乞丐王子e
您好，我是心理学研究僧，很高兴回答您的问题，喜欢的话可以点下关注。
一、失败是找原因的，不是用来沉浸的。你越是沉浸在里面，你越会失败，你越失败，你越觉得别人看不起你。这是恶性循环。注意我为什么都是用你的主观意识做主体。是想告诉你，所有你觉得只不过是你在错误认知上的一种不可自拔，别人甚至根本都不知道你失败，或者不关注你。
二、你是用结果去导向了行为，认为你都失败了，你的所有都会变得不顺，没有积极性，但正常的逻辑是，用行为去导向结果，你去认真做了事哪怕失败了，你也不怕别人说什么，因为在你努力的过程中你收获的是经验，你对于这件事的认知。
三、放弃不成熟的想法例如别人都关注你的失败，别人都看不起你，并没有，大家各自生活该注意的东西很多，如果他们都那么关注你，是因为你的闪光点，而不是缺点，没有人会因为一个人的缺点而去关注他。所以你不用在意这些，要做的事把自己的闪光点放大。
希望我的回答对您有所帮助
生活来点心理学
被过去失败的经历困扰，会致使一个人对自己没有信心，从心理学角度来说，这往往是一种习得性无助。如果一个人接连不断地受到挫折，便会感到自己对于一切都无能为力，继而丧失信心，陷入一种无助的心理状态，这状态被称之为“习得性无助”。在现实生活中“习得性无助”往往表现为，当一个人发现无论他如何努力，都会以失败而告终。这时他就会觉得自己根本掌控不这些人和事，于是，他的精神支柱就会崩塌，最终就会放弃所有努力，陷入极度的绝望状态中。所以，往往是问题本身不是问题，而因问题而产生的绝望、抑郁和意志消沉，才是问题的问题。那么该怎样克服这样的心理呢？那就是需要提高自身的自我效能感，提高自我效能感的途径有四，一是积累个人的成功体验，这是提升自我效能感最直接、最有效的方法。你可以通过完成小事、小任务来累计成功体验，比如你想提升演讲的能力，可以制定小步快走的计划，先从与最熟悉的朋友讲一个最熟悉的小故事开始入手，通过不断地完成小事来积累“成功”的体验，重复过程，逐步提高自身能力，最终达成挑战更高的目标。二是积累替代性经历，其实我们每一个也可以从观察别人所得到的替代性经验来影响自我效能感的提高。尤其是看到与自己相近、相似的人成功，更能促进自我效能感的提高，增加实现同样目标的信心。“他都做到了，那我也一定可以做到。”“他行，我也行！”借鉴他人成功经验成就自己，他山之石 可以攻玉。三是语言说服，它指的是他人的评价、劝说及自我规劝，当我们听到别人，尤其是自己尊敬、佩服的人，对我们的鼓励，同样可以提升我们的自我效能感。这一点也提醒我们，平时要尽量多和为人宽容厚道者为伍，不要与尖酸刻薄者为邻。四是情绪和生理的状态，能快速调动情绪的人更容易有较高的自我效能，所以要时常保持积极向上的心态，多与乐观向上的人交流合作。我们还可以通过深呼吸，冥想等方式减少自己的焦虑，提高我们的自我效能感。
心理学志愿者慧心
您好，我是读心解万事，是一名心理咨询师。
每个人经历失败，都会因此而失望、后悔、自封、逃避等等的情绪轮番困扰，很难一下子脱离出来，造成了人们对于生活的焦虑、烦躁，给自己的生活带来烦恼。
怎么调整自己，脱离困扰呢？
首先，要冷静思考，面对现实。
失败的经历，每个人最初都不愿意面对，仍然觉得还有机会，抱有侥幸心理尝试、等待，其实质是不愿意面对现实，不承认失败。所以，面对现实，是眼下最重要的事，明白自己现在的条件，现在的困难，在现有情况下，冷静对待面临的情况。
二、放下身段，寻找机会。
由于经历了失败，往往情绪提不起来，不愿意出去见认识人，不愿意出去工作和与人交往，这就是逃避心理，觉得别人看不起自己，自己感觉很丢人，其实对于别人，根本没有那么关注你，只是自己太在于，属于社会心理学的焦点效应，太过在意别人的看法，别人根本没有你想象的那么关注你，自己想出来的，所以我们应该尽早出去工作，为下一步的成长寻找机会。
三、全身心投入工作，学习。
在失败过后，我们往往受控于焦虑之中，这时应该寻找一份自己喜欢的或自己熟练的工作，一来可以增加生活收入。二来投入工作可以转移注意力，如果加班加点，效果更好。因为加班后会很累，根本没时间去思考失败的事。还有就是，可以选择自己喜欢的技能或爱好的项目，加强学习，仔细研究，可以在这个方面争取突出，成为专家式的人物，因为爱好和喜欢，会使专研成为乐趣，创新可能性就来源于此。