全的感受它，不要一直想着你此刻正描述的故事，是这些造成了你的感觉，转向感受本身体会它，它的温度，它的力量，它质感，直到你完全有勇气去正视它，体会它。这些感受会化为能量，然后把自己完全打开，不在封闭的状态下，完全带着陌生感和温柔去感受它，甚至你会发现这一刻你带着对于某种压力的爱，试着感受这种美好，慢慢你会感受到平和，然后你就可以有条不紊的进行下一步啦，做一天要做的事情，可能是列清单可能是备考，可能和朋友云聚会，可能是给自己做一顿美妙的午餐，可能种植花花草草，任何事情你都可以带着平和的心情去做，体会当下的美好。这种方法我是在一本书上看到的具体一些话语我记不清了，是这个思路，我尝试做过，感觉不错，同学，你也可以试试，你会有意想不到的体验。
三、你现在的经历都会成为你人生中独一无二的的素材
你的感受，你的经历都是成长路上你上过的课，这些都是你人生中丰富的素材，人生的经历经验是一个人最好的养料，让我们以后的道路上更加从容，甚至以后你都可以和朋友笑着谈起当做茶余饭后的笑料。
四 总结经验 砥砺前行
忘掉得失心 专注于当下，没考好，那就再来，如果你十分渴望一件事，那就不达目的不罢休，跌倒了怕什么 爬起来又是一条好汉，不得不承认，有些人比我们优秀自然是有比我们优秀的地方，学习别人的长处，请教别人也未尝不可，最重要的是反思总结自己上次失败在哪里，避免自己重复犯错，在反复的纠错总结改正之后，我们才能变得越来越好，这对自身也是一种快速的成长，别怕，先行动起来吧。
朋友，加油＾０＾~
Sunlight一米阳光
这位同学，你目前的心情笔者可以理解。要振作起来，你有资本可以再来！
付出和收货不是绝对的成正比！
选择比努力更重要！
那么，怎样才能拥有良好心态，保持心理平衡？
心理失衡会造成愤愤不平，带来不必要的麻烦，怎样才能拥有良好心态，保持心理平衡呢？
1、对家人、伴侣的期待不要太高，顺其自然就好，否则容易引起很大的失落感，带来痛苦。
2、要有一颗知足的新，所谓知足常乐，常常想想自己拥有的而不是没有的东西。
3、有问题、有想法的时候及时和家人、朋友沟通交流、敞开心扉，尽情畅聊，有什么说什么，不把话憋在心里。
4、经常运动，保持身体健康，最好是多到户外运动，每天呼吸新鲜空气，多开阔视野，心情也会快乐。
5、遇到事情要有一定的控制力，冷静思考，不要着急，凡事都会有解决的方法，三思而后行，以免作出让自己后悔的事情，时刻保持清醒，不要盲目去做事。
6、放松身体，多做有意义的事情，培养更多的兴趣爱好，让自己有事情做。
7、正确对待自己，每个人都有不同的理想抱负，应该去追求自己有能力完成的事情。不要打肿脸充胖子，凡事不要追求十全十美，做事只要觉得轻松愉快就好。
8、生活中难免会遇到挫折，如果遇到实在跨不过去的坎，不如先放下，等到心情平静的时候，也许就可以解决了。
希望能帮到你！