妞Gwy
这个我也经常会有同样的感受
以前我会让自己沉浸在这种孤独感中，结果越来越难受，还喜欢胡思乱想
但是现在慢慢学会和自己相处，发现有很多事情值得自己去做
比如，听一个音乐，让自己冥想一会，安静的去感受自己此时此刻的感受，接受它的存在
再比如，学做一个美食，享受自己制作美食的这个过程，当专注做一件事情的时候，你的情绪就会得到很大程度的缓解。
再比如，可以在当下去感恩，在心里默默的和自己对话，曾经伤害过自己或者自己记忆非常深刻的人事物，尝试去感恩他们的存在，因为他们的存在，让你成长，发生在我们每个人身上的事情必然有他发生的理由，或许一个转弯你就会发现，因为他们的发生帮助了太多太多，值得自己去感恩。
最后，你可以尝试做一项运动，以前我是最不喜欢做运动的，因为觉得自己懒细胞太多了，但是现在，我只要觉察到自己有情绪，就会马上动起来，运动可以分泌多巴胺，可以让我们快乐起来。
我在想是什么原因让我们总有孤独感了？
或许是因为我们太不会和自己相处了，太依赖他人给我们价值感和存在感，从而让我们迷失了自己，忘记了，自己才是最重要的，自己才是最需要自己去呵护的。
可以尝试慢慢练习，学会静下来和自己相处，你就会是最棒的自己。
心菲洋
这是个普骗存在的问题。夫妻之间因为工作的原因，两地分居，孩子大了，不在你身边了，就出现这种现象。这也是当今社会很多人因耐不住寂寞而出轨的原因。
自觉告诉我你应该是一位女性吧。是啊，白天的时候容易过，晚上一个人面对空荡荡的屋子难免会有寂寞的感觉，很正常。如果你爱看书的话，可以找有些有正能量的书籍来看，如果找朋友聊天的话，是个办法，但是也不是最好的办法，因为别人不可能每天晚上都陪你聊天，如果有人愿意每天晚上陪你聊天的话，我想就应该是异性，如果一个异性明天晚上这样陪你聊天的话，后果我想不用我说你也应该能够猜得到。我一个人的时候，我喜欢看一下今日头条，或者趣头条，玩一下游戏，我很多时候是看关于感情方便的，特别是婚外情的，能够让你明白很多道理，看清楚很多事情。然后你就是过得再不好你都不会去出轨。
木子284918831
心里突然有一种被什么掏空的感觉，莫名的空落让人觉得一切无所适从，可能生活就是这样，真实的生活就是这样吧。
我们有时候，或者说是很多时候，都是在被动的近乎被迫的去违背真实的内心的去顺应一些东西，想逃逃不掉，想躲躲不了，甚至于你不自主的给感觉强穿上一件可怕而恐惧的外衣!
我们一直活在面具下，白天的应酬，嘴中的谎言，生活压力让你不得不做的一些违心事，晚上自己一个人待在房间里的时候，是我们最真实的态度，最真实的想法，没有了白天面具下的虚伪，因为我们活的不真实才会到了晚上有种空落落的感觉，因为你觉得突然不适应了，不适应真实的你了。
有这种感觉的时候我们如果没有睡，就起来做运动，研究表明有氧运动大脑会分泌一种物质，会缓解抑郁焦虑等感觉，会使你感到充实，如果已经躺在床上的，可以用手机放点平缓的音乐进行冥想，冥想能让你全身感到放松，消除杂念，正念冥想是世界普遍认可的一种冥想方式。
我们都想要做真实的自己，但是生活不允许你作为真实的自己进行下去，康德说过自由不是想做什么就做什么，而且想不做什么就不做什么，朴树在录节目时间晚了，他会跟节目组说，我要回去睡觉了，这是他最真实的态度和想法，希望我们能成为朴树一样的人，活成真实的自己。
fivezero
如果说到了晚上一个人感觉心里面空落落的！证明这个人心里面很空虚！很孤独，而且没有一份完美无缺的真爱！又或者是对自己所处的工作也不是太为理想，如果对自己的工作很理想，白天处于忙碌的工作状态，晚上很快就会在满足，惬意中入眠的！又或者就是没有一个真正疼爱自己！在乎自己！呵护自己，和自己所爱的人来填充自己孤独的世界！因为每个人都是有感情的，都是懂感情的！都是需要感情的！所以没有感情，没有爱情当然是感觉孤独！空落落了！如果有份完美无缺的爱情又何来的空落落，孤独！寂寞呢！有的只是开心！快乐！甜蜜！浪漫！懂得与幸福！哪怕彼此不会分秒瞬间都在一起，但是也不会感觉有丝毫的孤独，和寂寞的！因为她他在你的心里面占据着全部，占据着所有，而且一份爱情是完美无缺的，一份爱情是真爱无敌的！一份爱情是可以超越世界上任何一切的！一份爱情是最伟大的！所以沉浸在这样伟大真挚的爱河里面何来的孤独寂寞！空落落呢？所谓的爱情是靠两个人的相知！相遇！相爱而营建的！而且真爱并不是属于每一个彼此！是上天的注定！和彼此的宿命！也是前世经历了三生三世的溺水三千受尽了千辛万苦！受尽了折磨来换来今生今世的相知相遇到相爱！使彼此打开心扉走进彼此的心里面，慢慢成为真爱！所谓的真爱是彼此对彼此的关心！呵护！在乎！守护！珍惜！理解！包容！但是真爱里面没有伤害！更没有等待！如果在乎你的人不会让你受伤！更不会让你等待！因为在乎！所以不舍得让你等待！不舍得让你受到丝毫伤害！因为彼此心有灵犀！彼此深怕彼此受到丝毫的伤害！想尽一切办法让彼此快乐！幸福！然而一次次的伤害你！一次次的让你等待！其实不是对方没有时间！只是时间没有给你！也只是不在乎！心里面有你的人不忍心那样对你的！一份真爱就是你人生之中的一盏启明灯分秒瞬间照亮你前行的道路！无论黑夜白昼！无论前方道路多么崎岖！多么险阻！无论多么黑暗！无论充满了再多的荆棘！他都会依然为你披荆斩棘！依然为你排除万难！把光明留给你！把一切美好的感觉留给你！把所有的痛苦一个人承担！而且他不会让你受到丝毫的伤害！在他的内心世界你已经占据了他的一切！已经驾驭了他的一颗真心！他已经把你当做全世界！当做他的生命！他的全部！并不是每个人都可以在他的心里面兴风作浪！有一个那样的人是因为他爱你！在乎你！呵护你！宠着你！所以允许你在他的心里面兴风作浪！但是有个极限的，每个人的心都是肉长的！都懂得伤！懂得痛！也都会滴血！谁遇到这样的一个人应该用生命去珍惜！总生命去捍卫！用一切去守护！这样的爱情不是用金钱来衡量的！来比拟的！所谓的情比金坚，所谓的至死不渝！所谓的永恒不变！所谓的真爱无敌亦是如此！如拥有此真爱的人应该懂得珍惜！懂得把握！懂得守护！不要等到失去了给自己留下的是一生的遗憾！和一生的痛苦！一生的后悔！钱花了可以去挣！烟花燃放完了可以继续！一份感情失去了不会在拥有！一个人心死了不会在复活！一面镜子碎了不会在完整无缺！拥有真爱的男男女女们且行且珍惜吧！珍惜这用三生三世经历无尽的痛苦于折磨及三千溺水的煎熬等待！换来今生今世的相爱！
艾特蓝天
我不是开玩笑哈，我大学的时候经常自闭，时常认为自己有抑郁症，就是我会大半夜的怎么都睡不着觉，然后满脑子都是想一些不开心的东西。然后睡不着怎么办，就跑出去阳台自己一个人抽烟，大半夜的一直抽一直抽，也不玩手机，就在那自闭，觉得很孤独。
那是一段黑暗的时光mmp，每天都很累，心累，一到晚上就自闭，经常会浮现轻生的念头，会想着这一凉了是不是就没那么多东西烦恼了。
一直在那想啊想，就期待着有一天能想透可能就好了，结果全特么的放屁！！！最后被我自己到处网上搜一搜啊，还有咨询下啊，最终我明白了。
就特么闲的！！
当你觉得自己心情低落了，有莫名的孤独感的时候，不要想了，有啥东西做就做，该打扫卫生就打扫卫生，有空跑步就去跑步，爱打篮球就去打，千万被让自己闲下来。
最终你会发现，你就特么的没时间去心情低落，一下子就好了，现在都元气满满
荷畔晓语心理分析
也许你的处境是一个人住在一个大房子，到了夜里面对沉默不语的大厅和一个个安静的房间，走到卫生间看到马桶不语，看到洗脸盆不语，再看看镜子里的自己，原本空虚的心瞬间被寂寞包围。
有人说孤独是身边没人，寂寞是心里没人，你是孤独加寂寞，身边和心里都没人。当一个人没有能力孤独的时候应该努力去找一个伴来一起孤独，两个孤独加孤独也许就是负负得正等于开心。也许是你身边有人，只是靠的越近的人心隔得越远，心里产生了空落落的感觉。
也许是周边的人都不怎么爱理你，到了该玩该吃的时候也不叫你，你的在与不在对他们来说无所谓，如果是这样的话，你应该反思了，反省一下你的为人处世，待客接物，言行举止，是不是该修修了，该补补了，也许是你的自私，也许是你的口如悬河，处处逼人或者高高在上，人家无法包容你了。
总之孤独是有原因的，孤独是大军可以潜伏在你的心理，慢慢武装成长，甚至在你的心理安家落户，安兵扎营，当你内心不够强大的时候，一旦孤独占领了你全部的心，那时候你所有的抗拒都是力不从心，想摆脱都摆脱不了，一定要趁早找到突破口，突围，甩掉孤独，战胜孤独。
石鼓书法爱好者
一到晚上心里就空落落的，我觉得好多人都遇到过这种情况，包括我在内，解决的办法就是！
吃罢晚饭，出去散散步，做到多运动，尽量减少一个人独处的时间。
回到家里，放空思想，看看新闻或电视剧，听听音乐，分散一下自己的注意力，如果实在睡不着，可以适当喝点安神的东西，比如！蜂蜜水，安神补脑液，我就曾经这样喝过，建议你可以试一下。祝你健康！
一个风雨无阻的铁路人
夜晚是人们思考人生，修养身心的好时光，当然也伴随着寂静，清醒，空旷。热闹是一群人的寂寞，寂寞是一个人的狂欢。心中有事未解决，或有未完成事件，也会导致情绪低落，内心空落落无处安放。建议问自己几个问题：我是谁？比如，我是一位老师，一位父亲，一个儿子等。我在哪？比如，在家，在办公室。
鸿雁心灵湾
朋友，不要相信别人朋友圈里的风花雪月，现在的人，有几个不是晚上就空落落的。问一下自己，多长时间没有好好看一本书了，或者写得什么记录下自己生活的小结等。让自己的生活丰富起来的方法很多，哪怕一个人也有一个人精彩。
加菲猫1608388
有可能是不知不觉中的失落，或是失去了原以为不重要的东西或潜意中是很重要的，还有生活过得不踏实不如意也会这样，也许疯逛的吃喝玩乐能止住时这种感觉但那绝对不是长久之计，应该找点事让自己做，像我有的朋友没工作在家里玩，虽然不愁吃穿但总我跟说无聊，心里憋闷，晚上还想不着觉得空空的，这就需要找工作，有的有工作也有钱但还是这样，是少了人生乐趣或失去了原来奋斗的目标或理想，只要重新树立起一个目标，抱着个梦想，心里就有舒坦了，不知道你是属于外界引影还是自身的问题，是生活还是情感，但总之找有意义的事做充实自己是最好的，