周沫快乐养生
我娃儿是标准睡渣，老母亲都是一腔泪过来的。不讲其他，单就踢被子这个行为，我的小经验：穿睡袋。
1，天气热的时候，我一般是连体薄睡袋+一张小薄被。小孩子代谢快，刚入睡时一般后背都会发汗，我一般都要给他夹一块吸汗巾。不然他衣服一般都要汗湿，又得折腾一翻给他换衣服，不小心还会着凉。吸汗巾可以完美解决。
2，天冷的时候，穿厚的睡袋。再冷点还得加个稍厚点的被子。小孩会乱踢，天冷一般还得加双小袜子。不然孩子睡着睡着，他的小脚丫肯定是伸到外面去了。
我家娃儿自从穿睡袋睡觉以来，大大减少了因为着凉而造成的感冒次数。另外一点小贴士，买之前问一下娃儿喜欢什么造型的，我家娃的是兔子图案的，每天洗完澡，他自己非常有兴趣地说要穿大兔子。
我是 ，大家一起进步。[呲牙][呲牙]
饲养员晴天麻麻
有什么办法让孩子晚上睡觉不踢被子？
很多宝宝都爱踢被子，尤其是小一点的宝宝，每天晚上睡觉，频繁的给宝宝盖被子，也是累坏了爸爸妈妈，经常睡不好。整理一下，宝宝睡觉爱踢被子，主要有下面几个原因：
1、宝宝穿盖厚，睡得热了。
有些家长怕宝宝睡着后冷，会给宝宝穿睡衣睡觉，还盖厚厚的被子，但宝宝本来新陈代谢就快，比大人容易热，那再给宝宝穿睡衣、盖被子睡觉，宝宝可能就会热，尤其是夏天，宝宝睡觉觉得热，自然就会踢被子，甚至表现的躁动不安。
京妈支招：所以要根据室温，调整宝宝穿的衣服和被子，如果摸宝宝的脖子有出汗，那宝宝可能就是热，可以少穿衣服，盖薄被子。
2、宝宝过于兴奋
小宝宝由于神经系统发育还不完善，如果是睡前玩的过嗨，或是哭闹过，都会干扰到宝宝的睡前神经，也就是即使宝宝睡着了，但脑皮质的个别区域还保持着兴奋状态，注意观察的话，宝宝就会有出身体、踢被子等动作。
京妈支招：避免宝宝睡前情绪太过激动，玩的太高兴或哭闹等，可以睡前爸爸妈妈给宝宝讲讲故事、听听利于入睡的轻音乐，让宝宝放松下来，这样也有利于睡眠质量。
3、睡眠环境的影响
有时候宝宝睡了，家里大人还没睡，可能会开着灯，发出一些声音等；或是家里太过热燥、太热等，这些光和声音的刺激，也都可能会干扰到宝宝睡觉，使宝宝出现睡眠不安踢被子的情况。
京妈支招：如果宝宝已经分房睡，宝宝睡着可以把房门关上，若是小宝宝还和爸爸妈妈睡一起，那宝宝睡着后，卧室可以开昏暗点的灯光，如果爸爸妈妈需要加班可以在客厅里完成；另外，最好看电视、看视频、听音乐等戴个耳机或声音小点，给宝宝创造良好的睡眠环境。
4、宝宝身体不舒服
宝宝踢被子还有可能是因为身体不舒服，有些烦躁，比如出牙期间牙痛发烧、消化不良肚子不舒服、感冒期间鼻子不通气，小月龄的宝宝，频繁夜奶、需要换纸尿裤的时候等，也会让宝宝在睡觉时表现出翻滚、踢被子的情况。
京妈支招：在宝宝不同的成长阶段，家长要多注意观察宝宝，尽量睡前帮宝宝换好纸尿裤，该断夜奶的时候要果断的断夜奶；长牙期，可以经常帮宝宝按摩牙床，过给宝宝安慰等；饮食方面也要注意，避免吃过多导致积食、消化不良等；如果是宝宝生病了，也尽量做好护理，让宝宝舒服一些。
5、学习和练习本领
“日有所思，夜有所梦”，在宝宝学习翻身、坐、爬、走等这些本领时，白天可能会各种练习，十分有兴趣；等睡着后潜意识中可能仍然在重复练习这样的动作，练习活动的过程中可能会踢开被子。
京妈支招：在宝宝学习某项技能的阶段，尽量白天多陪着宝宝练习，到了晚上睡前尽量减少练习，让宝宝安静下来，切换成“睡眠模式”。
6、分离焦虑
不同阶段的分离焦虑，也会让宝宝失落或焦虑不安，宝宝就可能会希望爸爸妈妈多一些对自己的关注，踢被子就可能是其中的一个表现。
京妈支招：要多陪伴宝宝，多和宝宝交流，尽量给宝宝多点安全感。
7、不良的睡眠习惯
有些宝宝睡觉时可能喜欢蒙头睡，或是喜欢睡的时候蜷缩着、把手放在胸前，这样可能导致宝宝睡着后喘不过气，为了更舒服一些，宝宝就会有踢被子的表现。
京妈支招：从小帮宝宝养成良好的睡眠习惯，包括入睡时间、睡姿等。
8、缺钙后缺乏维生素D
当宝宝缺钙或缺维生素D的时候，也会有些非特异性神经症状，如佝偻病初期症状等。
京妈支招：要定期带宝宝体检，若是怀疑宝宝缺钙要及时去看医生，在医生的指导下帮助宝宝补钙、补充维生素D。
京妈唠叨：
如果宝宝经常踢被子，家长们就可以对照上面这些原因分析下，到底是哪种原因，然后再有针对性的去纠正，这样效果会更快也好；
除了上面这些“支招”建议外，经常踢被子的宝宝，还可以准备个睡袋，这样不管是哪种原因的踢被子，统统都可以解决，保证宝宝睡着后不会着凉。
那给宝宝挑选睡袋时，要注意选好尺码、看好材质及厚度，选一款透气性好、无刺激、薄厚适中、大小合适的睡袋给宝宝哦。
希望我的解答可以帮到您~也可以帮助更多的家长们，看完记得点赞和收藏哦！
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很多父母都有这样的经历：宝贝晚上睡着了，你给他盖好了小被子，可睡了一会再看，被子已经被踢到一边了。爸爸妈妈只好频繁地起来查看，被子盖了一遍又一遍，闹得大人一晚上都睡不好，还很担心宝贝会冻着。那么，宝贝晚上总踢被子，有什么好办法吗？
宝贝为什么爱踢被子？
刚出生的宝贝才会乖乖地躺着睡觉，因为他们还不能控制自己胳膊和腿的运动。等宝贝到了4个月以上的时候，就有可能在晚上睡觉时伸胳膊踢腿，直到把被子踢开。其实，宝贝踢被子很多时候是有原因的，只要我们仔细观察，“对症下药”，这个问题就会迎刃而解。
原因1被子太过厚重
因为总担心宝贝受凉，所以给宝贝盖的被子大多都比较厚重。其实除新生儿或3个月以内的小婴儿的大脑内的体温调节中枢不健全，环境温度低（如冬天）时需要注意保暖外，绝大多数宝贝正处于生长发育的旺盛期，代谢率高，比较怕热，因此宝贝的被子总体上要盖得比成人还要少一些。如果宝贝盖得太厚，感觉不舒服，只有踢掉被子后才能安稳入睡；而且，被子过厚过沉还会影响宝贝的呼吸，为了换来呼吸通畅，宝贝会使劲把被子踢掉。
原因2睡觉时感觉不舒服
宝贝睡觉时感觉不舒服也会踢被子。有的妈咪认为，既然宝贝总踢被子，干脆给他多穿点就不会冻着了，但其实这是一个误区，多穿衣服睡觉是造成宝贝睡觉不舒服的原因之一。不舒服的常见因素有：穿过多衣服睡觉、环境中有光刺激、环境太嘈杂、睡前吃得过饱等。这样，宝贝会频繁地转动身体，加上其神经调节功能不稳定，情绪不稳或出汗，结果将被子踢掉了。
原因3感觉统合失调
正常人的大脑皮层对所接受的感觉信息，包括视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉、皮肤感觉、体位感觉等，会进行汇总分析后做出恰当的反应，这个过程就是感觉统合作用。部分踢被子的宝贝存在感觉统合失调，表现为当身体处于睡觉体位时，大脑内的睡眠指挥信号不通畅，大脑皮层的兴奋性仍不能降低，宝贝往往还同时有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点，所以睡觉体位和盖在身上的被子不能成为安稳睡觉的信号，尤其是身上的被子稍热就很不舒服，便用踢被子来缓解。
原因4患有佝偻病或贫血等疾病
佝偻病或贫血是宝贝生长发育过程中的常见疾病。当宝贝有佝偻病或贫血时，神经调节功能就不稳定，容易出汗、烦躁和睡眠不安，这些情况下，宝贝均容易踢被子。
应对宝贝踢被子3个妙招
使用睡袋
许多父母给宝贝准备了睡袋，这样就不容易被踢掉。但一定要买专为夜间睡觉设计的睡袋，要没有袖子、不带帽子，胳膊和脖子都尺寸合适，这样你的宝贝才不会滑进睡袋里面。最好选择较薄的睡袋，以免宝贝过热。
要是宝贝穿着背心和短裤，只套上睡袋就行了。你可以通过摸他的肚子检查他的体温，别摸宝贝的手和脚，因为手脚发凉是很正常的。如果宝贝的肚子是凉的，你就该给他盖一条薄被。
盖轻而暖的被子
太热是宝贝踢被子的主要原因，应根据季节变化来选择薄厚适宜的被子，要观察宝贝是怕热还是怕寒，以此来决定被子的薄厚。被子尽量要轻柔、宽松。有时你可能也觉得宝贝盖得太厚了，需要减轻一点，但真做起来却又会情不自禁地给宝贝多盖一些，所以你首先要战胜自己。
应避免环境中的光刺激
宝贝睡觉的时候不要开灯，这样对宝贝的良好睡眠有益处。同时，睡前别让宝贝吃得过饱，尤其是别吃含高糖的食物。
不妨做一个被子厚度的实验
看什么样的被子宝贝睡觉最安稳。第一天先按你的想法盖被子，四周严实；第二天稍减一些被子，四周宽松；第三天再减一些被子，脚部更轻松一些。每天等宝贝睡熟2～4小时后观察情况，你会发现，被子越厚，四周越严实，宝贝踢得越快。所以，建议你给宝贝少盖一些，宝贝就会把被子裹得好好的，踢被子现象自然消失。
妈咪经验分享
灵活用薄睡袋+薄被
我们也发愁这踢被子的事，我家宝贝的手是绝对放不进被子的，有时还要把小脚都露出来。如果天气不是很冷的时候，可以在肚皮上围一层毛巾，也能保暖。冬天的时候，我们就给她用薄睡袋，特别是要把肚子护住，外面再盖一层小薄被，灵活增减。
—琳琳妈
尝试改变睡姿
原本团团喜欢趴着睡，我们想着只要他自己舒服，随便什么姿势睡觉都可以。后来发现他很喜欢踢被子，一个晚上要踢好多次。我们想了很多办法都没有解决，后来想是不是趴着睡的原因，因为呼吸不顺畅，所以睡着了以后还会动来动去，于是我们纠正了他的睡姿，果然他不那么爱踢被子了。
—团团妈
睡前别太兴奋啦
我们下班晚，有时晚上回家后和儿子疯玩一会，发现一般疯玩后的晚上，他总是迷迷糊糊地在被子里翻来覆去，睡不踏实，还踢被子。后来我看书上写，如果宝贝睡前玩得太兴奋，睡着后脑皮质的个别区域还会保持兴奋状态。所以，在睡前不要跟宝贝玩太兴奋的游戏，后来睡眠安稳多了。
—丁丁妈