入睡困难该如何改善？告诉大家一个穴位按摩点。
这个穴位并不是课本上教的治疗失眠的穴位，而是源于生活中的经验，位置大概在合谷上的位置。
合谷穴
这是我看人物传记谈到的，当年林元帅睡觉有困难，让警卫员按压这个地方后，才能够进入睡眠，这种事情往往不是空穴来风，就在临床中使用，结果效果非常好。
我后期更多使用是在家庭里。因为自己家里有个熊孩子，他不睡觉，我就用这个地方按摩，很快就睡着了。
中医里也很重视孩子的睡眠，要让孩子尽早形成节律的睡眠，对他将来的大脑发育也有益处。
当然大人也有用，有网友反馈，甚至连狗狗都能通过按摩这里催眠秒睡。
注意事项
1、这个点对入睡困难，半夜易醒等轻微睡眠障碍有很好的效果，能够诱导睡眠，但是严重的失眠可能就没有效果了。
2、按摩时要轻微地按压穴位，由轻到重，有节律地按压，力度以感到有点酸和沉就可以了，但是不要掐（掐会使头脑更清醒）。
网友们的反馈摘选如下：
网友：宝宝13个月，晚上八点躺下在床上折腾了快一小时了也不睡。拿出手机就到张医生微博来搜索，按了十几下，孩子就睁不开眼了，对小孩子太有效了，我发完这条微博也要给自己按起来了。还有上个月宝宝第一次发烧，半夜我查微博用了藿香正气水敷肚脐，加推天河水，早上宝宝醒来已经退烧了，实在太感谢！
网友：平常花一个小时左右都不见得能睡着的我，昨天搜索了关键字，按照微博方法按了一会，没花多久时间就睡着了，期间四点钟醒了一次，然后睡到八点，是我将近一年内唯一 一次12点前入睡。
网友：看到这一条，立刻给孩子试了下，才按揉了2，3分钟就睡着了，真神奇！感谢张医生！
网友：给家里狗狗试了，秒睡，之前很轻的声音都能被吵醒，现在毫无反应。