诸多健身“达人”的沙雕训练大法，
但健身圈却并没有因此而变得清净。
因为总有层出不穷的健身网红涌出来混淆视听！下面我们就来看看，群众们的智商到底是如何被收割的！
1吃吃吃，竟能瘦全身？
这标题一听，哦豁，是心动的感觉！那要如何，才能做到想瘦哪里瘦哪里呢？
身体每个部位都有它喜欢的食物
草莓，瘦腰冠军
白萝卜，瘦大腿冠军
西芹，瘦脸冠军
葡萄，瘦背冠军
西瓜，瘦小腿冠军
所以你只管对症下药，瘦下来拿那是迟早的事？啊呸，你可拉倒吧！
越吃越瘦这句话，本身就是个伪命题。想瘦哪瘦哪？又是一个局部瘦身的陷阱。此景只应梦里有...实际上，西瓜、葡萄等水果中的糖分并不低，吃多了又不锻炼，反而会胖。
2人一辈子吃的食物是固定的
还记得之前那个听书就能瘦的奥老师吗？
这次又带来了新鲜言论：
每一个人一辈子吃的食物
总量是固定的，谁先吃完谁先走？
不懂的人听了，以为他在讲一个恐怖故事。懂的人听了，啥玩意啊这是？怕不是个傻子吧！
这种谣言，就跟“运动在透支生命”的言论一模一样！我都怀疑出自同一个师傅...
按你这么说，那我每天安安静静躺在床上，少吃少喝少运动，就能活到200岁了？
这种智商感人的说法，竟还是得到不少人的认可？迷之疑惑...
你说吃七八分饱有助于身体健康，我不反对，但人一生摄入的食物重量，那请你倒是预测个给我试试？
3人缓解久坐疲劳、脊柱保养
长期久坐的人，都有腰酸背痛的感觉，要如何缓解呢？首先优雅地来个猫式伸展，这似乎没啥大毛病。
可下面这个动作
是不是有点过分了兄弟？
哎呀呀这屁股扭的
这摇头晃脑的
我怀疑你TM是来搞笑的
这脊柱保养的动作
场面emmm...
借用赵本山的一句话：你来，你也晕
一切以吸引眼球为目的的教学都需谨慎。特别对于腰椎间旁突出、有损伤的人而言，别跟着瞎练！
不止上面所说的这些，还有很多很多的健身、养生知识需要大家去辨别。
网络是一枚双刃剑，它可以传播科学，也可以散布谣言。谣言本身并不可怕，可怕之处在于：信的人多了，谣言也就变成了真理。
而网络上的那些所谓健身网红、达人，大多只是为了自身利益，吸粉、赚流量、卖产品、本身并没有什么专业知识，你眼里的健身网红，恰恰是健身圈公认的毒瘤。
我们有责任站出来，对那些虚假的伪科学进行曝光！只有这样，才会有更少的人上当受骗！
温馨提示：上文图片和视频中所提及的理论和动作，不代表科学的观点，不可轻信。