假日摧残身体论
春节长假，各种摧残身体活动简直断不了
在名中医的角度下
各种节假日活动对身体的“摧残威力”
一日十餐
在欢度节日的时候，我们最喜欢的就是大吃大喝，各种饭局接踵而至，大鱼大肉，各种滋补品让人目不暇接，根本停不下嘴，心里只有一个字，那就是吃！但，你知不知道，大吃大喝会给脾胃带来极大的负担。
家宴公宴
摧残指数：☆☆☆☆☆☆☆☆
我们不仅仅吃得饱，还吃得油腻，这是极伤脾胃的。夜间还出去吃宵夜，吃完回来又晚睡，第二天的饮食节律完全被打乱，让脾胃雪上加霜。中医认为，脾胃受损，消化失常，“水反为湿，谷反为滞”，食积和痰湿这两种邪气便出现在我们体内，引起各种症状，如腹胀、大便粘腻、皮肤油腻、头油多等等。
摧残第二级
烧烤唱歌
茶余饭后最受欢迎的集体活动一般不外乎两个：集体烧烤（老少皆宜）和KTV（年轻群体），集体度假的氛围可谓HIGH到凌晨仍不知疲倦啊！一边我们吃着上火的烧烤美食一边我们不断聊天/一展歌喉。但，你知道不知道，不仅仅上火，耗嗓过度的危害也是非常大！
KTV烧烤
摧残指数：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
中医认为，人体之气由后天的宗气以及先天的元气组成，元气需要后天宗气的补养才能保持充足。肺所吸入的清气是宗气的主要成分。过度用嗓极易耗伤肺气，而肺气一旦受损，则会影响宗气的合成，宗气一旦不足，则可引起元气的耗伤。
摧残第三级
豪饮狠劈
整个节假日，总会有一个主角来回穿梭于形形色色的场合。没错！就是酒！在中国文化中，表示友好、尊敬、感恩等美好品德都可附酒表达。因此无论在饭桌上，或者是年轻人去酒吧ktv玩耍，都是有乐意或者推不掉的喝喝喝！
灯红酒绿
摧残指数：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
喝多了，明天宿醉还难以照顾自己的日常作息，前面提到的对身体的损害皆被放大。另外，按中医说法总结一句，过量饮酒极易导致肝经湿热！即使抛开抛开中医理论来说明，想必大家也非常清楚。现代医学表明，过度饮酒是导致脂肪肝、肝硬化的主要原因。
怎么办
”这也不必太过担心~
我们的岭南名中医博士后团队
唐博士/吴博士都有招相赐！
小小食疗妙方
同步助你减缓活动的负担
以及恢复身体健康
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泡茶或者煲汤都很不错哦
另外悄悄告诉大家
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轻盈（一日十餐）
黄芥子、苦杏仁、莱菔子、火麻仁、桃仁皆可祛痰除湿通便；五指毛桃健脾益气、大枣补中养血。轻盈茶，以清利为主，辅以建中，泻而不伤正，让您拥有轻盈的同时也拥有强健的脾胃！
五指毛桃（健脾益气）
大枣（补中养血）
桃仁（祛痰除湿）
黄芥子
苦杏仁（祛痰）
莱菔子（祛湿通便）
火麻仁
金润（烧烤唱歌）
罗汉果、胖大海清热利咽；桔梗宣肺降气；菊花清热解毒；白茅根清热利湿；甘草清咽补中。金润茶，不仅仅利咽，更能顺应肺气的清降之性，实为润喉佳品。
罗汉果（清热利咽）
胖大海（清热利咽）
桔梗（宣肺降气）
菊花（清热解毒）
白茅根（清热利湿）
甘草（清咽补中）
醒木（豪饮狠劈）
枳椇子清热利湿解酒毒；栀子清肝泻火；白茅根清热利湿；沙棘健脾消积；桑葚、枸杞子滋养肝血。醒木茶，清肝的同时又有养肝，正合肝体阴用阳之性，为清肝利湿之佳品，让您酒后不再难受！（饮酒中当水喝亲测效果不错哦！）
枳椇子（清热利湿解酒毒）
栀子（清肝泻火）
白茅根（清热利湿）
沙棘（健脾消积）
桑葚（滋养肝血）
枸杞子（滋养肝血）
声 明
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