perfect好运来
看到这个问题，我想讲一讲我的孩子。上网课这一段时间，我有机会了解孩子的课堂状态了，也有大把的时间观察孩子的学习效率和学习习惯。
我认为，孩子静不下心来学习，不一定都是自控力差！
有一种可能性，就是孩子没有掌握好当天的知识，没有理解透彻，写起作业来感觉困难。
而人天生都会用磨蹭，拖拉，这种安逸的方式来逃避写作业的痛苦。
如果仔细观察，你一定能发现，孩子并不总是静不下心来。有时候他们的效率之高也能超出你的预期。
为什么？个人觉得这时候，他的目标很明确，当一个人做事情有明确目标的时候，就容易把所有精力都投入到当前的事情。
如果，很多任务同时摆在孩子面前，他又要完成课堂作业，又要做完辅导班的作业，还要预习，复习，一堆任务摆在孩子面前时，他变得无从选择，无处下手，不知道从哪里开始了。没有明确的目标，孩子就会产生焦虑，从而静不下心来。
那该怎么办呢？
也很简单，帮助孩子明确目标。我是这样做的，希望对你有帮助。
发现我的孩子也有这样问题后，我们认真地谈了一次，讨论该怎么高效利用时间，以达到既能认真学，又能有充足时间玩的计划。
首先，列清单
把所有的需要做的事情列出一个清单，这样就明确了每天的学习目标。
其次，要完成大目标，就要逐个完成每个具体的小目标。
这样我们就把所有任务按照重要性排序。
原则上，首先完成学校的作业，其次完成辅导班的，再次是家庭作业，最后安排兴趣。
最后，给每个目标安排一个合理地时间段。
因为学校的作业都是上完课后老师才留，而课前有很多碎片时间可以利用。
所以就安排课前的碎片时间做一些作业量不大的作业。
分析完所有的任务目标，就该落实了。
我们商量完成所有任务后，坚决不再增加任何任务，所有时间归孩子自己支配，家长要无条件支持他。
受此鼓励，为了拥有更多自由支配的时间，孩子自愿每天早上六点半起床。
简单洗漱后，他就先利用早饭前的时间完成作业量相对少的每日打卡和书法练习。
七点准时开早饭，一般半个小时吃完。然后他会帮助我们做一些简单的家务，比如叠被子或者洗碗，自己决定做什么。既当做休息，也算作生活学习。
早上一般八点半上课，孩子会利用课前的时间做一张语文试卷和一张数学试卷。基本课前能完成学校以外的作业。
上完课后，继续学校的作业。
算下来，孩子半天完成的任务不少呢！但是基本都在午饭前完成了。
孩子上课和学习期间，我们不再插手管他。
结果，我们早上保持着正常上学时的作息，学习效率也很高。
午休过后，他要怎么玩，我们都陪着，孩子也开心地不得了。
这次期中考试，孩子各科成绩都在95以上，还不错了。
我觉得，孩子能保持习惯，成绩比上学期有所上升，且各科成绩保持平衡，跟每天有明确的学习目标有很大关系。
如果觉得可以，你可以试试。
森妈育儿手记
很高兴能回答这个问题。“静心培养”这一话题，我在4月23日发表的文章《教育就是培养好习惯》中已写到（以自己的实际工作经历来谈的）。今天我又重新整理一番再来回答这个问题，希望对您有所帮助。
定能生慧，静纳百川"。现在的很多学生学习时不能静下心来，从而导致学习内容落实不到位，还易养成不良的习惯，影响学生的未来。因此，静下心来学习就显得非常重要。在实际的教育、教学过程中，我想给孩子营造一个安静的学习、生活环境，让他们从中学会倾听，学会思考，学会吸纳，学会友好相处，学会生成一种良好的秩序，让孩子们一生受益。我们都知道：静心就能静气，这种美好的品质对学生获得知识、拥有智慧来说，都是是非常重要的。
在实际的工作中，我着重从三方面来培养学生的静心习惯：①、静心阅读；②、静心做题；③、静心思考。
静心阅读：重点培养学生们能读进去，能和作者同呼吸共命运。本学期年级统一订购了《城南旧事》，《水浒传》这两本书，在学部规定的阅读时间里读这两本书都要求孩子读好书、静静地去读，边读边在书上做读书笔记。因为一做笔记孩子们就不会走神，这样孩子们就能读进去了。
在做阅读题时，要求孩子们至少读两遍短文。目的有二①第一次读文后，一定要知道这篇文章写了什么，告诉了我们什么，以此进行文章整体、中心的把握。新课标指出，小学高段中概括课文的主要内容是孩子们应慢慢具备的一种能力，这也是要训练孩子们学习能力。②再带着问题读第二次文章，边读边思考问题。这样读有些问题一读就明白了，因为有些题的答案就在文中，孩子们带着问题去读就能读进去。对于要感悟的具体句段要多读。这是两种阅读策略。这样做下来，越来越多的学生就会知道怎样做阅读题了。虽然孩子们在实际操作的过程中较难做到，但常要求引导，适时强化，坚持不懈，一定会有成效。
静心做题：重点培养孩子们审题，答题和检查的习惯。在做题时，引导孩子们不着急，一个字一个字地去读题，看清有几道题，问题是什么，一题中有几个问；写题时一定要想好了再下笔，要写清楚，把语句写通顺，问答题要写出几个答题点，可看分值答题，不能在几行答题线上只写几个词或一个短句。写完了还有时间一定要逐题检查。这样强化下来，孩子们就会很少丢题，不会有不审题、乱写的现象了。
静心思考：学而不思则罔。首先不思考，不发言。要求学生在课堂上要有一个思考的过程，想好了，再举手发言，绝不允许没想好就张口来说 ；其次不思考，不动笔。想好了再写，不能没想就写。生活中，引导孩子静下心来解决问题，不要冲动，要冷静、理智。
这些静心品质的培养不是一蹴而就的，而是要经过长期训练、强化，才能让孩子们养成的良好习惯。
灿烂阳光1976
孩子缺乏自控力是天性使然，家长如何和孩子沟通能起到积极作用，又不让孩子反感，是好多家长都会遇到的很现实的问题。因为每个家庭的具体情况不同。所以每个家庭都有他独特的特性。但是要掌握几个沟通的方法，对孩子应该是有帮助的。
第一眼要亮，一定要对孩子给与足够的尊重，孩子是独立的个体，家长要用平等尊重的语气和孩子交流，家长要看到孩子积极的一面，就积极的一面和孩子阐述一个话题，可以多聊一些内容，多一点宽容，用欣赏的眼光来看待孩子的见解，不指责挑剔；
第二嘴要甜，教育是需要语言来沟通的，所以语言习惯很重要。家长如果注意力总是盯着孩子的不良行为，那么孩子的不良行为就会强化，尤其大一点的孩子，逆反心理会增强，会觉得父母啰嗦，拒绝沟通，所以要用美好的语言来激励孩子，教育孩子，口气要温婉，语言要恰当，和孩子沟通时要用有温度的语言，不要例行公事一般或者高高在上的训斥；
第三耳要听，认真倾听尤为重要，倾听的时候要做到三不：
1、不打断，认真倾听孩子在说什么，如果家长一直在喋喋不休，孩子就没有了说话的积极性，
2、不否定，要开放式的提问题，要问孩子此时内心想法，而不是家长认为自己的想法，可以引出孩子感兴趣的话题，找出孩子静不下心来的原因；
3、不含糊，要积极反馈，对一件事情要有具体的方案和方法，不要模棱两可，含糊不清，要有指导性和建设性意见；良好的学习习惯是逐步养成的，好的生活习惯，也对好的学习习惯养成有所帮助的；
第四心要宽，家长不要急躁，孩子成长过程中好动、做事没长性、都是正常的，家长不要急躁，掌握学习方法，平时逐渐养成好的习惯，做一些专注力方面的小游戏训练孩子，增加自控力；
第五手要放，在孩子成长的过程中，家长总是喜欢替孩子做事情做决定，家长应该让孩子自我管理。站在孩子的立场和维度去想问题，放下，不是放弃。有一个词叫分离个体化。到了一定的阶段之后，分离就是爱。让孩子成为真正的自己。要给孩子足够的空间，给孩子留白，前提是信任，要给孩子信任的力量，相信孩子有能力处理好自己的学习生活问题。
家长要做到这几步。对孩子的学习，会起到积极的导向作用，好的学习习惯养成了，成绩自然会稳定提高的。
请记住一句话：伴随孩子成长的家长，您是牵着蜗牛🐌去散步……