twinkle506
不管是什么专业，硕士研究生和博士生都算是科学研究了。
你首先要认真考虑一下自己是不是真的喜欢这个专业，喜欢这个研究。就是你在做研究的时候，很喜欢这种挑战，学到一个新知识的时候会很庆幸，攻克一个难题的时候会很自豪，很开心。如果你着实喜欢这个方向，那就要坚持下去，不管遇到什么困难都要坚持。
如果你在上一个问题选择了坚持科研，那么你就要去跟老师交流。不管是生活上、科研上，都要跟老师们交流。当然这是建立在老师是为人师表类的先生。之前有回答过一个问题，就是老师是新回国的老师，有什么优缺点。其实最主要的是，一个新老师之前没有学生，没有人知道他的性格、教学模式。都需要你自己去研究琢磨，就会出现很多雷区。但是你要尝试着跟他交流。我研一的时候非常惧怕老师，每个会议都一定参加，绝不会早溜一天，哪怕我其实在会议上也不重要。等我到了博士生的时候，我经常跟研究生的师弟师妹们说，把握当下，活出精彩才好。会议不在，老师唠叨的几句，其实也不那么可怕。你主动跟他交流，讨论课题，一般老师们都会很开心。并且，对于研一的新生来说，不管是学识和学习能力欠缺都是可以理解的。你要做的就是正视自己的不足，然后勇敢的去面对他。哪怕你去问他问题的时候碰了壁，但是问题你会了，那你也值得了。闻道有先后。
然后说如果你觉得你的老师确实无法交流。那么建议你趁早换导师。我见到过研一就开始每天晚上回宿舍窝在被窝里哭的人，也有因此抑郁自杀的人。果断点直接告别研究生，不读了，也有读了八年研究生，最后肄业，连硕士学位都没有。但是对你自己最好的选择其实是换导师。导师和学生在学校里地位其实是相当的。很多学生惧怕老师，其实完全不用。老师们更怕学生举报。你要求换导师其实完全是可行的。学校的主体其实是学生，学生的权益才是学校需要保障的。所以如果真的需要换导师，直接去提，不要害怕。任何一个人都没有权力和能力对你的学业指手画脚，你有教育法的保护啊。
另一个可能是，你并不喜欢科研，就是想混个学位。你就应该尽早的跟老师表明，你没有意向读博士，未来不想做科研，但是我会完成你安排的任务。剩下的事情就是去丰富自己的生活啦。我们实验室之前有个姑娘，在读研一的时候就明显而得表现出自己只是来混个学历，不想搞科研，老师们能理解，当然姑娘也没有很过分，组会啊，课题啊也是有进展的，但是有很大一部分时间在丰富自己的学识，最后研究生找工作的时候，有实习经历，英语十分流利，找了个很不错的工作。
最后，学校里设有心理咨询室，真的心里难受的时候可以去找他们聊聊。等你过几年，你会发现，你现在所纠结的事情其实都是些小事，根本不值得你纠结。
独木桥攻略
题主你好，读研期间确实存在很多压力，特别是一些理工科类研究生，早上七八点进实验室，晚上九十点回寝室，基本上三点一线，确实很辛苦，有可能还面临着发表论文的压力，实验做不出来，数据不对，文献看不进去等种种问题，如果是毕业季可能压力更为严重。我很理解你的心情。
面对心情不好，容易心理抑郁的问题，我给出以下建议（纯属个人建议）：
第一、建议你赶紧预约学校的专业心理辅导，让专业的心理老师帮你开导一下，给出更为合理的解决方法。
第二、找导师倾诉，你说的是读研期间，应该是学业压力比较大，如果是学业上的压力，找导师倾诉一下，帮助你走出学习困境，当然，如果你喜欢找导师，更多的咨询一下学长学姐，让他们给你学业上的指导。
第三、无论是哪方面的压力，倾诉是很有效的解决途径，把自己的压力释放出来，心情会舒畅很多，多和好朋友聚聚，一定程度上可以缓解缓解。
第四、坚持体育锻炼，我读研期间也有一段时间很难受，心理上压力很大，这个时候你一定要通过外物转移自己的关注点，不要使自己陷入死循环。体育锻炼会使人内心坚强。比如晚上跑跑步，大声喊出来，把内心的块垒释放出来，这样会很好。
第五、日常给自己一点小惊喜，比如吃点好吃的，看看美丽的景色。
以上纯属个人意见，希望对你有所帮助，读研期间心情郁闷很常见，一定要坚强，没有什么是大不了的，一些问题都可以解决。山重水复疑无路，柳暗花明又一村。希望题主可以快乐毕业。祝好！
亚历克斯山大
考研时期感觉到抑郁，我感觉这是一个很正常的事情。
如果说不抑郁，我才感觉不正常。虽然我没有考研，但是想一想你需要在连续那么长时间的高强度的学习中，去得到你想要的一个结果，这是一个个人苦行修行的一个道路。
想想高三那一年就感觉非常的痛苦，而且有些人考研又不止一年，两年的时间，所以考研时间期间必须要做好自我心理调节，我感觉如果抑郁的话，完全可以看一看张雪峰老师的视频。
我不考研，我常常也看张雪峰老师的视频，我感觉首先他是很有意思，第二是他能告诉考研的经验，让我们少走很多的弯路，尤其对你们这些考研的学生，他的经验非常丰富，而且能给你们指导一些目标，我感觉如果是我要是考研的话，我就想找一个这样的老师，至少当我郁闷的时候，还能听一听相声一样，可以改善一下心情，你说是吧？ヾ^_^♪这真的不是一个广告，
未来星乐教乐
如果是考研是一场孤独的旅行，那么读研绝对是一场孤独的修行，不管是身体上的，还是心理上的。
相对于读研来说，考研是相对幸福的，虽然考研是一场一个人的战斗。但是起码考研还能感受到纯粹的学习的乐趣，那恐怕是人生中最后一次只关心最后成绩，而不用考虑其他因素的学习，就和高考一样。但是读研却不一样。读研面临的压力因素是多方面的。
当然还有家庭方面的一些压力，如催婚等等，这一系列压力都导致了读研比考研更难，所以说考研是孤独的旅行，即便艰难，你还能体会旅游的乐趣，而读研真的是修行，对于身心来说，都是一次历练。
但是，选择了这场修行那么就要坚持修完，半途到时候追悔莫及，人生嘛！就是千万别给自己老了有后悔的机会。
如果读研期间，实在感觉很累了，感觉抑郁了，就先放一放，身体才是革命的本钱。
◆你可以找好朋友谈谈心。
和好朋友谈谈心这是很不错的释放方式，叙旧或者吐槽或者聊聊近来的生活，未来的计划，畅所欲言，有什么事别憋着，也别老想着任务没有完成怎么怎么样，身体不垮，凡事皆有机会，身体垮了，一切泡汤，还要拖累全家。
◆和同学、同门谈谈
如果是论文方面的问题，可以找老师谈谈，如果老师很忙就可以和同门谈谈，多聊聊说不定思路就出来了，越憋着越出不来，最后还憋出内伤，交流不只是开拓思路，还能增进同门感情，三个臭皮匠，顶个诸葛亮，思路是憋不出来的，有时候别人点一下就通了，这是高效。
◆发展一个兴趣
修行非常苦，也别忘记了开心，发展一个兴趣爱好，虽然时间很紧，但是不至于到完全没有时间的地步。唱歌、骑行、跳舞、徒步旅行等等，都可以发展一个兴趣爱好，这不只是可以减轻你的压力，缓解抑郁。还能激发你的思维活力，其实发现没有，一般很厉害的人都有业余兴趣爱好，反而是一直憋，反而成不了什么事。
『最后总结』
读研很苦，各方面的压力都很多，但是别忘记给自己找乐子，苦中作乐，方能成就梦想。
如果太累了，那就放一放，放空一下自己，和朋友聊聊天，和同学聊聊天，和家人聊聊天，或者是发展一个兴趣爱好，别憋着，憋坏了身体，不但于事无补，还连累家人。
读研是一个人的朝圣路，既然选择了这条路，那就好好的、开心的走完它，希望我的回答对您有用，祝好，也献给所有正在迷茫中的读研人。
经济观点
发展一个业余爱好，转移注意力。和知心朋友或者家人谈谈心，有时候我们敞开心扉，会发现世界周围都是美好，这是一个积极的方法，也是一个心理暗示。毕竟学业是大事，身心健康更是我们成功的基础。把自己关注的焦点适当放松一点，别给自己太大压力。
善知识
考研期间压力很大，学会放松很重要，可以找同伴聊聊天，交流一下考研心路，累了到操场上走走，加强一下身体锻炼。