孩子每天精力无限怎么办？

辣椒赖皮猪狗狗

很多父母在照顾孩子上，总是感觉精力不够用，每天晚上恨不得马上冲个澡就倒头大睡，但看着跑跳打闹的孩子，玩的特开心，父母总是会怀疑：孩子不觉得累吗？

父母面对这种情况，其实是是可以应对的。

首先，父母可以给孩子听一些轻缓的音乐，音乐能使孩子精神放松。也可以在平时给孩子多讲讲故事，用平稳温柔的语调，这可以让孩子慢慢安静下来。

还可以去让孩子学画画，画画会让孩子集中注意力，这时孩子就很容易安静下来。

拜托了爸妈

孩子的抗疲劳能力堪比专业铁人三项运动员

法国克莱蒙费朗大学研究人员经过试验对比发现，孩子的抗疲劳能力居然能与专业的铁人三项运动员相当。

据他们推测，这是因为孩子们能比成年人更快代谢掉乳酸，减少肌肉的疲劳，并且能更多地动用有氧新陈代谢，因而在高强度的运动中不容易感到疲惫。

他们还发现了更“可怕”的事实：

孩子们能极快地从疲惫状态中“满血复活”，恢复能力甚至比专业的耐力运动员还强。

所以，妈妈们，认栽吧，孩子们天生就是如此精力旺盛~

不过，虽然孩子精力旺盛是正常的，

但老是动个不停，一刻没停歇，

总会让有些妈妈不自觉地担心：

这样好动，会不会是得了多动症？

别乱想，好动≠多动症

我们要明确一点：好动是孩子们的天性，是符合他们的心理发育规律的。

Ps：因为他们的求知欲旺盛、好奇心重、自控能力又弱，加上浑身使不完的能量，让他们每天都能精力满满地到处“探索”。

而多动症，即儿童注意缺陷多动障碍，是一种极轻微的脑损伤症或心理障碍。

如何能区别好动和多动症呢，医学上自然有一套严格的诊断指标，但家长可以依据以下4点做个基本判断：

1、注意力与兴趣：

好动的孩子：

尽管他们可能常常表现为注意力不集中，但在他们感兴趣的事情上如看动画片，都能集中注意力、沉浸在自己的爱好中。

多动症的孩子：

不管做什么都集中不了注意力。

2、目的性与计划性：

好动的孩子：

做事会有一定的目的性或计划性，比如懂得以收拾玩具为条件向妈妈讨要饼干等奖励。

多动症的孩子：

他们的行为却常常是杂乱无章、突如其来且没有规律可循。

3、自我控制的能力：

好动的孩子：

到了陌生的环境，出于恐惧的心理，会下意识地约束、控制自己的行为。

多动症的孩子：

不管是在何种场所，都会不管不顾地动，甚至在越严肃的场合会越容易做出不当的行为。

4、动作发展上：

好动的孩子：

在做反复、轮换的动作，比如扣纽扣、绑鞋带等时，会显得灵活自如。

多动症的孩子：

却在做这些动作时显得笨拙。

当然，到底是不是多动症，还是得由医生来专业判断。

所以，当发现孩子符合以上特征后，或怀疑自家娃得了多动症，请尽快就医（发育行为科或儿科）确诊。

基本上，在对比完以上四点后

妈妈们会发现

自家娃只是好动罢了

放心的同时，肯定还会有些“头痛”

根本hold不住这个精力值爆满的“永动机”啊

所以，管家来支招了

如何搞定精力旺盛的孩子们？

1、增加孩子的运动量

多给孩子安排些运动量大的活动。

比如：放学后、周末时，带孩子去到户外玩耍、跑步，参加打篮球、跳绳、踢足球等的体育锻炼。既可以锻炼身体，又能消耗掉他们满满的精力。

2、准备几个小游戏

比如将各种彩色的珠子混在一起，让孩子按颜色分成几类；

准备一个气球，像打羽毛球一样用手打气球，谁让气球落地了，就绕桌子跑5圈；

往远处丢球等，让孩子捡回来。

实在懒得和孩子玩，那就指使孩子给你捶捶肩、拍拍背，按摩按摩腿，或多或少也能消耗点他们的体力。

Ps：有条件的话，可以往家里放几个大型游戏设备，如蹦床、滑滑梯等，孩子自己一个人也能玩得很嗨。

3、减少玩电子设备的时间

孩子玩起游戏或看起电视的时候，往往可以一个姿势保持非常久，且不说伤不伤眼睛，就是一动不动也消耗不了精力、体力啊。

4、适当调整孩子的作息

如果孩子经常精力旺盛到晚上很迟才睡觉，那么，家长们不妨调整下孩子的作息，特别是午觉，要么减少午觉的时间，要么干脆午觉就别睡了。

这样一方面可以增加孩子的活动时间，一方面也能让孩子在晚上早点入睡。

另外，

妈妈们也要对精力旺盛的孩子，

多些理解和包容，

毕竟人家天生自带满级的精力值呀~

祝所有的妈妈们，都能hold住自家的娃娃

亲子小小讲堂

看到你的问题深有同感呀，我是老父亲的一把辛酸泪

我之前从网上看到的做法就是，小孩不是精力旺盛嘛？但是他再旺盛，精力也不可能有咱们多呀，消耗光，他就睡了，只不过相对于咱们小孩真的是充电5分钟，通话2小时，因为他们是真的恢复的很快，睡上两小时就感觉能量补充满了，又满血复活了

我现在消耗他精力的方法主要就是做游戏，7个游戏分享给你，快速让他觉得累了，想睡觉

1、给他一个纸箱

家里买大件留下纸箱子准备一个，然后水彩笔或者蜡笔，总之有颜色的就行，塞给他，郑重其事的告诉他，今天国王赏赐给你一个一座城堡，这个城堡属于你了，去装修他吧，最后就等着他画不动了，抱去睡觉

2、套圈圈

找一些吃蛋糕的那种纸盘子，把中间掏空，做成圆环，然后地上摆上一些他的玩具，让他联系套圈的技术去吧

3、大型纸箱游乐场

还是需要一个家里买大件的纸箱子，或者几个，然后给他说，这就是一个赛车场，或者游乐场之类的，就类似于我们总玩的那种模拟游戏，让他自己去里面发挥吧

4、海绵层层叠

叠罗汉，就是找些海绵，洗碗的呀或者其它的，让他自己一个个往上磊

5、气球乒乓球

这个游戏需要两个人，家长可以配宝宝一起，或者是让两个小朋友一起玩，首先需要找两个一次性盘子，在盘子背后呢黏上一根雪糕的棍子，找一个气球，打满气，然后就可以开始乒乓球运动了~

6、室内露营

家里最好能有一个野营的帐篷，如果没有的话，就用家里的被单或者床单去搭吧，找上几个废弃地卷纸芯，帐篷里面放上一盏灯，OK，家里的篝火晚会开始了

7、花篮上的插花游戏

把家里的洗菜篮子擦干净，扣下来，然后找些绳子，如果有真的花就更好了，让宝宝一个人静静的去练习插花吧

就这几个游戏，变着花样的让他去玩吧

打怪升级ing

小孩子大多精力充沛得令人诧异，每天陪同简直是一种煎熬。为了能把自己从这种情况下解脱出来，我仔细研究了前人对付精力充沛的孩子的办法，适当地运用，取得很好的效果。其实这里面的原理很简单，就是要想方设法把他的精力消耗干净。

孩子的精力好像永远没有消耗完的时候。我们还是应该因势利导，根据每个孩子的特质来制定他的每日时间表。比如说，您的孩子是个好学的孩子，可以备上一些高年级的难题，每天出上一两个，让他在学习上消耗精力，如果您的孩子喜欢集体游戏，就把他带到小朋友多的运动场，让他在玩伴中寻找自己喜欢的运动方式。不过，无论您的孩子是什么类型，我认为有几条原则应该把握：

1、培养孩子自己玩的习惯 孩子长到六七岁，自立能力已经非常强，我曾看见过六岁的小女孩儿，在父母不在的情况下自己做饭吃。当时，觉得自己的孩子相差太远，事事都要靠着妈妈，后来发现，实际上，孩子在这一阶段，一直尝试自己做点儿事情，而我呢，因为各种担心，都代劳了，才造成孩子身上“娇、骄”二气。 后来，我试着让她自己来处理事务，包括去小区花园玩，自己上学等，发现这样做，不仅孩子自立能力强了，自己也解脱了。

2、培养孩子的时间观念 孩子在玩起来，总是不知道累，其实精力不可能是无限的，过于劳累对于一个处在生长期的孩子来说，弊大于利。所以，在估计了孩子的精力和游戏的强度以后，可以预估一个时间，我想一天应该至少应玩上一个小时。事先与孩子说好时间长度，按时给他提示，并结束玩耍。

3、适当地补充水分和营养 孩子在玩的时候是不仅消耗了体力，也消耗了水分和营养。但是，我认为这是好事，正是因为消耗，这些营养才能在体内被充分利用。所以作为家长，要根据孩子的个体状况，适时补充水、维生素、钙质等。 让您的孩子充分地体味玩的快乐时，你会发现，他在生活中学到了很多有用的知识和与人相处的快乐，同时也能在发育期充分成长。

孩子精力无限也证明孩子身体各方面健康，我家俩小的中午从不午休，从一早起来，到晚上十点多睡觉，一直也没停过，但有利就有弊，能跑能吃就身体棒棒的。

涵妈与3宝的果园生活

我家是女宝，从刚会走路就没有慢慢走过都是小跑的，因为她每天都停不下来我就害怕她是不是小儿多动症，去了医院医生一看就说孩子没问题，是我想太多了。

后来明白孩子每天精力旺盛我们得想办法去消耗他们的精力，出去户外活动多跑多动自然就会耗费很多体力，也有助于孩子骨骼发育！白天活动的多了晚上睡的就好。

之前她幼儿园有小朋友不睡午觉老师真是拿他美办法，后来幼儿园老师就让那个小朋友多活动，譬如帮老师拿点小东西，玩游戏的时候多让他动，后来这个小朋友长的挺高的！

努力奋斗的年纪

1、室内灯光要暗一些，电视的声音要放低，大人说话的声音也相对要放轻，拉上窗帘，使孩子意识到该睡觉了，但也不要养成有一点声音就醒的习惯；

2、被褥枕头清洁舒适，适合季节特点。被褥每周晒一次，被罩、床单一两周换洗一次。枕头内勿装绿豆，小米之类的东西，以免造成枕秃；

3、睡前不要做剧烈的运动，不讲太长的故事或看新书，以免婴幼儿兴奋过度，影响入睡。

小孩精力是很旺盛的，因为宝宝没有很多消费体力的事情可以做。所以一般到晚上孩子还是精力旺盛的，晚上不睡觉是每个小孩子都会遇到的事情。睡不好觉对孩子来说还是有一定印象的，父母一定要用科学的方法让孩子拥有一个良好的睡眠。

称心宝宝

你好，很高兴可以帮你解答。

孩子精力旺盛，是属于正常的一种现象，男孩就更为明显。这说明宝宝身体没有异常，很健康的状态。

我建议您可以合理安排好孩子的日程作息

1.每天给孩子安排几个运动时间，给孩子足够的空间活动，释放天性。

2.安排几个读绘本的环节，让他慢慢安静下来，不要那么兴奋，形成动静相宜的生活节奏。

3.每天学习一个亲子游戏，和孩子高质量互顶半小时以上，孩子心理得到满足，更愿意自主玩乐哦。

拾叁姐姐

您好，关于您的问题，我家宝宝也存在的，这些问题是可以解决。
1.您可以交给宝宝一些他喜欢且容易学会的活动。我发现我儿子精力充沛后，放起音乐跟着节奏教他跳舞，现在只要听见我说我说“儿子，给妈妈跳个舞”或我这边放他喜欢的音乐，他会停下正在做的事跑过来跳几下。您可以根据自己孩子的喜好来教些他喜欢的小活动。

2.看到您提出的育儿中的辛苦和宝宝的表现，我认为您的育儿方式可以改变一下，不能事事顺着孩子，会把他惯坏的。如您把他放到餐椅上他坐上就哭，这是宝宝坐餐椅的必经过程，毕竟坐餐椅活动不自由，等他适应过来就好了。您可以每次吃饭前先把他爱吃的饭放到餐椅上，然后把他抱上去喂他。刚开始可能过不了多长时间就闹，但您一定得坚持，让他有种意识:坐在餐椅有好吃的。我家宝宝现在看到把他爱吃的放到他的小碗里，就跑到餐椅那里拉他的餐椅。如果宝宝会走了尽量不要养成抱着出去玩的习惯，鼓励他自己跑着去玩。

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水木湛清华smzqh

宝宝的睡眠习惯需要慢慢培养，每天固定睡眠时间，睡前避免兴奋的活动，可以做一些放松的睡前准备，例如抚触，放轻松音乐，讲故事。此外要保证睡眠环境安静。对宝宝哭闹等对抗行为，予以延迟满足，不立即回应。总之，宝宝习惯的养成贵在妈妈的持之以恒。

宝妈，

二手的任小宝

恭喜您！

您的孩子身体健康！

精神状态很好！

肾为先天之本 肾属于五行水。

肾的主要生理功能是藏精、主水、主纳气等。

精神-精-肾，神-心

您孩子精力旺盛，说明您孩子身体很健康。