洋洋弟遙遙姐
你好,我是Yugis揪揪媽媽,非常高興回答你的問題。
首先恭喜你兒女雙全,這是大家夢寐以求的事情。既然你已經生過一個孩子,對坐月子應該有所瞭解。下面我就來結合實際講一講月子期間洗頭、洗澡、刷牙注意事項以及到底該怎樣坐月子。
科學坐月子
1. 洗澡洗頭刷牙
傳統坐月子講究不洗澡不洗頭,甚至有些地方要求產婦不刷牙。1個月不刷牙,牙齒非常容易產生蛀牙,所以非常不可取。刷牙絕對是非常有必要的。我有個閨蜜由於母親太過於古板不允許她坐月子刷牙,最後她牙一次性爛了5顆,太可惜她原來的一口好牙了。
至於古代為什麼坐月子不洗澡不洗頭是有依據的,那時候生活條件差,即便是皇宮也不像現在有暖氣,有吹風機,產婦產後身體虛弱一些,如果洗頭洗澡後保暖不夠,風一吹,很容易著涼,抵抗力低的產婦還容易感染病毒,導致嚴重疾病。所以古代月子裡不洗頭不洗澡是正確的。但現在一般人家裡保暖設施都不錯了,又有吹風機,洗澡洗頭並不是禁忌了。
坐月子一定要保證全身的清潔和乾爽,才不容易生病。很多人坐月子家裡長期不通風換氣,產婦又不洗澡洗頭,導致病菌滋生,反而非常容易感染生病。即便不能洗澡的時候,也要擦拭身體,及時換衣服。
(圖為我產後28天帶揪揪出門)
我Yugis揪揪媽媽是順轉剖,冬天生產,產後第7天在理髮店洗頭並吹乾,產後12天自己在家淋浴外加洗頭髮,之後基本上保持了2天一次洗澡洗頭的頻率。很多人產後幾個月都出現了大量脫髮或者長白頭髮現象,我的頭髮依然如同懷孕前一樣,沒有脫髮白髮等問題。
2. 月子裡面的活動和室內溫度
坐月子不等於真的要“坐”甚至躺完整個月子。產婦產後血液處於粘稠狀態,如果不下床活動,再加上飲食都有大肉湯,很容易造成血栓,嚴重的有生命危險。這可不是危言聳聽。每年都有產婦由於坐月子天天在床上太久,然後造成血栓致死的慘烈案例,大家可以隨便在網上查查類似事件。
我Yugis揪揪媽媽本人由於當時需要辦理孩子的事情,順轉剖後沒有幾天就出門了,在家的時候,由於沒有請月嫂也沒有老人過來照顧,所以每天活動都非常多。產後我反而恢復得很好。
(圖為我產後20天在家)
月子裡也千萬不要捂著,尤其是夏天。室內要保持溫度適宜。冬天開暖氣,夏天使用空調。並且每天都要通風透氣一段時間。產婦只要不直接對著風口吹就行。我Yugis揪揪媽媽本人是冬天坐月子,家裡基本上全程空調,也就穿一件法蘭絨睡衣,在家裡從不帶帽子。醫院當時暖氣很足,溫度達到20多度,我基本上只穿一件衣服。第二年夏天我去醫院給孩子做兒保的時候,看到有些產婦夏天都穿著法蘭絨睡衣外加厚厚的帽子,滿臉的汗,看得我心驚肉跳。每年夏天都有產婦捂熱了中暑,甚至身亡的事件,難道大家都忘了嗎?
(圖為我產後30天推揪揪出門曬太陽)
在天氣好的時候,產婦坐月子完全可以短時間出門,有利於身心健康,身體恢復。產婦在家也要適當運動,才能快速讓內臟尤其是子宮恢復到原始大小和位置。
3. 月子裡面的飲食
月子裡飲食要以清淡為主,不要大魚大肉。月子的前2周要吃排惡露以及通乳的食物,比如益母草、紅豆薏米水、通草絲瓜湯、排骨玉米湯等。多喝清湯不僅產奶也有利於身體排出毒素,惡露早些排完,有利於子宮恢復。前兩週可以適當吃烏魚,有利於傷口恢復,魚的蛋白質對身體來講也容易吸收。月子裡面不要喝太多老母雞湯,如果喜歡喝雞湯,可以嘗試烏骨雞湯和花生公雞湯,當然吃掉雞肉比喝雞湯的營養管用多了。
(圖為我當時訂購的月子餐,清淡又有營養,還葷素搭配)
我Yugis揪揪媽媽自己的媽媽在我坐月子的時候給我買了4只老母雞,我出院第二天她就幫我燉了一隻,可是我一喝雞湯就堵奶,所以我媽也就放棄了。本來坐月子也沒有麻煩我媽媽過來照顧。後來那3只雞就放到了月子後慢慢吃完的。
月子裡面不僅不應該禁忌水果蔬菜,還反而應該多吃蔬菜和水果。
Yugis揪揪媽媽
你好,我是小e媽媽,恭喜題主兒女雙全,很高興能回答你的問題。我本人是順產,產前也查了許多的資料,經過自己的實踐,感覺坐月子不論做什麼最重要的就是
洗頭 洗澡 刷牙
我是生完當天就忍著側切傷口的痛洗了頭洗了澡,因為身上很多汗,實在是不舒服,之後也是每天照常刷牙。
注意不能盆浴,小心傷口感染,使用淋浴最好。然後用高錳酸鉀坐浴,進行傷口的消毒就可以了。我生產的時候是冬天,但是室內開著空調,一點也不冷,所以沒有怕著涼不能洗澡的顧慮。加上我不相信月子病的說法,百無禁忌,所以一切洗漱照常。
照顧寶寶
剛剛生產完,媽媽的身體往往還很虛弱,所以除了母乳外,寶寶的事情就交給爸爸,月嫂或月子中心
我個人是不希望長輩照顧孩子的,因為觀念的衝突,並且月子期間媽媽本就身體疼痛不適,加上激素急劇改變,更加容易悲傷或者心情不爽,還要順著長輩的話,就更加抑鬱了。
飲食
剛生完寶寶的時候,注意飲食清淡不要過於油膩,防止乳腺堵塞和便秘,下奶的油膩膩的湯最好不要喝。營養均衡,每頓飯有粗糧,有蔬菜水果肉類,每天喝牛奶,就足夠了。可以多吃些利於消化的食物,少吃辛辣的食物,因為產後如果便秘牽動傷口很是痛苦。至於吃不吃涼,看寶媽自己的習慣啦,不習慣吃涼,坐月子也就不吃了。像我習慣吃涼的話,月子裡吃吃水果涼水也無妨啊。
紅糖雞蛋可以幫助排淨惡露,我坐月子時喝過,感覺喝了後明顯惡露排的更多了些。母乳媽媽注意不要喝酒不喝咖啡少喝可樂,酒釀蛋最好也不吃,攝入酒精和咖啡因也可能會影響寶寶。
以上是我覺得月子期間值得注意的事情,希望對各位媽媽有所幫助。
我是小e媽媽,90後,喜歡旅行、美食、肥皂劇,跨國婚姻,從寶寶出生起就和寶爸獨立照顧寶寶,希望能參與寶寶生活的點點滴滴,持續學習和分享育兒知識,希望與寶寶共同成長。如果喜歡我的文章和觀點,請多多的關注我哦~
小e媽媽
順產基本上7天后就可以洗澡洗頭
順產的話,前兩天晚上肯定是在醫院度過的,洗澡也沒那麼方便,一般剛生完孩子前兩天也不洗,很多人包括一些醫生基本上都是建議7天后可以正常洗澡洗頭。
但是由於南方夏天很熱,一些醫生也是說產後三天就可以洗澡洗頭了,我是順產,生完孩子在醫院住了兩個晚上沒有洗澡,就是熱水擦擦臉和手腳而已,第三天出院回家就馬上洗澡洗頭了,這是允許的,我還特意問過婦產科醫生,醫生都還說“可以洗,你不洗不嫌身上味道重啊”,尤其是有惡露排出,天氣太熱了出汗也多,大夏天的不洗渾身都難受。
老一輩說的一週後才洗,那是當時條件不允許,燒鍋熱水都要費好久功夫,加上如果是在冬天生孩子,天氣冷怕凍著,基本上都是一週後才洗是很正常的,現在生活水平提高了,熱水器隨時有熱水,沒有陰道撕裂等傷口,三天後也是可以洗的,衝一下就好不要洗太久。儘量要淋浴,不要坐在盆裡洗。
洗頭之後馬上用吹風機吹乾,避免著涼。
我們老家那邊,有心的婆婆或者媽媽都會給媳婦或是女兒燒姜水洗澡,驅寒,暖宮,生薑燒水洗澡對女人也好,我弟媳坐月子的時候,我媽媽就燒了整整四十天的生薑水給她洗澡洗頭。
剖腹產儘量十天後再洗澡
剖腹產由於有傷口,為了避免傷口感染,儘量十天後再洗澡,洗澡前要確定傷口沒有感染、沒有紅腫和疼痛、沒有滲出物再洗澡,否則洗澡時間還要後延。可以讓家屬幫忙用熱水擦拭身體。
順產當天可以刷牙
順產之後如果沒有陰道撕裂造成行動不便的話,是可以當天就刷牙的。牙刷材質一定要選擇柔軟的,或者是用那種手指硅膠牙套套在手指上刷也可以,儘量選擇孕婦專用牙膏。
媽咪V我愛你也喜歡你
二胎寶媽一枚,現在二寶三個月,頭條是不是有什麼監控,哈哈哈,轉入正題,簡單來講順產隨時洗臉刷牙,出院可以洗澡洗頭,剖腹產一週後洗澡,擔心傷口發炎,所有一切都要注意彆著風了就可以了,老人的話有時候也要聽一聽,比如穿襪子,我在家就沒有習慣穿襪子所以在月子裡也沒穿,但現在總感覺腳後跟頭,二胎月子基本也沒做好,家裡婆婆丈夫都不給力,我現在是惱恨的種子已埋在心裡,所以女人不管在什麼時候都應該好好愛護自己。加油姑娘!
啦啦啦啦啦jin
順產的產婦一週可以洗頭,洗澡,剖宮產的產婦,一週可以洗頭,兩週可以洗澡,能下地開始就可以刷牙和梳頭,牙刷要選擇材質柔軟的,梳子選擇木梳
貝兒成長記
可以洗頭刷牙。我就洗頭洗澡刷牙了,但是注意保暖
正義的力量來臨
我們北方地區,特別是晉北地區,月子裡是不能洗頭和刷牙的!這也是最不能讓人忍受的。